柏林家政-深圳十大家政公司-南山家政 http://www.bl-jz.com 柏林家政连锁是深圳十大家政品牌,专业提供:深圳保姆,金牌月嫂,高级育婴师,南山钟点工,家政培训等全方位的十佳家政服务.一对一精准匹配,跟踪管理,热线电话:135-3052-1869/ 133-6052-5292 Thu, 24 Aug 2017 09:53:01 +0000 zh-CN hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.5 成长历程 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 深圳柏林南山家政成长历程

成长历程  

柏林家政的荣誉离不开您的支持
2003年6月:应众多在莞的港台及外商企业主、高管家庭需求,以立品牌、赢口碑、提供优质服务为宗旨,始创柏林家政。

2004年5月:获中国家政协会委授予的“家政企业理事会会员单位”称号。
2005年元月:获2004年度“优秀家政企业”荣誉称号。

2006年4月:因发展需要,在东莞常平、东莞寮步分别设立分公司。
2006年10月:被东莞市妇联妇女创业中心确定为东莞孵化企业。 
 
2007年11月:29日东莞市<电视台>采访报道我公司,关于家庭服务员保险问题及家庭服

务员不属于新劳动法管辖范筹等事宜,公司总经理何协恒先生对此做了详细的阐述,

并加以说明了家庭服务行业发展趋势及公司对家政服务员、客户的保障做了更详细说

明......(可在阳光网查看07年11月29号东莞午间新闻)
2007年12月:12月1号本公司与东莞最具实力的<东富车友有限公司>签订了合作协议

,以达成双方的客户资源共享,打开共赢的美好未来!!!

2007年12月:四川省劳动就业管理局就业技工学校家政服务培训基地将在我公司塘厦区挂牌筹备基地培训事宜…

2008年4月15日:公司因业务发展需要,在深圳南山、龙岗分别设立分公司。
2008年10月12号:独家接受南方都市专业采访。
2008年10月13号:接受时报记者全方位采访。
2008年11月5号:本公司与<玛丽亚妇产医院>就月嫂、育婴师临床实习、技能指导和深
造,资讯共享达成合作。

2008年11月25号:<南方都市报>采访<柏林家政> 
2009年7月29号《东莞家政职业培训学校》成立
2009年8月4号<南方都市报>报道《东莞家政职业培训学校》
2009年8月11号<时报市报>报道我公司<居家家教>


柏林家政培训现场



柏林家政培训学员风采



深圳南山柏林家政老师学员亲切互动



我们一直在努力,我们还将更努力

  深圳市柏林家政服务有限公司(简称:柏林家政)是柏林连锁十三年品牌培育出来的阳光企业。公司依照现代化运营模式,开拓进取勇于创新,致力打造行业高端服务,迅速成为深圳家政市场知名品牌的家政公司
  柏林家政连锁自2003年成立,以“专业化培训+亲情化服务+级差化管理”于2011年培育出来的“深圳柏林南山家政”
  公司秉承柏林家政的主体衣钵,依照现代化运营模式,开拓进取,致力打造行业高端服务,迅速成为深圳家政市场知名品牌---深圳柏林南山家政,以深圳保姆,高级育婴师,金牌月嫂,南山钟点工,家政培训为核心服务内容. 


柏林南山家政  经营有诚信 客户能放心 阿姨有保障

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家政文化 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 南山家政企业文化

深圳柏林南山家政 打造深圳十大家政公司领先文化
精准匹配 贴心服务 人文关怀 建设温馨幸福的氛围:
★企业目标————流的管理、一流的技术、一流的质量、一流的服务
★企业宗旨————高效务实、诚信创新、团结合作
★企业标准————员工式管理、个性化培训、级别化管理、亲情化服务
★经营原则————客户满意、职员满意、领导满意、社会满意
★服务理念————树立企业形象、传播家政文化、倡导健康生活、引领行业发展
★行动方针————真情服务每一客 和谐共进每一家
★团队精神————服务就是我们的使命、信誉就是我们的企业灵魂、品质就是我们价
值体现

 
服务公约
服务语言 文明礼貌    不收小费 不吸客烟
服务项目 明码标价    收费合理 合法经营
精准匹配 跟踪回访    诚实守信 贴心服务
服务宗旨 客户至上    团结宽容 亲如一家


   深圳市柏林家政服务有限公司(简称:柏林家政)是柏林连锁十三年品牌培育出来的阳光企业是一个经深圳市工商行政机关批准注册正规公司。公司凭着自强不息的奋斗,迅速地成为深圳家政市场上最具特色、最具实力、最具专业、最具影响力的家政公司,在市场活动中受到了业主们的首恳.

    柏林家政连锁自2003年成立,以“专业化培训+亲情化服务+级差化管理”于2011年培育出来的“深圳南山柏林”

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联系我们 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800  客服经理蒋老师:135-3052-1869   

 客服经理唐老师:133-6052-5292

 深圳市南山南光城市花园1栋A座608-南山家政

柏林家政 城央宝地   沿着红色箭头,到电梯门口按0608



深圳南山柏林家政服务项目

一、深圳保姆:

操持家务、护理老人、护理孕妇、产后新生儿、保育婴幼儿、护理病人等家务家政服务工作。

(1)一般家务:家庭便餐、家居保洁、衣物洗涤、园艺等等;

(2)看护婴幼儿:对婴幼儿的照料、看管;

(3)护理老年人:照料、陪护老年人;

(4)照顾病人:在家庭或医院照料、看护病人;

二、高级育婴师:

(1)婴儿喂养:协助母乳喂养;冲调奶粉;给婴儿添加辅食;做富有营养的儿童餐。

(2)起居照顾:照顾孩子睡觉;清洗婴幼儿的衣物、餐具和打扫居室卫生。

(3)早期教育:用普通话给婴幼儿讲故事,唱儿歌;与婴幼儿进行积极的语言交流;根据儿童神经发育指导选       择玩具并与孩子游戏,进行潜能开发训练。

(4)行为培养:培养孩子良好的生活习惯(大小便、卫生、吃饭等);锻炼孩子与外界交流。

(5)婴儿健康:掌握婴幼儿常见病的预防和治疗常识,提供健康建议。

(6)其他:在孩子安全状态下可做一些简单家务。

三、金牌月嫂:

(1)新生儿服务

    a.科学喂养和辅助喂奶、喂水,培养宝宝合理规律的饮食习惯

    b.洗澡、清洁,根据实际情况给婴儿做抚触、被动操

    c.尿布、衣物、毛巾、奶瓶等用品用具消毒、清洗及整理

    d.测体温、观察大小便是否正常、黄疽观察、安抚婴儿哭闹、脐带消毒等

    e.智力的启蒙教育和潜能开发

(2)产妇服务

    a.卫生护理:观察产妇身体情况(主要是乳房、恶露、大小便),清洗、消毒产妇衣物,在产妇不能自理        时帮助产妇擦洗身体,母婴室内卫生

    b.乳房护理:帮助产妇清洗、热敷、通乳,减轻乳房胀痛,指导产妇正确的哺乳姿势

    c.产后恢复:指导产妇做好产后恢复操

    d.营养配餐:为产妇煲汤、做饭,合理安排产妇饮食,为产妇制作营养餐

    e.心理指导:调解产妇心情,多与产妇语言沟通,交流育儿心得

四、南山钟点工:

   临时钟点工,包月钟点工:为客户提供搞卫生,接送小孩,做家务,做饭,保洁,看护老人等计时工服务。


柏林深圳家政  经营有诚信 客户有信任 阿姨有保障

深圳柏林家政服务有限公司是十大家政公司,提供:深圳保姆,金牌月嫂,高级育婴师,南山钟点工,家政培训全方位的家政服务-南山家政金品牌十佳家政服务.一对一的精准匹配,跟踪管理,热线电话:135-3052-1869/ 133-6052-5292

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公司简介 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800

深圳市柏林家政服务有限公司(简称:柏林家政)是柏林连锁十三年品牌培育出来的阳光企业。公司依照现代化运营模式,开拓进取勇于创新,致力打造行业高端服务,迅速成为深圳家政市场知名品牌的家政公司,在市场活动中,其专业的技能、精准的匹配、贴心的服务受到了业主们的首恳。 柏林家政连锁自2003年成立以来,以“专业化培训+亲情化服务+级差化管理”于2011年培育出来的“深圳柏林南山家政”—— 家政保姆、母婴护理、涉外月子护理、育婴早教、专业家教、管家助理、钟点工、家庭司机,下辖:家政服务、家政连锁管理、家政职业技能培训三大核心业务。公司集中优势力量,重点打造:以深圳保姆,高级育婴师,金牌月嫂,家政培训,南山钟点工为核心的全国服务范围优秀品牌.


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哺乳期漏奶,月嫂教你这样处理! Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 经常有宝妈会遇到这样的情况,奶水本来就不够,宝宝吃这边乳房的时候,另一侧还跟着一块儿流,都不知道宝宝到底能不能吃饱。

有的妈妈在宝宝大哭时或是自己洗澡时,都会出现漏奶的情况,母婴店里卖的防溢乳垫就是专为母乳妈妈漏奶准备的,所以这是一种正常的生理现象,妈妈也不必担心奶水漏没了,只要宝宝吸吮,仍然可以获得足够的乳汁。

而且,漏奶在一定程度上说明你的乳腺比较通畅,也是乳房的一种自我保护机制,能有效防止乳汁淤积而导致乳腺炎。

当然,有些妈妈(尤其是剖宫产妈妈),分娩时体力消耗过大,失血过多,加之产后饮食不调、休息不足,很容易因为气血不足而漏奶。还有妈妈则因为脾气比较急,导致肾气不足而守不住奶,这都是不正常的漏奶情况,宝妈需要注意调理和控制情绪。

宝妈个人体质不同,有些妈妈从来不涨奶,有些妈妈漏奶严重,所以是否涨奶、漏奶都不是判断奶水是否充足的标准。

此外,漏奶不会持续整个哺乳期,一般来说,宝宝出生后的前几周最容易出现这样的情况,等到6~10周,妈妈和宝宝共同建立一个相互适应的供需系统之后,漏奶问题就不存在了。

 

关于漏奶时该怎么处理的问题,目前并没有能够100%避免漏奶的方法,但妈妈们可以事先做好安排。

1、合适的文胸+防溢乳垫

 

哺乳期间,要佩戴合适的文胸,将乳房自然托起,保证乳头位置不低于水平。还要在文胸里面垫上防溢乳垫、纱布或者棉质毛巾,浸湿后应及时更换。

 

2、乳房胀得太满前哺乳

妈妈在乳房胀得太满之前给宝宝哺乳,给宝宝喂奶时,尽量一侧吸空后,再喂另一侧。如果宝宝不需要哺乳,妈妈感觉乳房发胀,可以用吸奶器将乳汁吸出。

 

3、挤出一些或按压乳头

如果妈妈感觉要漏奶了,可以挤压几滴乳汁出来,不要挤太多。如果宝宝吸吮一侧乳房时另一侧漏奶,可用手指按压乳头1~2分钟。

  

4、外出时有准备

外出前把奶水吸空,还可以事先准备好换用的衣物。如果在不方便时候,感到乳汁要流出来了,可以将双臂在胸前交叉、环抱,轻轻地压住乳房,能阻止意外漏奶。

 

5、减少刺激

尽量避免看到能够带来泌乳反射的情景,如其他妈妈喂奶或宝宝吸奶瓶等

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做月子食谱 产后下奶汤 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800

                                  坐月子食谱

生产完的三天内吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、烂面条等。

产后应喝蔬菜汤。产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶,5天以后再喝全汤。红糖一般饮用不能超过10

产后所有的食物及饮料,都要吃得温热,不能冷吃,少放盐或不放盐、醋。

月子期间不吃偏冷性的果菜:大白菜、小黄瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、茄子、竹笋、萝卜、韭菜、大蒜、苦瓜、枸杞。

第一周

代谢排毒 排:排出体内废血、恶露、废水、废气、老废物,产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物清淡好消化为主,不管喝什么,都得小口小口的喝。

薏仁白米饭黑米白米粥

五谷饭:白米半杯,小米燕麦片玉米渣糯米各1/4杯。

红豆、黑米、红皮花生粥。

杂粮粥:红豆,薏米,燕麦,黑米,红枣,黑芝麻,大米

养肝汤:红枣7颗。做法:红枣洗净,剪出7个口子,与水同煮,沸后转小火煮5-10分钟,只取汤。

每天可常吃山药,多喝姜枣茶去寒。

第二周

内脏收缩周收缩子宫、骨盆,着重腰骨复原,促进新陈代谢,预防腰酸背痛。

从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择热性或比较温和的蔬菜,如西红柿、西兰花、青椒、菠菜、花生、莲藕、海带、山药、黑木耳、豆制品、香菇、南瓜、红薯、土豆,蔬菜蘑菇汤可以多喝。

第三、四周

三周以后只要是温和蔬菜均可选择。菜品可参照一二周,山药、清炒西兰花、海带豆腐汤、西红柿、板栗。



 

 

产后下奶汤

名称

食材

做法

功效

备注

红糖小米粥

小米泡水熬粥至完全出浆,再加入红糖即可。

补气补血发奶

产后当天

原味蔬菜汤

黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。主要是根茎花果。以后保证每天不少于喝两次。

把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,不加任何调料,煮烂后取汤水饮用。在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。

黑芝麻豆浆米糊

将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机,煮开即可。红糖佐食。

发奶、补血、固肾、补充蛋白质、利尿、发奶

花生粥

花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量

先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用

泻肺、利小便、下乳汁

双菇红枣花生汤

平菇撕成小条状,香菇斜刀切片,用开水焯后,沥干水分放入汤锅里。花生米捣碎把浆和渣都倒进汤锅里(用花生浆代替水),把红枣、姜丝、植物油同放入汤锅里,中火熬半小时,改小火二十分钟左右(双菇煮软,产后器官功能弱),再加少许即可。

补钙、补血、发奶

木瓜花生大枣汤

木瓜去皮去籽并切块,再和花生、红枣、无花果、薏米仁、桂圆肉、南瓜子、腰果一起倒入高压锅内,加入清水漫过食材一指高,上锅盖开火,高压锅喷汽后改用小火再煮20分钟即可熄火。

发奶、补血、补钙、补气

海带豆腐汤

油烧热后放入豆腐略煎一会后,倒入水、海带、姜片。煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将香菇倒入一起煮。出锅前稍撒一点盐

海带花生汤

海带花生蘑菇,一定要把蘑菇用开水煮烫,把蘑菇的黄水倒掉。然后用热油把蘑菇炝出香味,加水大火烧开,小火炖约三四十分钟,吃起来清香可口。

红糖豆腐汤

红糖豆腐加水共煮,数沸后吃豆腐喝汤,一次服完,每日二次。

补血通乳,治产后乳水不通

豆浆花生粉

生花生米15克,豆浆1碗,将花生米去皮捣烂,用煮沸的豆浆冲服。每日二次。

治产后乳汁稀薄或奶量太少

米汤冲芝麻

大米加水煮至烂,取汤备用;芝麻食盐共炒干研为细末;用米汤冲芝麻盐末,加入红糖拌匀即可服食。

益阴增乳,治产后无奶或奶水不足

山药香菇汤

先把生姜片放进热油里炝出香味, 买那种细长的山药,香菇和毛豆要用少量油炝出香味,加水烧开,小火炖至汤浓,然后加入山药,山药易熟要晚下锅。喜欢吃豆腐皮的可以和香菇一起入锅。

莲藕花生汤

洗净后切块,花生也可以切开,锅内放少许油略炒,放多些水煮,尽量多煮会儿,放少许即可食用

补铁补血,发奶

莲藕微寒,分娩1-2星期后服用

赤小豆汤

下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮可下乳汁,出自《产书方》

豆腐米酒

取豆腐4两,红糖1两,加水1碗,煮熟后加入米酒1两 ,温热时服食

 

 

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糖尿病应该吃馒头还是米饭怎样才能更健康 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病,它可进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症,造成体内许多系统受损,特别是对血管和神经。糖尿病已成为当今人类健康的三大杀手之一,严重威胁人类的健康。在糖尿病的治疗中,有一种十分重要的疗法就是饮食疗法。

所以有一个重要的问题就是米饭、馒头到底哪个含糖量比较少?


但是其实这些都属于精细粮食,所以患者应该多加一些粗粮,搭配起来,这样对糖尿病患者更加有益。下面我们就介绍几种可以搭配的粗粮,供大家参考。

1.玉米

食物血糖生成指数55,低!热量大约106大卡,建议每日可以食用70g左右。玉米最佳的食用时间是早上。玉米中所含有的镁、铬、谷胱甘肽等具有调节胰岛素分泌的通宵,是胰岛素的加强剂,有预防糖尿病的作用。其中玉米的胚尖含有丰富的不饱和脂肪酸,所以建议使用。但是玉米不能和牡蛎一起食用,会影响锌的吸收。并且胃肠功能较弱的人群也不适宜食用。

2.小米

食物血糖生成指数71,中!热量大约358大卡,建议每日食用50g左右。小米最佳的食用时间为早上,因为小米有健脾养胃的作用,早上食用可更好地养胃肠道。小米中所含的维生素B1可以参与糖类与脂肪的代谢,能够帮助葡萄糖转变为总热量,控制血糖升高。但是气滞者以及素体虚寒,小便清长者忌用。小米面可以搭配黄豆面做成发糕。也可以与大米搭配做成二米饭,这样都能有效地控制血糖。

3.薏米

热量大约357大卡,建议每日食用50~100g为宜。薏米应该在夏秋季食用,可以消暑利湿。薏米中含有的多糖有显著的降糖作用,可抑制自由基对胰岛β细胞膜的损伤,并且薏米中的膳食纤维能后延缓食后血糖的上升速度。但是大便燥结、遗精、遗尿者以及孕妇禁用。

4.燕麦

食物血糖生成指数55,低!热量大约367大卡,每日60g为宜。燕麦中含有的水溶性膳食纤维不仅能够提高胰岛素受体的敏感性,而且能够延缓小肠对糖类的吸收,促进胃肠排空,使餐后血糖稳定。但是燕麦一次不宜食用过多,会造成胃痉挛。

现在,随着社会的不断发展,糖尿病已逐渐成为常见病多发病,但是我认为只要我们积极进行治疗,并在生活中加强注意,一定可以有效地控制的血糖,提高自己的生活质量,希望大家不再为糖尿病所困扰。

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这些药材价格低但补肾功能却十分强大男人用过后比威力十足 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 作为一个男人来说,最大的自豪就是猛如虎,可是如果肾虚不举了,不单单对自己,对自己的家庭也是有影响的,那该是多丢人的事情啊。丢不丢人还不重要,最重要的是妻子的幸福,所以大家要了解常见肾虚的病因。

下面小编就给大家推荐两大补肾药材,一起来看一下吧。

1、海马:海马有着温肾补肾、调气活血的功效,用于肾虚阳亏、虚喘以及治疗肿瘤等症。海马具兴奋性机能的作用,其效力较蛇床子、淫羊藿弱,但优于蛤蚧。海马多入丸散剂,每次服用3-6克,泡水或者直接口服就有很好的补肾功效。肾虚的男人可以试试这款中药材

2、仙茅:小编以前都没听过这个东西,但它补肾的功效的确不错,它有着滋阳补肾、驱寒除湿的作用,常用于治理肾亏精寒、腰膝酸痛、四肢寒冷、筋骨萎靡等症状,可以使用仙茅熬汤服用,一日3-9克,但是仙茅辛热而且有小毒,一定要注意不能长期食用。

这就是小编总结的两大补肾药材,好多人是不是都没见过呢,如果你的老公肾虚,你可以去药店采购这两种药材尝试一下。其实这两种中药材,生活当中还有很多食物具有补肾益精的功效,小编为大家搜罗了几种补肾的食物,跟着小编一起来看一下吧。

桑葚干有一定的抗癌的功效,能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长,并能阻止血液细胞中栓塞的形成。富含维生素C等抗氧化成分,美容养颜。对男女补肾都有很好的功效,从根源上治耳鸣,滋养黑发。男人常吃能补肾哦。

黑芝麻粉是我家里常备的,黑芝麻粉不但味道极佳,而且具有很好的医疗作用。它的性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 常喝黑芝麻粉对你的身体好。

腰果是我喜欢的零食之一,它的味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病,由于有益油脂丰富,因而还可以促进老年人每天顺利排便。

黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免过多胆固醇堆积在体内。它里面的某些物质还能补肾,健康无害。

桃不仅是最好的健脑食物,它还是是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人,每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。同时他也能起到一定的补肾作用,男人常吃,让你的肾越来越健康,胜似小伙。

 

红枣不只对女人身体好,男人吃了也是很有好处的,大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用,常吃对肾脏有一定的好处。

 

柠檬的功效很多,它不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效,还可以去除口腔异味,消除口臭。常喝利于保持身材。



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吃土豆的人一定要看看最好的药错过就太亏了! Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 以后可别拿土豆不当药,它既是蔬菜也是保健品,还是美容护肤品。中西餐点、各式甜点都能见到它的身影,它虽然无处不在,功效却老是被我们选择性的忽视。

土土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆,但你知道吗?土豆就是最好的“药”,关键看你怎么吃,真要好好学学了!

 

土豆浑身是宝,堪称“地下苹果”。专家建议,每天吃两次煮土豆可以缓解压力。具体说起来,土豆有以下几个营养优势。

1营养价值高:第二面包美称

土豆的营养价值很高,含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等。

豆是典型的低能量食物,素有“第二面包”的美称。

2含多种维生素:有利心血管健康

土豆富含各种维生素,含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族维生素含量较高,其中前者是一种抗氧化剂,保护身体免于自由基的威胁,后者有利于心血管健康。

3富含钾盐:降脑卒中发病率

每100克土豆含钾高达300毫克以上,具有防治高血压和心脏病的功效,这让土豆享有“地下苹果”的美誉。

另外有研究证明,每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克),可使脑卒中的发病率降低40%。

 

4富含多酚类:抗癌、抗氧化

专家也指出,早先的研究结果表明,土豆能有效预防乳腺癌,并在癌症早期的综合治疗中发挥积极作用。

土豆中含有的多酚类物质,具有抗癌、抗氧化作用。

5是非常好的补气食物

中医角度看,土豆是一种非常好的补气食物。具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效,对有“气虚”表现的人有很好的调理作用。

土豆堪称百姓灵芝,但是想要吃它达到防治疾病的目的,吃法非常关键!

1、降血压

生土豆榨汁

 

方法

将土豆洗净,去皮,用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然后可依照个人口味加入酸奶、砂糖、蜂蜜等饮用。

很多人不知道土豆其实还是一味“降压药”。

土豆中含有大量矿物质、B族维生素和钾,有利于控压,降压,还可保持血管弹性,有利于预防动脉样硬化的发生,这些都是控制血压的可靠保证。

2、降血糖

蒸土豆

方法

将土豆蒸熟吃,这种情况能够避免土豆的吸油性,一般需要蒸10分钟左右,然后直接吃就可以。

尽可能不要乱加调料,如果觉得难以下咽的话,应该注意细嚼慢咽。

高血糖的人可以用土豆代替一部分主食。土豆中的碳水化合物含量在17%左右,比米饭(26%)或馒头(50%)中的碳水化合物都要低。

以土豆代部分主食,可减少部分总热量摄入,对血糖、血脂过高都有很好的改善和缓解作用。

 

3、助消化

土豆炒着吃

方法

土豆切成丝后,先在水中稍微泡泡。因为土豆中淀粉以直链淀粉为主,泡泡再炒,土豆丝会比较爽脆。

加醋可以保护土豆中所含的部分维生素C,而炒的过程中放油,又可促进土豆中抗氧化物质的吸收。调成酸辣味,还能减少食盐用量。

酸辣土豆丝很多人都吃过,炒酸辣土豆丝可以说是一味治疗食欲差的好“药”,酸辣可口的土豆丝可以增加食欲、促进消食。

4、润肠防便秘

土豆加蜂蜜

方法

1、把土豆削皮、切碎,用榨汁机榨成汁。

2、把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

3、做完后放入冰箱冷藏。每天喝一次,每次两勺,空腹服用即可。

你知道吗?每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克,可以说是防治便秘的首选食物。


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被毒蛇咬了不要怕这些急救方法记牢可能救你一命 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 毒蛇咬伤不仅使局部皮肤肿胀疼痛,在咬人时毒蛇的毒液经毒腺排出,注入人体,还可能引起全身中毒反应,稍有疏忽可能有生命危险。

蛇毒进入人体后,有一种神经毒,对神经系统有一系列的毒性反应,甚至可麻痹延髓(是呼吸循环中枢,俗称生命中枢)。还有一种破坏红细胞致使溶血以及损伤毛细血管的出血毒素。在毒蛇咬伤后的局部,通常可见两个大而深的牙痕,紧密地排列在一起(无毒蛇咬伤的牙痕多呈锯齿状),伤口皮肤很快肿胀变黑,同时伴有剧烈的疼痛(无毒蛇的局部反应较小,眼镜蛇、珊瑚蛇咬伤后的局部反应也可能小)。不同的毒蛇,咬伤后的中毒情况不尽相同,但咬伤后的处理原则基本相同。

毒蛇咬伤后,立即设法减少或制止毒素随着静脉血回流而吸收扩散。

用带子或随手可取的绳子、布条等在伤口的上方扎紧,如手指咬伤,在手指根部捆扎,小腿咬伤,则在大腿下端捆扎。不可缚扎太紧,防止运端肢体坏死,一般每隔15-20分钟放松1-2分钟,待应用用效蛇药或局部红肿停止发展后1-2小时,方可考虑解除结扎。 设法从伤口局部排除毒液,也是处理毒蛇咬伤的基本措施。

情况紧急而无他法时,也可用口吸出毒液,随吸随吐(蛇毒可被唾液及胰酶破坏,即使咽下,也比经伤口直接进入血液引起的毒性反应小,但口腔粘膜有破溃者避免用口吸)。


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随处一丢就能生长的野草竟是肝癌的克星 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 现在人们越来越重视食物的药用疗效,而近年来,也发现了各种不起眼的野草竟然食用药效比一些名贵的药材效果还要好。而我们身边就有一种野草对肝炎、肝硬化、肝癌治疗有奇效,下面就和51养生网小编一起来看看是什么草吧。

不需要浇水盆栽,细心呵护,随便往哪里一丢,过段时间便能长出一大片来,这种野草还是味药材,叫垂盆草。

这种植物原产于欧洲中南部及非洲北部地区,后传入我国。


垂盆草性味甘、凉,归胆经、肝经、小肠经,有清热利湿、凉血止血、降低谷丙转氨酶等功效。还可用于以下疾病:

1、用于水火烫伤及痈肿创疮疡等症:本品有良好的清热解毒功效,对于水火烫伤,可用鲜草洗净捣汁外涂;用于痈肿初起,除煎汤内服外,同时用鲜草洗净捣烂外敷,还可消痈退肿。

2、用于毒蛇咬伤:垂盆草善解蛇毒,为民间治疗毒蛇咬伤的常用药品,可单用鲜草半斤,用冷开水洗净,捣烂绞汁内服,每日一至二次;也可配合半枝莲、野菊花、鬼针草、车前草、生大黄等药煎汤内服,并用鲜草洗净捣烂外敷。

3、用于传染性肝炎:近年来,临床上单用本品治疗传染性肝炎(包括急性黄疸性肝炎,急性无黄疸性肝炎,以及迁延性肝炎,慢性肝炎的活动期),对降低血清转氨脢有一定作用,且可使患者的口苦、胃口不好、小便黄赤等湿热症状减轻或消除。

4、治肝癌 垂盆草、半枝莲、生瓦楞、石燕各30克,漏芦、薏苡仁各15克,当归、丹参、红花各9克,八月札、白芍、陈皮各6克 水煎3次分服,日1剂。能使症状消除,肝肿缩小。

5、治白血病 垂盆草、猪殃殃各30克,羊蹄、狗舌草、紫草、生地、黄精各15克,当归、丹参。赤芍各9克,川芎甘草各6克 水煎2次分服。能使临床症状完全或部分缓解。宜于急性各型。

6、治肺癌 垂盆草、白英各30克,水煎服,日1剂。坚持服用,能使病情好转,临床症状基本消失,病灶逐渐缩小。


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农村路边的小草竟是胃病内痔的克星吃法也多种多样 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 这植物在我们这叫曲曲芽,学名叫苣荬菜[qǔ mǎi cài] ,名字嘛,各个地区都不一样,但功效是一样的。 

这是它的叶子,主治协日热引起的口苦,发烧,胃痛,胸肋刺痛,食欲不振,巴达干包如病,胸口灼热,泛酸,作呕,胃腹不适。

这是叶子的背面,《河北中药手册》:清热解毒。治急性细菌性痢疾,急性喉炎,内痔脱出。 《常见混淆中草药的识别》:治白带及产后瘀血腹痛,阑尾炎。治协日热引起的口苦,发烧,食物消化时胃痛,胸助刺痛 苣荬菜。制成煮散剂。每次35g,每日23次,水煎凉服。 

看看这农村的土路,路边是杂草丛生,用法用量 内服:煮散剂,35g;或入丸、散。常见于路边、地旁、庭园等地。

能食用,在我们这可以蘸酱,做包子、饺子馅,拌面或加工酸菜,也可以凉拌、和面蒸食等等很多吃法。


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醋这么吃体内病气一扫光癌症三高绕道走 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 山东104岁的长寿老太梁宗芬身体倍儿棒,脸上少有皱纹,尽管已经是104岁高龄,血压仍是正常的,梁宗芬老人认为,自己硬朗的身体有爱“吃醋”的功劳。

▲104岁老人梁宗芬。

老太太吃水饺、拌凉菜、炒热菜、煮面条都要放醋,早上晚上喝白开水都要兑点醋,老太太的女儿说:“以前都是成箱成箱地买醋,看她不够吃,现在我都换成一桶10斤的醋,过不几天又吃没了。”(以上内容据《大众日报》)

世界上也有许多长寿区、长寿村。专家们为了揭开人类长寿的秘密,对长寿老人进行了许多调查,发现他们都有一个特点,少盐多醋。醋中的矿物质钾能排出体内过剩的钠,可以预防和治疗高血压,动脉硬化、心脏病、中风等疾病,而且有利于肝脏自身排毒、解毒功能的增强。

食疗醋为先

最好的医生,是自己,最好的医院,是厨房,最好的药物,是饮食,食疗醋为先,尤其是夏天,醋被誉为第一调味品,不仅能防病,还是可怕癌症、老年慢性病、常见小麻烦的天敌。

01

抗癌

据《中国环境报》报道,山西省一家老陈醋厂已有300多年历史,无论是去世的、退休的,还是在职的三代工人中,无一人患过癌症!而这家醋厂所在的地区则属肺癌和食道癌的高发病区。

该厂85岁的退休工人介绍:他16岁进醋坊,直到退休,没听过、见过一个人患癌!

研究发现,食醋中含有一种酶,可以抑制镉和真菌的协同致癌、促癌作用;食醋用的麸皮和井水等原料,具有的富铜低镉特征,与60多种中草药制成特异药曲的化学组成和生物学作用,使铜、锌、锰、钼、钴等微量元素高度富集,因而具有抑癌的效用。

02

降压降脂


有研究数据发现,每天坚持饮用一大勺醋,可以刺激人体的血管细胞分泌一氧化氮,它能起到扩展血管、保证血液畅通的作用,从而也能降血压。

03

控制血糖

美国一项研究发现,餐前5分钟喝30毫升醋酸含量6%的醋,在降低血中葡萄糖、胰岛素和甘油三酯水平的同时,还延缓延缓肠道对葡萄糖的摄取速度,帮助降血糖。

04

促进钙吸收

适当的吃一些醋还可以帮助促进钙质的吸收,对我们的骨骼非常的有帮助,在熬骨头汤或炖鱼时不妨加入一些食醋,它可以帮助骨头中的钙质溶出,增加钙质的摄入。

05

有助减盐

在中国,摄入食盐过多是诸多高血压的关键因素之一。在烹饪时可以适当加入食醋,可以有效减少盐的摄取量。

06

减少结石的发生

 

研究发现,有吃醋习惯的人,胆结石、肾结石和膀胱结石的发生率比不吃醋的人低。

07

消毒杀菌

中医典籍《医林纂要》里记载,醋能够“杀鱼虫诸毒”,醋有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天多吃点醋能起到杀菌消毒的作用,有效地避免肠胃道病菌的传染。

08

健脾开胃

醋能刺激胃酸分泌,健脾开胃,是促进食欲的好方法。而且,醋还养胃,胃不好,有慢性、萎缩性胃炎的人,适量吃醋会得到有效缓解。

09

帮助消化

适当的吃一些醋还可以促进消化,帮助食物更好的吸收,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。对吃肉食过多而导致食滞的人,能消食化滞。

10

美容护肤

适当的吃一些醋还可以美容护肤哦,效果是非常好的,醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环,减少皮肤色素沉着和老年斑,使皮肤光润。

醋的抗氧化能力比较强,适当吃一些可以预防皮肤衰老,醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,减少老年斑的产生。

凉拌放醋,健康加倍

最适合夏天的吃醋法,自然是凉拌菜了,外面的凉拌菜吃着不放心,还是自己做的好,又卫生又便宜。

凉拌藕片

原料:莲藕500克、醋10克、酱油15克、精盐6克、味精2克、葱花3克、姜丝3克、蒜片3克。

做法:

1、将莲藕洗干净,削去皮,切成片用开水烫一下,控去水分,装入盘内。

2、在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、加入醋、酱油、精盐、味精、拌匀即成。

功效:莲藕含铁较高,并含有大量维生素C和膳食纤维,生食能生津止渴,清热除烦,熟食养胃消食,补心止泻,夏天食用能补充营养,并能治热病口渴。

凉拌木耳

原料:木耳20朵左右、盐1克、生抽2勺、白糖1勺、米醋1勺、香菜少许、白芝麻少许

做法:

1、木耳泡发,洗净去去掉根部,大片的用手撕小。

2、锅中放水,水开后,放入木耳焯两三分钟。

3、木耳装盘,加入盐1克,生抽2勺,白糖1勺,米醋1勺,少许香菜和白芝麻拌匀。

功效:木耳是食品中的阿司匹林,能预防心肌梗塞等心脑血管疾病,可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外,还能减少油脂的吸收。

凉拌黄瓜

 

原料:黄瓜2根、干辣椒6克、花椒1小把、食盐3克、白糖2克、生抽5克、香醋5克、植物油少许

做法:

1、黄瓜洗净,切条,用盐拌匀,腌制半小时,控干杀出的水分。

2、添加糖、生抽和香醋拌匀,花椒粒洗净晾干,干辣椒切丝。

3、起油锅,小火炸香花椒和干辣椒,趁热浇在拌好的黄瓜条上,吃时拌匀。

功效:黄瓜中含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,加快体内废物的排出,增强新陈代谢,有利于“清扫”体内垃圾。

十个千金醋疗方

食疗醋为先,再送您十个醋疗方,收好啦~

早晨一匙陈醋

通便

现代医学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及多种不饱和脂肪酸,可促进肠道蠕动,维持肠道内环境的生态菌群平衡,保持大便通畅。

如果便秘较重,可每天早晨用一匙老陈醋兑白开水喝,一般服用一周后即可见效,不过胃痛的人就不要用这个方法了。

热醋泡脚

改善睡眠

中医认为醋能活血散淤,用醋泡脚,能促进机体的血液循环、解除疲劳,帮助入睡。

备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中,加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚,以改善睡眠。

洗澡时在浴缸中加入适量的醋,也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

醋煮生姜

海鲜过敏

吃生猛海鲜而导致的皮肤过敏,可用醋加生姜煮开,调入冰糖,放温后服用,有止瘙痒、退皮疹、祛风解毒的功效。

醋泡黄豆

阴虚阳亢

天津药物研究院副研究员李红珠介绍,《千金要方》中还记载了醋泡黄豆,它能治疗阴虚阳亢、眩晕头痛等病症。同时还具有降脂、抗氧化、预防心血管疾病和降压的作用。

准备新鲜黄豆250克、优质米醋1升,先把黄豆洗干净,放入一个大的广口瓶里,再将醋倒入瓶中淹没黄豆(黄豆胀起来后,需再添加醋以淹没黄豆),泡制15日后每天食用黄豆5~10粒。

醋泡大蒜

抗癌、防鼻炎

据《齐鲁晚报》,生吃大蒜能有效抗癌,而食醋也是抗癌能手,两者配合抗癌功效更显著!

中医还认为,醋性温无毒,具有散淤解毒等作用;大蒜具有强力杀菌等功效。两者配合在一起,对鼻炎,尤其是过敏性鼻炎,疗效很好。

将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜,滤干倒入食醋浸泡一个月后即可食用。

醋泡香蕉

减肥

想要减肥的话,醋泡香蕉就非常健康,在饭后或者喝的时候把它冲淡,最好是一份的醋加十份的水,分解脂肪效果非常棒。

把香蕉切段,放到密闭的容器中,根据个人口味,加入红糖或黑糖,最后再倒入醋(醋把香蕉没过就可以了)。把盖子盖好,把它充分摇匀后放在干燥、阴凉、通风的地方,时间为24个小时,然后放冰箱储存,随吃随取。

醋泡洋葱

降血糖

每天早餐用这种洋葱佐食,可有效排毒养颜,降低血糖,并使体重减轻。

洗净一个洋葱,剥去外皮切成薄片,放到微波炉里加热大约2~3分钟,再将洋葱放到容器里,加入5大汤匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。

醋泡海带

强健骨骼

海带含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素,具有强健骨骼、牙齿,防止软骨病和改善高血压症状等功效。

将海带切成细丝,按1:3的比例加食醋浸泡,冷藏10天,即可食用。

醋泡姜

祛湿降脂

用醋泡过的生姜,借助醋的收敛作用,把生姜的发散和温暖作用发挥到极致,能够让体内湿寒消失,同时还有降压降脂的功效。

生姜切片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋,醋倒满,没过生姜,盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。

醋泡黑豆

补肾

醋与黑豆配伍,能很好地激活醋和黑豆的有效成分,就像中医单方和复方的区别,不仅能够补肾,还能改善视力。

黑豆洗净晾干,装入广口瓶中,倒入陈醋,瓶子不要倒满,留出三分之一的空间,放在阴凉处密封存放两个月,就可以食用了。

温馨提示:

醋中含有大量的醋酸,吃时要注意适量,不宜大量食用;

醋不要与复方银翘片之类的解表发汗中药同食,因为,醋能破坏中药中的生物碱等有效成分;

不要空腹喝醋,因为空腹吃醋,会导致胃酸过量,医学专家建议在饭后1小时食醋,既不会刺激胃肠,还有助于消化;

患有胃溃疡的胃病患者以及胃酸过多者最好少吃,因为醋本身有丰富的有机酸,能促使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,导致胃病加重。

醋是中国老百姓厨房中最普通的调味品,没想到还有这么强大的作用,难怪百岁老人一箱箱往家里买,夏天一定要好好用起来,让癌症、三高统统绕道走。


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挖蒲公英吃的,都抓紧看看吧! Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800   《本草纲目》有句云:蒲公英嫩苗可食,生食治感染性疾病尤佳。近年的研究表明蒲公英同时具有三抗作用,即抗病毒、抗感染、抗肿瘤作用。


  提醒:蒲公英在春季里能给您的生命一股清新的力量,因为她的苦,才有更多的甜可以尝得出来!这和人生的道理是一样的。您一定要相信大自然会给您无穷的力量,哪怕是匍匐地面的小草,都那么神奇、有力量,譬如,最不起眼的蒲公英~

  1 针对热毒问题

  蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面调理的,其中清热、消炎的效果非常的不错,对于一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况,以及多种伤口感染后或者是化脓的问题效果也是非常不错的。

  复发性口腔溃疡、上火的嗓子不舒服、胃疼就是实例。

  蒲公英还是胃痛之佳品,现代医学研究证明蒲公英对组胺、五肽胃泌素、对氨甲酰胆碱和幽门结扎法引起的大鼠胃酸分泌有明显的抑制作用,对幽门结扎法所致大鼠胃溃疡有显著的对抗作用。

  用法:

  咀嚼干制的蒲公英5~10分钟,一部分内服,一部分留于齿颊,起到内服与外敷双向用药的效果,结果复发性口腔溃疡愈合速度明显加快,并减轻了溃疡病程中的疼痛。

  2 美容养颜

  女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水,因为不仅味道好,同时还有很好的美容效果。经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。产后的女性多服用能够起到通乳的作用。

  3 保肝利尿

  蒲公英又被成为尿床草,可见其利尿效果,当觉得身体胀胀的、水肿的时候,用蒲公英来利尿,体内的钾不会连同水分一起排出。蒲公英叶萃取物对于经前综合症的水肿也很有效。

  蒲公英消炎作用太牛了 1 嗓子疼的救兵:一块钱弄好了

  同属草类,蒲公英是草根形象,比起冬虫夏草相形见绌。可是,后者虽说可以提高免疫力,但是对嗓子上火、扁桃体发炎却是无能为力,而且,还会加重上火势头。这时,救兵非蒲公英莫属。

  资深高级营养师 刘纳医生的三个真实案例:

  有一次,一个朋友在药店里火急火燎地给我打电话,问:医生,今天我嗓子痛得说不出话来了,买哪种进口药能马上好?

  我问了一下他的病因和症状,然后告诉他,去楼上中药柜台,花一块钱买一两蒲公英,然后回去煮了当茶水,喝上整整一天,再注意点儿饮食,喝点荷叶粥这样的清淡流食,晚上就可见效了。

  用一块钱的蒲公英,治好了无数嗓子着火的成人,更用朴实无华、性格温和、没有副作用的它,解救了很多靠输青霉素治扁桃体炎的孩子,使他们避免了割除身体第一道免疫防线———扁桃体的厄运。

  2 对慢性病有奇效

  对于女人来说,蒲公英也是她们的贵人。我常常建议我的女客人,春天到夏天,多吃点鲜蒲公英。为什么?因为蒲公英通肝经、祛火、消炎。女性现在百分之八九十都有乳腺增生,主要原因就是肝郁。而如果照我说的,吃上 6个月凉拌蒲公英,到秋天,大多数人的乳房就会柔软很多。

  如果坐月子得了乳腺炎,恰好能买着鲜蒲公英的话,捣碎了敷在上面,就很有效。

  (编辑提示:蒲公英的药用功能,需要在医师指导下进行)

  3 食疗价值最高

  蒲公英在春天是最美的,这里说的不是她的姿色在春天最撩人,而是她的味道。

  如果要品她的味儿,获得她抗癌、清火、消炎的食疗能量,最好是选择在初春的四五月间,蒲公英开花之前采下,也就是不要等到她熬成婆婆再摘采。

  鲜的蒲公英是活的春色,所以有很多美味的吃法供我们享受。

  在农家饭的餐桌上,蒲公英通常是下水焯过苦味之后,用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌了端上来的。这时的蒲公英清香怡人,非常祛火,吃了以后,身体里面顿觉清爽了不少。平日里阴虚火旺的您,在春天要多吃些蒲公英。

  而身子骨弱、阳虚的人,却消受不起蒲公英,因为她毕竟是寒、苦的阴性食物。即使是爱吃她那个苦味儿,也不可吃得过多,每天 50 克,足矣!还有用蒲公英做蛋花汤的,也是败火的食疗。

  英国目前正大面积引种中国的蒲公英,经特殊加工成蒲公英茶,喝这种茶一时成为时尚并制成保健食品,如蒲公英茶料、蒲公英酒、蒲公英酱等。


  蒲公英茶

  1、取出常用的水杯。

  2、拿一两棵蒲公英,干燥的那种,放入杯中。

  3、加入沸水,浸泡2-3分钟即可饮用。由于蒲公英有细长的花瓣,可用过滤网滤一下再喝。

  4、趁热饮用,淡香清爽,可加糖或蜂蜜,或搭配金银花、菊花等一起冲泡。

  蒲公英整个都是非常营养健康的。小时候特别喜欢吃蒲公英的叶子。其实蒲公英地上部分较地下部分有效成分含量更高,表明地上部分有利于有效成分的积累。

  蒲公英含有丰富的营养价值,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等。只要不是肠炎、阳虚外寒、脾胃虚弱的朋友,春天每天喝都没事,如果是肠炎的,喝了可能会导致腹泻,但不会有其他的问题。

  在很多人眼里,蒲公英就是路边、田野上最常见,最普通的杂草。然而在中医上蒲公英却有着非凡的药用价值,它具有清热解毒、利湿退黄等功效~但蒲公英性寒,不可长期大量服用哦。 没想到蒲公英这么厉害!赶紧发给身边您的朋友看看。


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春挖蒲公英叶子与根茎功效有不同你吃对了吗? Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 不论男女老少,都十分喜爱挖蒲公英,在田野里,公园里,随处可见挖菜之人。

那么,对于蒲公英,你了解多少呢?


蒲公英,营养价值高

作为食物,蒲公英的营养价值,十分高。

从整体营养价值来评估,蒲公英,在绿色蔬菜中排名前四名。

生蒲公英,富含蛋白质、维生素A、维生素C及钾,也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。

蒲公英中,还含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康功效的营养成分。

作为食物,蒲公英的叶子,最为鲜美。


蒲公英,全株可入药

作为草药,蒲公英有着“草药皇后”、“天然下火草”、“尿床草”等之称。

《本草正义》:蒲公英,治乳痈乳疗,红肿坚块,尤为捷效;

《本草经疏》:蒲公英,味甘平无毒,当是入肝入胃,解热凉血之要药。

《本草纲目》:蒲公英“乌须发,壮筋骨”;

《滇南本草》:蒲公英“止小便血,治五淋癃闭,利膀胱”。

从这些文献可以看出,蒲公英,值得挖掘的养生价值,实在是太多了。


蒲公英入药,叶子与根茎,略有不同

——消炎杀菌,叶子更佳

春季,容易导致上火,经常是口干,嗓子疼,此时,选择蒲公英叶子泡水,效果要由于蒲公英根茎。

因为,蒲公英,有广谱杀菌的效果,被称为“天然的抗生素”,对于很多炎症都有很好的效果。

而蒲公英中的绿原酸,是具有广谱抗菌作用的有效成分,正常情况下的含量一般是叶>根>花,所以,在抗菌消炎方面,叶片稍稍占优。


——保肝利胆,根茎更佳

在保肝利胆方面,蒲公英根茎,效果更佳。

蒲公英根,更是预防C型肝炎中,最重要的天然品。

蒲公英,入肝经,擅长排肝毒,预防肝损伤,并且有“排毒草”之称,可以帮助身体排毒。

而蒲公英根部,含多糖及其他有效营养物质更多些,对于护肝方面,效果要优于蒲公英叶子!


春季,用蒲公英泡水,与更配

春天,吃野菜,喝花茶,更相配。

下面这几种搭配方式,养生效果翻倍。

蒲公英+小茉莉花

用蒲公英叶子,搭配小茉莉花,做成蒲公英小茉莉花茶,泡水喝,养胃杀菌,效果更佳。

蒲公英,入肝、胃二经,有很好的养胃之效。

据现代研究发现,蒲公英对胃溃疡具有改善作用,可减轻胃溃疡的发生几率,并且,还可杀灭幽门螺杆菌,对于胃部健康,十分有益。

小茉莉花,芳香浓郁,性质温和,可中和寒性,还可温脾胃,理气、解郁、和中。常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等。

此二者搭配在一起,对杀菌止痛,消除溃疡、杀幽门螺杆菌,是不错的选择。


蒲公英+黄桂花

用蒲公英叶子,搭配黄桂花,做成蒲公英黄桂花茶,泡水喝,润肺利咽,效果尤佳。

蒲公英,消炎杀菌,可帮助咽喉,对抗炎症,改善咽喉不适,对慢性咽炎、扁桃体炎都有很好的改善。

黄桂花,香气浓郁,具有止咳化痰的功能,可温肺除湿而化痰。

用其泡水喝,有利于改善咳嗽、气喘等,还可以止咳,促进肺部毒素排出。

经常用这个二者搭配,一起泡水喝,润肺利咽、消炎排毒,清新口气,是不错的选择。


蒲公英+刺玫花

用蒲公英根茎,搭配刺玫花,做成蒲公英刺玫茶,泡水喝,疏肝解郁,排肝毒,效果尤佳。

蒲公英根,可解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。

刺玫花,味辛、甘,性微温,可疏肝解郁、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,对于肝脏健康非常有利。

二者搭配在一起,排肝毒,疏肝理气,保肝护肝,是不错的搭配选择。


分享几种,制作蒲公英茶的方法,日常不妨自己动手做。

方法一:阳干法

新鲜的蒲公英,尤其是刚采回来的蒲公英,必须要多清洗几遍,因为其中会有很多的尘土和杂质。

洗干净的蒲公英,放在晾架上平摊开来,阳光下需要晾晒2-3天。

等蒲公英都晒的比较干就可以了。

将其装好,干燥处保存即可!

想要泡水的时候,没有取5g左右,热水冲泡饮用即可,只是这样晒干的蒲公英,需要冲泡的时间长一点,营养物质才会泡出更多!


方法二:阴干法

如果,所处的环境长期阴雨连绵,没有足够的阳光晒干,也可以选择阴干法。

将蒲公英清洗干净后,放在阴凉处平铺,注意一定要通风,否则会滋生细菌。

半个月左右,蒲公英就可以变得已经很干燥了!

不过阴干法的蒲公英,最好是要凉水入锅,煮开后冷却至适宜的温度再饮用,效果才好!


方法三:炒干法

如果觉得前两个方法,用时比较长的话,可以选择炒干法来炒干蒲公英,这样做蒲公英茶,时间短,口感好、易冲泡、效果佳!

将蒲公英的叶子和根茎分别择开,蒲公英叶冼2水后,撒盐泡3分钟;

蒲公英叶捞起沥水后,切段;

铁锅烧热,蒲公英叶入锅,大火炒。炒出水后,倒出多余水份,转中火炒干水份。

待蒲公英水份少时,转小火。用手抓炒,能感知茶炒制中对湿度,温度、火候的掌握。

最后,将蒲公英炒制出香味、全干,出锅冷却放凉后,装瓶即可!

每次泡水去3-5g即可,热水冲泡3-5分钟,即可饮用,易冲泡,口感佳!


方法四:发酵法

采用红茶发酵工艺,炒制成茶,可大大降低寒性,更适合长期饮用。

将蒲公英的叶子和根茎分开,取叶,清洗干净,晾干。

待蒲公英叶干后,继续将其失水,达到一定硬脆后,将其揉捻,利于发酵。

将揉捻的叶呈一定厚度摊放于特定的发酵盘中,将蒲公英叶按红茶发酵过程进行处理。

发酵好后,将其放置高温下烘焙,迅速蒸发水分,放凉,放置玻璃瓶中存放即可。


蒲公英虽好,也有禁忌

1、风寒感冒期间,不宜喝蒲公英水。

2、蒲公英根泡水,有一定降压之效,低血压的人不宜。

3、久病之人,体质较弱者,不宜用其泡水。

4、慢性肠炎,经常拉肚子者,不宜用其泡水。

5、蒲公英泡水,干制品每天不宜超过15g。

6、蒲公英泡水,少量多次饮用,不宜一次性过量饮用。


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新生儿常见病护理-败血症 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800

什么是新生儿败血症

新生儿败血症是指发生在新生儿时期的一种严重的感染性疾病,病原体侵入新生儿血液并生长、繁殖、产生毒素而造成的全身性炎症反应。常见病原体为细菌,但也可为霉菌、病毒或原虫等其他病原体。由于新生儿免疫系统尚未成熟,免疫功能较差,病原体容易在全身扩散,病情进展较快。

在目前来说,新生儿败血症是新生儿期的重要疾病,其发生率占活产儿的1-10‰,出生体重较轻,发病率越高,极低出生体重儿可达164‰。病死率13 -50‰。本病早期诊断困难,易误诊。处理不及时,可导致败血症休克(septicshock)和多器官功能不全(multiple dysfunction syndromeMODS)。

新生儿败血症的原因

1、病原菌

新生儿败血症主要是由大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、表皮葡萄菌、克雷白杆菌及B组链球菌感染所致。事实上,病原菌因不同地区和年代而异,我国多年来一直以金黄色葡萄球菌和大肠杆菌感染多见。而B族溶血性链球菌(GBS)和李斯特菌为发达国家新生儿感染常见的致病菌,但国内极少见。

随着呼吸机、广谱抗生素的应用以及极低出生体重儿存活率的提高等原因,使得机会致病菌:表皮葡萄球菌、绿脓杆菌、克雷伯杆菌、肠杆菌、变形杆菌、不动杆菌、 沙雷菌、微球菌等;厌氧菌:脆弱类杆菌、产气荚膜梭菌以及耐药菌株所致的感染有增加趋势。而空肠弯曲菌、幽门螺杆菌等已成为新的致病菌。

2、免疫功能

细菌入侵后是否发展成为败血症,由细菌的毒力、数量、入侵方式、入侵时间、新生儿当时的免疫状态等因素的所决定。

1)非特异性免疫功能

①屏障功能差

皮肤角质层薄、黏膜柔嫩、脐残端的创面;胃液酸度低、胆酸少使消化液的杀菌力弱,加上肠黏膜通透性大;血脑屏障功能薄弱楼以上因素都有利于细菌进入。

②淋巴结发育不全

当淋巴结发育不全时,可缺乏吞噬细胞的过滤作用,不能将感染局限在局部淋巴结。

③经典补体途径及替代补体途径的部分成分(C3C5、调理素等)含量低,机体对细菌抗原的调理作用差。

④中性粒细胞趋化性和粘附性低,备解素、纤维素结合蛋白、溶菌酶含量低,吞噬和杀菌能力不足,影响中性粒细胞吞噬和杀菌能力。

⑤单核细胞产生粒细胞-集落刺激因子、白细胞介素等细胞隐私的能力低下。

2)特异性免疫功能

①新生儿体内IgG主要来自母体,胎龄越小,其含量越低,因此早产儿更易感染。

IgMIgG分子量较大,不能通过胎盘,新生儿体内含量低,因此易感染革兰阴性菌,也易患消化道及呼吸道感染。

T细胞不嫩产生足量的细胞因子,对外特异性抗原的应答差。

④巨噬细胞、自然杀伤细胞活性低。

3、感染途径

1)宫内感染:妈妈在孕期有感染(如败血症等)时,细菌可经胎盘血行感染胎儿。

2)产时感染:产程延长、难产、胎膜早破时,细菌可由产道上行进入羊膜腔,胎儿可因吸入或吞下污染的羊水而患肺炎、胃肠炎、中耳炎等,进一部发展成为败血症。也可因消毒不严、助产不当、复苏损伤等使细菌直接从皮肤、粘膜破损处进入血中。

3)产后感染:最常见,细菌可从皮肤、粘膜、呼吸道、消化道、泌尿道等途径侵入血循环,脐部是细菌最易侵入的门户。

新生儿败血症的症状

新生儿败血症临床表现:

1、吃奶减少吸吮无力:新生宝宝吃奶量明显减少,吮乳时间短而且无力,吃奶时容易呛奶,好像不懂得饥饿。

2、哭声低微如“猫叫”:败血症的宝宝常不哭闹,或只哭几声就不哭了,而且哭声低微。

3、体温不升,手足发凉:新生儿患败血症时,体温很低,测体温时在35.5℃以下,宝宝手足会发冷。

4、全身软弱四肢少动:败血症的宝宝四肢及全身软弱,拉伸上肢,也没有明显的屈曲反应,一松开宝宝的手,他的上肢会自然坠落下来,也不会抓紧妈妈的手指,而且四肢很少活动。

5、反应低下、昏昏欲睡:败血症的宝宝在受到刺激时,反应能力低下,不会做出适当反应,例如惊醒、注视、微笑等,会表现得精神萎靡或昏昏欲睡。

6、黄疸不退或退而复现:正常生理性黄疸应该逐步消退,新生儿败血症时生理性黄疸持续不消退,反而加剧,或黄疸消退后又出现黄疸。

7、体重不增:败血症的新生儿,生理性体重下降会超过正常范围,在体重增长期体重也不增加。

8、休克:面色苍灰,皮肤花纹,血压下降,尿少或无尿。

新生儿败血症的诊断

新生儿败血症的症状缺乏特异性,早期诊断有一定困难。凡遇母亲孕期有感染史、出生时有消毒不严、产程延长、胎膜早破及羊水污染,生后有皮肤、粘膜损伤或感染(如脐炎、脓疱疹)的新生儿,结合临床表现,应考虑本病的可能。

1、病史

凡有以下危险因素均要考虑细菌感染的可能:①羊膜早破大于1224h;②母孕后期有发热和绒毛膜炎病史;③出生时Apgar评分低并有抢救史;④早产、双胎。

院内感染易发生于下列情况:①新生儿监护病区(NICU)治疗的患儿;②有入侵式治疗的患儿如气管插管、脐静脉插管等;③住院天数长;④接受手术治疗的患儿;⑤病房拥挤;⑥长期应用广谱抗生素治疗等。

2、临床表现

新生儿常表现为非特异性的症状。

1)呼吸窘迫为最常见,在败血症婴儿中占90%,严重程度可有不同:如轻微的呼吸急促,鼻掮呼吸三凹征、对氧的需要增加,呼吸暂停、呼吸困难、甚至出现呼吸衰竭需要人工通气。

2)心率增快和周围循环灌注差,青紫。

3)低血压。

4)酸中毒(代谢性),低血糖或高血糖。

5)体温不稳定:10%-30%的新生儿可有发热和体温不升。

6)胃肠道症状:包括呕吐、腹泻、腹胀、纳差。

7)活动减弱或嗜睡、烦躁不安、呻吟。

8)抽痉。

9)瘀斑或瘀点。

10)其他如黄疸、肝脾肿大等。

3、实验室检查

1)外周血白细胞计数和分类:血白细胞计数<5 109="" l="">0.2提示有细菌感染。

2)血小板计数:血小板计数<100×109/L提示新生儿败血症的可能。

3)急相蛋白:①C-反应蛋白>15μg/ml提示有细菌感染,②ESR>15mm/h.

4)血培养检查:血培养阳性可确立病因诊断,疑有感染的患儿均需在入院后用抗菌素前取周围血做培养,并应严格遵守无菌操作,防止污染。如患儿用过作用于细胞壁的抗生素,如青霉素、头孢菌素,可用高渗培养基作L型细菌培养,怀疑有厌氧菌感染时,可作厌氧菌培养。

5)其他部位培养:脐部、尿液、大便或其他局部感染灶的培养。

6)放射学的检查:胸部X线检查在有呼吸系统症状的患儿均应进行。

7)病原菌抗原检测:如对流免疫电泳、乳胶凝集试验,血凝抑制试验等方法。

新生儿败血症能治好吗

1、病因治疗:及时选用适当的抗菌药物是治疗的关键。根据细菌培养及药敏试验选用有杀菌作用的抗生素。如G+菌选用青霉素类,产酶菌株选用新青霉素类或第一代头孢菌素、林可霉素等;G-菌选用氨苄青霉素、核糖霉素或第23代头孢菌素。在病菌不明确时可选用抗菌谱较宽的药物。重症感染可联合用药,但应注意由此引起的菌群紊乱及二重感染。为尽快达到有效血药浓度应采用静脉途径给药。疗程视血培养结果、疗效、有无并症而异,一般7-14天,有并发症者应治疗3周以上。

2、及病灶清除:局部有脐炎、皮肤化脓灶、口腔粘膜溃烂等应作相应处理,切断感染源。

3、免疫治疗:可直接补充新生儿血中的各种免疫因子及抗体,增强免疫功能,促进疾病恢复。方法包括多次小量输入新鲜全血或血浆,换血疗法,粒细胞输注,以及免疫球蛋白、免疫核糖核酸治疗等。

4、支持疗法:卧床休息,加强营养,补充适量维生素,保证热卡供应。维持水、电解质及酸碱平衡。必要时给予输血、血浆、白蛋白和丙种球蛋白。高热时可给予物理降温。

5、对症治疗:采用物理方法使患儿保持正常体温。发绀时可吸氧。有循环障碍者应补充血容量并用血管活性药物。烦躁、惊厥可用镇静止惊药。有脑水肿时应用脱水剂。

单纯的败血症只要是治疗得当,应该是没有任何后遗症的,日后宝宝会像健康的孩子一样茁壮成长。复杂的败血症,例如合并脑膜炎、坏死性肠炎等,其后果,则视此器官被破坏的程度而有所不同,例如脑萎缩、水脑症、听力障碍、消化吸收不良、营养不足或是长期腹泻等。

新生儿败血症应该如何预防

针对特有感染途径,采取有效措施,完全可以预防新生儿败血症的发生。提倡母乳喂养,也可降低相声而败血症的感染概率。

1、做好围生期保健:对孕妇定期作产前检查,分娩过程中应严格执行无菌操作。对胎膜早破、宫内窒息或产程过长的新生儿,应进行预防性治疗。对有感染与发热的母亲,应用广谱、通过胎盘屏障的抗生素。对有窒息的新生儿的复苏,尽量减少交叉感染的机会。

对难产及羊水污染严重的新生儿可用抗生素治疗。与新生儿接触的人(包括产母、医护人员等)均应先洗手,这是切断感染途径的重要方法。

2、对高危儿加强监测:可能发生败血症的高危新生儿,应严密监测。注意观察新生儿面色、吮奶精神状况及体温变化。

3、做好皮肤黏膜护理:应特别注意保持口腔皮肤黏膜脐部的清洁,避免感染或损伤。不要“挑马牙”,“割口腔脂肪垫”,不要用粗糙不洁的布巾擦洗新生儿口腔,以免损伤口腔黏膜。如有感染性病灶,应及时处理并应用适量抗生素预防感染,一旦发现皮肤化脓感染儿应立即与正常儿隔离,医疗器械应严格消毒处理,避免医源性感染

 

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新生儿常见病护理-脑膜炎 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 脑膜炎有什么症状

脑膜炎是一种娇嫩的脑膜或脑脊膜(头骨与大脑之间的一层膜)被感染的疾病。两到三个月的孩子可能患新生儿脑膜炎,无论是细菌感染还是病毒感染,这对他们来说都是很容易致命的伤害。而对于大一点儿的孩子,如果是病毒导致的脑膜炎,则不那么严重,持续时间也没那么长,大约十来天左右。但是细菌导致的则会非常严重。

高烧(40℃)、颈部僵硬、严重头痛、食欲不振、意识不清、呕吐、抽搐、倦怠、思睡、对光敏感、小血斑于皮、皮肤疹(尤其在腋下、手、脚部位),这些脑膜炎的症状,和感冒症状雷同,常是引起误诊的原因。症状的变化可能会在一至两天发生,有些在数小时后即危及生命。

在婴儿及新生儿,高烧、头痛、颈部僵硬并非其典型的症状,有时反而出现低温的情形。这群病人出现的症状有:尖锐且持续的哭声、不寻常的思睡、食欲很差、非常敏感、有些其囱门有膨胀的情形出现。

在老年人,以上的症状或许会出现,也可能不会,但是会显示隐伏性的症状,如意识不清、迟钝。

严重的细菌性脑膜炎也会有休克、昏迷或抽搐(类似癫痫)症状产生。


脑膜炎传染吗

脑膜炎会传染。脑膜炎有许多形式和不同程度的发炎状况。这大多要看引起疾病的是哪些微生物或病毒而定。所以,应该做好如下预防工作:

1、早期发现病人,就地隔离治疗。

2、流行期间做好卫生宣传,应尽量避免大型集会及集体活动,不要携带儿童到公共场所,外出应戴口罩。

3、药物预防:国内仍采用磺胺药,密切接触者可用碘胺嘧啶(SD),成人2g日,分2次与等量碳酸氢钠同服,连服3;小儿每日为100mgkg。在流脑流行时,凡具有:①发热伴头痛;②精神萎靡;③急性咽炎;④皮肤、口腔粘膜出血等四项中二项者,可给予足量全程的磺胺药治疗,能有效地降低发病率和防止流行。国外采用利福平或二甲胺四环素进行预防。利福平每日600 mg,连服5日,1~12岁儿童每日剂量为10 mgkg

4、接种Hib疫苗:接种Hib疫苗是预防小儿脑膜炎的有效方法 。Hib疫苗的免疫接种要根据儿童年龄选用不同程序。2-6月龄婴儿共需接种3针,每针间隔1-2月。6-12月从未接触过该疫苗者可接种两针,间隔1-2个月。一岁以上只需接种一针。五岁以上儿童一般无需接种此疫苗。

脑膜炎疫苗

结核性脑膜炎是小儿结核病中一种最严重的疾病,是全身性结核的一部分,是结核杆菌经血液循环进入脑组织所引起。

结核性脑膜炎早期表现为患儿精神状态改变,如原来比较安静的小儿变得烦躁好哭,或者本来活泼的小儿变得精神呆滞,不喜欢游戏。还可有低热、食欲减退、呕吐、睡眠不安、消瘦表现,年长儿可自诉头痛。如果病情严重,小儿头痛呈持续性并加重,呕吐加重并可变为喷射性,逐渐出现喜睡,还可出现抽搐,抽搐停止后小儿神志清醒。病情进一步加重则出现昏迷,频繁抽搐,四肢肌肉松弛、瘫痪。还可出现呼吸不规则,部分病人死亡。

结核性脑膜炎如果治疗不及时或不规则,可出现脑积水、脑出血、肢体瘫痪、癫痫、失明、智力低下等严重后遗症。

预防结核性脑膜炎最基本方法是防止小儿受到结核菌感染,对小儿要做好预防接种,出生后即接种卡介苗,每隔34年复种,并避免接触结核病人。当小儿出现反复低热、咳嗽不易治愈时,应到医院拍胸片,如确定为肺结核应彻底治疗,以防向脑部扩散。如果小儿出现长期低热,精神状态发生改变,持续头痛、呕吐应到医院检查脑脊液,如果确诊为结核性脑膜炎,要彻底、正规地治疗,减少后遗症的发生。


引起脑膜炎的原因

细菌性脑膜炎

1.细菌性脑膜炎是因某种细菌传染造成。分3种类型,即流感嗜血杆菌B型(HiB)、脑膜炎奈瑟菌(双球菌)和肺炎链球菌(肺炎双球菌)。美国大约80%是细菌性脑膜炎。通常一小部分健康人鼻内或体表携带这些病菌并不侵害人体,他通过咳嗽或打喷嚏传播。一些研究指出人们最易在患感冒时被病菌传染,因为鼻子发炎使细菌进入颅内变得极为容易。

2.结核性脑膜炎:由结核杆菌引起的脑膜非化脓性炎症,约占全身性结核病的6%。结核分枝杆菌感染经血播散后在软脑膜下种植形成结核结节,结节破溃后大量结核菌进入蛛网膜下腔。近年来,结核性脑膜炎的发病率及死亡率都有增高趋势。早期诊断和治疗可提高疗效,减少死亡率。

病毒性脑膜炎

3.病毒性脑膜炎:主要是一些肠道呼吸道病毒等,比如柯萨奇病毒(一种引起呼吸道疾病等的病毒),引起手足口病的病毒。还有单纯疱疹,也可能引发脑膜炎。

其他类型

4.隐球菌性脑膜炎:脑膜炎还可由真菌引起。最为常见的一种是隐球菌,可在鸽子类中找到。健康人不易患与真菌有关的脑膜炎,但对那些HIV病毒感染的人则不一样,这是一种可以引起艾滋病的人类免疫缺陷性病毒。

病毒性和细菌性脑膜炎均可透过直接接触病患者的鼻喉分泌物而传播。即使是身体健康全无病征的人,鼻和喉部亦可能带有这些细菌。病毒性脑膜炎亦可透过口粪途径传播。


常见的小儿脑膜炎有几种

小儿时期是各种脑膜炎多发的年龄阶段。常见的脑膜炎有化脓性、病毒性、结核性、真菌性脑膜炎,其共同特点均表现为发热、头痛、呕吐、烦躁惊厥及昏迷等。医生检查可发现脑膜刺激征及脑脊液改变。

脑膜炎双球菌感染较多见,可引起流行性脑脊髓膜炎,主要发生在冬春季节,315岁小儿多见,近年来因卫生防疫工作较好,此病已较少见。

其次是肺炎球菌和流感杆菌性脑膜炎,主要发生于婴幼儿,冬季前后多发。发病前先有上感、肺炎、中耳炎等感染。此外大肠杆菌、链球菌也可引起脑膜炎。

病毒性脑膜炎常发生于夏秋季节,常有腹泻等前驱期表现,脑脊液与化脑不同。

结核性脑膜炎简称结脑,是儿结核病中最严重的类型。常在结核原发感染后1年以内发生,尤其在初染结核3--6个月最易发生结脑。多见于3岁以内婴儿,约占60%。自普及卡介苗接种和有效抗结核药物应用以来,本病的发病率较过去明显降低,预后有很大改进,但若诊断不及时和治疗不当,病死率及后遗症的发生率仍较高,故早期诊断和合理治疗是改善本病预后的关键。

真菌性脑膜炎菌较少见。


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家政服务员六项具体工作 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 一项:月嫂服务

 1:孕妇护理:孕妇饮食营养护理;孕妇洗浴护理;孕期常见症状的护理;孕妇用药护理与疾病预防;

 2:产妇护理:营养料理;乳房护理;恶露观察;会阴护理;伤口护理;指导产妇做产后康复操;洗浴护理;心理疏导;产后疾病预防与护理;

3:新生儿护理:了解新生儿的生理特点;脐部护理;臀部护理;黄疸观察;用品消毒;日常喂养与指导;游泳;抚触;被动操;新生儿常见疾病的预防与护理; 早产儿的护理。

 

二项:育婴服务

1:婴幼儿饮食料理:日常喂养;婴幼儿辅食添加;预防婴幼儿偏、挑食;建立良好的饮食规律;

2:照料婴幼儿日常起居:婴幼儿日常安全防范;婴幼儿起居的护理方法;二便三浴的锻炼;

3:早期教育:游泳;抚触;被动操;主动操;细粗动作训练;情感训练;感知训练;

4:婴幼儿常见疾病的护理:肺炎护理;腹泻护理;缺铁性贫血护理。

 

三项:家庭保教

1:辅助婴幼儿成长:根据幼儿年龄特点及身体发展规律,设计合适的幼教方案;有针对性进行幼儿早期智力开发与教育

2:进食护理:科学合理地安排日常起居,适合该年龄段需要的营养与辅食的添加

3:日常护理:定期给幼儿洗澡、抚触、教保健体操;适时给幼儿换洗衣物、被褥等;掌握幼儿每天的身体状况<如食欲、食量、体温、大小便等>,做好观察记录,并向客户及时反映沟通

4安全监管及家务做好日常的安全防范措施;做好日常的安全监护工作;承担与幼儿相关的家务

 

四项:家政管家

1:做饭:制定食谱;采购食材;原料初步加工;烹饪家常菜肴;整理厨房用具;保鲜蔬菜、食物;

2:家居保洁:擦拭家具及用品;清洁地面;墙面保洁;厨房、卫生间保洁; 家居用品消毒;清洁家用电器;书房的保洁;

3:衣物洗涤与存放 :准备清洗剂及洗涤用具;选择洗涤方法;除静电及熨烫衣物;晾晒衣物;叠放衣物 ;

4:采购日常用品:懂得采购常识;明确采购步骤;采购日常百货;储藏、保管百货食品。

 

五项:养老护理

 1:照料老人饮食:了解老人饮食营养知识;制定老人食谱;辅助老人进食;

 2:照顾老人日常起居:照顾老人休息;照顾老人体育运动;照顾老人洗澡;照顾老人服药;

 3:维护老人心理健康:了解老人的心理问题与健康标准;维护老人心理健康;老人常见精神疾病的护理。

 

六项:陪护病人

1:护理病人:饮食护理;服药护理;洗浴护理;陪伴病人;防止褥疮;口腔护理与预防呼吸道感染;预防关节畸形;维护病人心理健康;

 2:常见疾病护理:感冒病人的护理;急性胃炎的护理;糖尿病人的护理;肝硬化病人的护理。

 

家庭安全防范与意外情况的处理

1:家庭安全防范:家庭防盗;家庭防火;安全出行;

2:安全用电、用气、用水:安全用电;安全用气;节约用水;

3:家庭意外情况处理:中毒急救;出血急救;异物卡喉急救;烧伤急救;中暑急救;溺水急救;触电急救;骨折急救



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坐月子食谱 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800


生产完的三天内吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、烂面条等。

 

产后应喝蔬菜汤。产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶,5天以后再喝全汤。红糖一般饮用不能超过10

 

产后所有的食物及饮料,都要吃得温热,不能冷吃,少放盐或不放盐、醋。

月子期间不吃偏冷性的果菜:大白菜、小黄瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、茄子、竹笋、萝卜、韭菜、大蒜、苦瓜、枸杞。

 

第一周

代谢排毒 排:排出体内废血、恶露、废水、废气、老废物,产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物清淡好消化为主,不管喝什么,都得小口小口的喝。

薏仁白米饭黑米白米粥

 

五谷饭:白米半杯,小米燕麦片玉米渣糯米各1/4杯。

 

红豆、黑米、红皮花生粥。

 

杂粮粥:红豆,薏米,燕麦,黑米,红枣,黑芝麻,大米

 

养肝汤:红枣7颗。做法:红枣洗净,剪出7个口子,与水同煮,沸后转小火煮5-10分钟,只取汤。

 

每天可常吃山药,多喝姜枣茶去寒。

 

第二周

内脏收缩周收缩子宫、骨盆,着重腰骨复原,促进新陈代谢,预防腰酸背痛。

从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择热性或比较温和的蔬菜,如西红柿、西兰花、青椒、菠菜、花生、莲藕、海带、山药、黑木耳、豆制品、香菇、南瓜、红薯、土豆,蔬菜蘑菇汤可以多喝。

 

第三、四周

三周以后只要是温和蔬菜均可选择。菜品可参照一二周,山药、清炒西兰花、海带豆腐汤、西红柿、板栗。



 

产后下奶汤

名称

食材

做法

功效

备注

红糖小米粥

小米泡水熬粥至完全出浆,再加入红糖即可。

补气补血发奶

产后当天

原味蔬菜汤

黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。主要是根茎花果。以后保证每天不少于喝两次。

把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,不加任何调料,煮烂后取汤水饮用。在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。

黑芝麻豆浆米糊

将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机,煮开即可。红糖佐食。

发奶、补血、固肾、补充蛋白质、利尿、发奶

花生粥

花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量

先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用

泻肺、利小便、下乳汁

双菇红枣花生汤

平菇撕成小条状,香菇斜刀切片,用开水焯后,沥干水分放入汤锅里。花生米捣碎把浆和渣都倒进汤锅里(用花生浆代替水),把红枣、姜丝、植物油同放入汤锅里,中火熬半小时,改小火二十分钟左右(双菇煮软,产后器官功能弱),再加少许即可。

补钙、补血、发奶

木瓜花生大枣汤

木瓜去皮去籽并切块,再和花生、红枣、无花果、薏米仁、桂圆肉、南瓜子、腰果一起倒入高压锅内,加入清水漫过食材一指高,上锅盖开火,高压锅喷汽后改用小火再煮20分钟即可熄火。

发奶、补血、补钙、补气

海带豆腐汤

油烧热后放入豆腐略煎一会后,倒入水、海带、姜片。煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将香菇倒入一起煮。出锅前稍撒一点盐

海带花生汤

海带花生蘑菇,一定要把蘑菇用开水煮烫,把蘑菇的黄水倒掉。然后用热油把蘑菇炝出香味,加水大火烧开,小火炖约三四十分钟,吃起来清香可口。

红糖豆腐汤

红糖豆腐加水共煮,数沸后吃豆腐喝汤,一次服完,每日二次。

补血通乳,治产后乳水不通

豆浆花生粉

生花生米15克,豆浆1碗,将花生米去皮捣烂,用煮沸的豆浆冲服。每日二次。

治产后乳汁稀薄或奶量太少

米汤冲芝麻

大米加水煮至烂,取汤备用;芝麻食盐共炒干研为细末;用米汤冲芝麻盐末,加入红糖拌匀即可服食。

益阴增乳,治产后无奶或奶水不足

山药香菇汤

先把生姜片放进热油里炝出香味, 买那种细长的山药,香菇和毛豆要用少量油炝出香味,加水烧开,小火炖至汤浓,然后加入山药,山药易熟要晚下锅。喜欢吃豆腐皮的可以和香菇一起入锅。

莲藕花生汤

洗净后切块,花生也可以切开,锅内放少许油略炒,放多些水煮,尽量多煮会儿,放少许即可食用

补铁补血,发奶

莲藕微寒,分娩1-2星期后服用

赤小豆汤

下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮可下乳汁,出自《产书方》

豆腐米酒

取豆腐4两,红糖1两,加水1碗,煮熟后加入米酒1两 ,温热时服食

 

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农村人把这种当做杂草中医却把这野草当作治疗多种疾病的好药材 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 农村里有很多这样的野草,在农长大的我,经常发现家门前时不时出现几棵牛筋草,其实牛筋草是作为杂草,很多村民对这种野草当作杂草都会狠心的去除掉它们,不过它的药用功能是不可抹灭的,

堪比蒲公英,主治清热,利湿。可以治伤暑发热,小儿急惊,黄疸,痢疾,淋病,小便不利;并能防治乙脑。此草煎水,常服大量服,自古相传有防疫、抗瘟病时毒奇效。


牛筋草可以治高热,抽筋神昏:鲜牛筋草四两,水三碗,炖一碗,食盐少许,十二小时内服尽。治脱力黄,劳力伤,治瘵:牛筋草连根洗去泥,乌骨雌鸡腹内蒸热,去草食鸡。治湿热黄疸:鲜牛筋草二两,山芝麻一两,水煎服。


牛筋草治腰部挫闪疼痛:牛筋草、丝瓜络各一两,炖酒服。治疝气鲜牛筋草根四两,荔枝干十四个,酌加黄酒和水各半,炖一小时,饭前服,日两次。治乳痈初起,红肿热痛:牛筋草头一两,蒲公英头一两,煮鸡蛋一个服。并将草渣轻揉患处。预防乙型脑炎:鲜牛筋草二至四两,水煎代茶。


牛筋草和金银花一起搭配还有奇效。牛筋草与金银花制剂配合常服,可以预防流感及其他流行疫病。效果 大大强于板蓝根,板蓝根冲剂无论对普通感冒或流感都基本无效,只是一种心理安慰的药品。


牛筋草的作用是如此好,可很多人都不知道,都会去除掉这种野草,而且对于农民来说妨碍它种植一些植物的生长,一般都会去除掉这些自认为没有的杂草,可很多人不知道在它们眼中是杂草,在中医眼中是可以治疗多种疾病的好药材。



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农村的这种树简直是树上的黄金是女人的福音 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 这种树在农村应该很长见,在我们那边叫做皂角树不知道其他地方叫什么,小时候经常会在这样大的树下乘凉休息,感觉很舒服。


这种树在农村很常见,但是却没有得到很好的利用,这种树结出来的皂角药用价值非常的高,不仅在各种疾病方面,无论是腰脚风痛、还是大肠虚秘等都有很好的治疗效果。


除此之外对于孕妇难产吞皂角子二枚即可。所以说这种皂荚子用途很广泛,除了在药用价值方面在经济价值方面也特别高的,因为皂荚子可提取多种化工原料,用于洗涤染化用品等。


因此这种树结出来的皂荚子有很大的经济作用,一般在市场上价格会在一百多块一斤。皂角米一直被当做美容佳品,经常与银耳、红枣等熬粥食用。除此还可以帮助产后妈妈迅速瘦身。


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三伏天是治疗颈椎的最佳时期只需一两花椒用一个好一个 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 当今社会颈椎不舒服的人越来越多,颈椎病让人痛苦不堪, 颈部长期的肌肉、韧带损伤,可以引起出血水肿,发生炎症改变,并在病变的部位形成骨质增生,进而压迫神经导致颈部疼痛。全国约1.5亿人患有颈椎病,给日常生活带来很大的影响,必须引起我们的重视。

颈椎病以往多见于中老年人,近年来有年轻化的倾向;据统计,40岁以上的正常人60%有颈椎骨增生,60岁几乎100%有骨质增生。现在,30岁以下的发病者正呈现快速增长的趋势,甚至还有十五、六岁的青少年。现在的年轻人至少把颈椎病提前了10年。


三伏天,是一年中最热的时节,也是人体阳气外露、气血最旺盛的时候。此时借助阳中之阳,调节人体一身之正气,充分发挥身体各系统机能,巩固、提高抗病能力,并治疗一些风寒湿性慢性疾病。通过开张的毛孔让药性渗入皮肤腠理、通达各经络,从而治疗各类慢性病、寒性病症、虚劳、反复发作的疾病等。因此,三伏天是治疗颈椎病的最佳时刻。

介绍几个治疗缓解颈椎病十分有效的办法

1、取花椒1,放入55度的白酒中浸泡。花椒要买质量好一些的,回家后放入粉碎机里打成粉状,再泡1~2天即可。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下来回搓,搓热后再捂上热水袋,注意不要烫伤。疼痛严重时先捂一会儿,再用酒搓,搓热后再敷,可以反复地做,对治疗颈椎病、腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等都有效果。如果再在此处用艾条烤上30分钟,边烤边擦,效果更好。

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2、夏天可以取棉花放在生姜挤榨成的汁中浸泡。泡透了,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止。然后用布将棉花包好,缝成小棉垫,哪个部位疼痛,就对应着这个部位将小棉垫缝在贴身衣服里面,一直贴在身上,一般使用半个月后,再换一个新的。

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3、生姜性辛温,有驱寒、活血的功效,有舒筋活络的作用。颈椎病多因感受风寒之邪,以寒性体质者为多,表现为天气寒冷或阴雨天气时疼痛加重。生姜可以发散风寒,贴敷身体增加了驱风寒、通经络的作用,舒筋活血、缓解疼痛,用于治疗颈椎病有一定理论依据。科学研究发现,生姜中含有一种特殊物质与水杨酸很相似,防止血液凝固的效果十分理想,而且也能治疗颈椎病。

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如果平时工作比较忙的朋友可以试试生姜贴:

医书记载艾条味辛,能够祛湿、散寒。艾叶性温,味苦、辛,有温经止血,散寒止痛,祛湿止痒的功效,尤其对夏秋季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。艾灸疗法就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼,使艾叶的药气和火力温度透达肌骨经脉,从而达到治疗疾病的目的。

中医理论认为通则不痛,痛则不通,艾叶贴是在以此为机体原理基础上,研发出的一款具有缓解颈椎疼痛、驱寒生热、行气活血,缓解神经衰弱,精神疲倦功效的贴敷。并有使用简单,推带方便,随时随地都可使用的特点,是家居、旅行必备用品。一撕一贴,即时贴!使用超方便,而且效果还更赞!

艾叶贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用,每个人体内寒湿不一样,贴上的身体的感觉也不一样,开始大部分会有热辣的感觉,慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉 持续时间12个小时以上效果很好。 刚开始是凉,那是精油的有效成分在挥发打通颈椎经络,过一会之后就会热辣的感觉,那是进入寒气淤住的地方,之后渗透进去,最后就会变成温温的热感觉~温度不会很高哦

颈椎保养健康操:

1、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

2、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

3、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。


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顺产时剃阴毛都是小事医生对你做的这个处理才是尴尬 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 顺产的准妈在分娩时都要面临被医生做这件事,尴尬、羞耻、又特别疼,还要被反复做好多遍!那就是检查肛门或者阴道的内诊!

一、生孩子为啥要检查肛门?


内诊是准妈在待产时做的,也就是传说中的"第一产程",检查肛门或阴道其实是在查看准妈子宫口打开的状况,在顺产时,准妈妈只有子宫口全部打开,即开十指,才能被推入产房

不管肛门检查,还是阴道检查,目的都是一样的,即确定胎儿的位置,并了解子宫颈开大程度。在医生检查完时,你可以询问检查的结果,子宫颈不断开大会使你大受鼓舞!

二、肛检和阴检分别是怎么做的呢?


1、肛检步骤:产妇平躺,检查者立于产妇右侧,右手食指戴手套,沾石蜡油,右手食指先压入肛门,然后慢慢伸入直肠。用指头掌面移动探知宫颈、胎儿先露部、骨盆和软组织情况。

2、阴检步骤:医生站在产妇右侧或面向产妇,用左手放开小阴唇,右手食指、中指深入阴道口向肛门方向挤压,必要时全手伸进阴道。

三、怎么配合医生做内诊?


一般是在两次宫缩之间进行内诊检查,所以你感到一次宫缩来临时要告诉助产士。她会让你仰卧并用枕头支撑上半身,但是,如果你觉得这种体位不舒服,也可以侧卧。设法尽量放松,使不舒适感降低到最低限度,你也可用医院准备好的一氧化二氮(N20)及其吸入器,它会使你感到舒服些。

三、啥时候能够停止内诊?


准妈子宫口开全,助产士才能停止内诊。那么分娩时,子宫口是怎么慢慢打开的呢?

1正常状态下,子宫颈借助坚韧的肌肉环保持紧闭,其他附着于子宫颈酌肌肉向上并绕过子宫。分娩期间,这些肌肉收缩,将子宫颈拉向子宫,然后展开变薄,子宫颈口开大,足够通过胎儿的头部

2由于荷尔蒙的改变使坚韧的子宫颈逐渐软化,张开至7厘米时,助产士可以触摸到子宫颈环绕着胎头向外扩展得很好。缓和的宫缩使子宫颈变薄,原有形状逐渐趋向消失

3一旦子宫颈原有形状完全消失,强烈的收缩使之膨胀开,当助产士触摸不到子宫颈时(大约10厘米),表示它已开全。此时准妈就度过了最为漫长的第一产程,被推入产房,开始冲锋分娩孩子了!一般情况下,子宫颈全开的两个小时之内,你就能见到自己的宝宝了:


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农民叫它拌倒驴有清热解毒治肠炎功效 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 农村的野菜野花各种各样,而且长得很茂盛。有些长得好看的花儿,农民还是挺喜欢的,但是有种野草超难搞,生命力太顽强了,很难拔起清除,那就是牛筋草了。


听说牛筋草可以预防病毒的,古代有试过用牛筋草防疫、抗瘟疫时毒的功效。用牛筋草和金银花相结合煎水服用,可达到预防流感以及其他疫病。


牛筋草,也有其他的名字,各个地方的叫法不一样。牛筋草也叫油葫芦草,拌倒驴、千千踏、忝仔草、粟仔越、野鸡爪、粟牛茄草等名字。长沙的朋友还叫它霸王草。


牛筋草的整棵草身看着不高,但是它的根抓紧土地,想要把它拔起来的时候使很大的力气都难拔,强韧得像牛筋一样,所以就进草的名字就是这么来的。


听说牛筋草除了可以预防疫病,其他功能。牛筋草清热解毒、肠炎、尿道炎、外伤出血、风湿性关节炎等都可以用到牛筋草。


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农间杂草:酸模叶蓼 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 乡下一种危害农作物的野草,农民看见了就是一锄头,在中医学里,它是一味能医治病的中药,您知道它叫什么吗?


这种野草主要危害棉花、豆类、薯类、水稻、油菜、麦类等农作物!酸模叶蓼,虽为农田杂草害草,却是药用植物:全草入中药,味辛,性温,具利湿解毒、散瘀消肿、止痒功能


酸、苦,性凉、轻、钝,具利尿、消肿、止痛、止呕、燥"希日乌素"功能。


用鲜茎叶混食盐后捣汁,治霍乱和日射病有效;外用可敷治疮肿和蛇毒;全草可制土农药,杀灭害,酸模叶蓼在新鲜状态下直接食用其嫩叶或作蔬菜食用! 采摘嫩叶咀嚼,味道微酸,满口生津


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墙脚下的狗贴耳可做茶治疗痔疮 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 农村就是好,这人家墙脚下的狗贴耳,一大片,长势喜人。


狗贴耳是客家人的叫法,很多地方叫它鱼腥草,折耳根等。

狗贴耳在农村应用非常广泛,既是野菜又是青草药,农村人喜欢做成一道消暑的凉拌,鲜用或者是晒干可以入要,清热解毒非常好。

鱼腥草虽然不怎么起眼,很普通,因其的药用价值很大,而且种植成本低,在农村有很多人大规模种植,经济效益很好。

它可晒干泡茶喝,能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食,而且据说可以煮水浸泡屁股,治疗痔疮。


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今日招聘榜:育婴师 保姆 钟点工 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800


下面只是部分招聘信息,最新招聘信息加微信:13530521869,13360525292

2019.03.19招聘:

单一、罗湖水贝站广东客户,宝宝三个月,全奶粉喂养,需要带睡。请专业育婴专职带宝宝,懂科学喂养,会早教,会说白话,性格开朗,喜欢笑,年龄40岁左右,工资6000休四天。现在定人,4月1日上班

单二、西丽客户,双胞胎宝宝刚刚满月,阿姨专职带宝宝,不用带睡,晚上需要帮忙。要求带宝宝专业,有爱心和耐心,真心喜欢孩子的,工资5500到6000休四天。年龄52以下
单三(急单)、南山客户,男宝宝1岁左右,家里有菲佣带大宝,阿姨主要带小宝,做饭,做饭的时候有菲佣搭手带。要求带宝宝有经验,做饭好吃,会做辅食,干净,老实。工资6500休四天,享受法定假日11天,希望少休补工资。年龄45以下
单五、南山西丽客户请月嫂,5月中旬预产期,一胎,现在定人,到手工资8000到10000元。3月24日下午1点面试,接受做过2年以上的月嫂。
单六:新洲客户请走家阿姨,客户概要:宝宝1岁半,一般3个大人1个小孩吃饭。面积50平方。工作内容:做饭,照顾小孩。早8晚8。阿姨要求:做饭口味清淡一点,40岁左右,广东阿姨优先考虑。工资5000-5500元,包括床位费,休4天
单七(急单): 蛇口客户,大宝5岁,女宝3月21日从月子中心出来。阿姨主要带小宝,做饭搞卫生,小姐协助带宝宝。工资6000休四天,明天上班


2019.03.07招聘:


单一:宝安中心客户请住家阿姨,大宝上小学一年级,小宝8个月,有奶奶带,中午就阿姨和奶奶吃饭,晚上就4口人吃饭,客户北方人,面积80平方。工作内容:接送宝宝,做饭做卫生。要求年龄55岁以下,广东人优先,北方也可以。工资4500元,休4天

单二:龙岗客户请住家阿姨,一般就是姥姥姥爷和一对上幼儿园的宝宝在家,家里面积100平方。

阿姨辅助姥姥姥爷带宝宝,不用带睡。主要做家务。跟随客户来往深圳北京两地。
要求阿姨做饭口味清淡,会做面食更好,45岁左右的广东阿姨。工资5000-5500,休4天,具体面试谈。

单三:龙岗公园大地客户请住家阿姨,阿姨做四口人的饭搞卫生,房子200,小孩十几岁上学了,不用管。要求阿姨25_50岁,湖北松滋人最好,做满半年阿姨回家,老板给报销路费,年底还有奖金。工资5000_5500,看门定,休4天。

2019.03.06招聘:

西丽客户请走家阿姨(短期2周),三口之家,孩子8岁,面积70多平米。工作内容:早7晚7,做饭做卫生。阿姨要求:55岁以下,广东阿姨优先。

2019.03.05招聘:

单一:南山桃源村请走家阿姨,早8晚8,带宝宝,做家务。3-4口人吃饭,家里面积90平方。一个1岁半的女宝宝。要求阿姨素质高是非少,身体健康爱干净,踏实负责,会带会教1岁半的小孩子。体力好,30-45岁,工资5000+500元,休4天
单二:西乡客户请住家育儿嫂,做饭、做卫生,带宝宝(晚上带睡)。3口之家,宝宝满月,宝妈客家人,房子面积50平米.要求阿姨年龄30-50岁,有经验,性格好,有爱心,最好不要太胖,晚上最好不打呼噜的,广东人优先,工资5500-6000元,休4天。

2019.03.04招聘:

单一、福田高端客户,2夫妻+2老人+2宝宝(6岁和4岁),房子370平米(一层)。阿姨主要接送孩子上下学,做三顿饭,搞卫生。要求会开车,对深圳路况熟悉,普通话标准,有责任心,有爱心。工资8000到10000休四天,希望少休补工资,做满一年发13个月工资。年龄35到45岁以下。

单二、南山区政府客户,请住家阿姨!客户概要:女宝宝2岁,吃饭就阿姨自己1个人的饭,家里面积100平方。
工作内容:带宝宝,兼做家务。阿姨要求:有经验,细心,35-50岁,广东广西阿姨。工资5000元,休4天。

单三、南山西丽客户,请走家阿姨!客户概要:宝宝1岁出头,平时就是阿姨和老人家在家,60多平方。工作内容:早8晚8,和老人一起带好宝宝,买菜做饭做卫生。阿姨要求:50岁以下,有带宝宝经验,爱干净,广东广西阿姨。工资5000+500元,休4天

单四、蓝海岸二期客户,包月晚餐,周日到周四下午5:00到9:00,2640元,周五、周六休息。阿姨工作接送孩子放学,整理家务,搞卫生,做饭(2到3人)。要做事主动,麻利,干净,做饭好吃。湖北,河南不要。今晚开始做 


2019.03.03晚间招聘:

单一、南山前海客户,请走家阿姨做饭做卫生,中午2-3口人,晚上5口人吃饭,面积120平方,早8晚8,要求做饭好吃,清淡一点的口味,眼里有活,性格脾气好,好相处。30-45岁以下。工资4500到5000休四天

单二、石岩湖北客户,请住家阿姨。客户一个人,房子60平米。工作内容:做饭,做卫生。阿姨要求:年龄18-24岁,形象好,做饭好吃。工资:8000-10000元,休4天。


2019.03.03招聘:

单一、西乡广东客户,住家!4口之家,大宝2岁,宝妈又怀孕了,房子面积110平米。做饭,(白天就老人和小孩吃饭,晚上4口人吃饭),做卫生,协助带宝宝,晚上不需要带睡。要求:年龄40-52岁,会说白话,照顾过月子宝宝和产妇,五官圆润饱满,面善有福气的,有经验,性格好。工资6000元,休4天。做月子期间另外补工资。

单二、蛇口太古城附近,四口之家,客户请住家阿姨。两个孩子上学不用管,阿姨主要买菜、做饭、搞卫。要求做饭好吃,会独立搭配菜,性格主动开朗。工资5000休四天,年龄50以下。


2019.03.02招聘:

单一、西乡广东客户,住家!4口之家,大宝2岁,宝妈又怀孕了,房子面积110平米。做饭,(白天就老人和小孩吃饭,晚上4口人吃饭),做卫生,协助带宝宝,晚上不需要带睡。要求:年龄40-52岁,会说白话,照顾过月子宝宝和产妇,五官圆润饱满,面善有福气的,有经验,性格好。工资6000元,休4天。做月子期间另外补工资。

单二、蛇口太古城附近,四口之家,客户请住家阿姨。两个孩子上学不用管,阿姨主要买菜、做饭、搞卫。要求做饭好吃,会独立搭配菜,性格主动开朗。工资5000休四天,年龄50以下。


2019.03.01招聘:

单一、香港客户请住家阿姨(短期3-6个月)带一岁半的宝宝,不用带睡,做宝妈一个人的饭,打扫一下卫生,房子面积80平方,要求广东户籍。工资6000-7000元,看人定,休4天。要求普通话标准,外像清秀。

单二、福田客户,住家 !大宝男孩10岁,小宝女孩3岁,家里请有钟点工。阿姨主要做早餐,做卫生,买菜,接送小宝。钟点工休息需要做饭搞卫生。要两广阿姨属龙,属猴的。工资5000休四天。
单三、福田区雅颂居客户请晚餐阿姨,周一到周六,晚餐4:00到8:00,月薪3120,客户广东人,清淡口味。要属龙和属猴的广东阿姨
单四、南光城市花园临时顶单,早八晚八,简单家庭,辅助带一下宝宝,每天160元。明天开始派,只要江西阿姨。
单五、南山学府路包月晚餐,17:00到20:00周一到周五2200元。要做饭好吃的,麻利,会做面食。


2019.02.28招聘:

 单一:南山客户请住家阿姨,六口之家,三个宝宝有人带,都上学了,房子200平米。

工作内容:做饭,做卫生,偶尔协助带下宝宝。

阿姨要求:广东阿姨,年龄45岁以下,身体好,人品好,干净利索。
工资:4500一5000元,看人定,休4天
单二:香港客户请住家阿姨(短期3-6个月)带一岁半的宝宝,不用带睡,做宝妈一个人的饭,打扫一下卫生,房子面积80平方,要求广东户籍。工资6000-8000元,看人定,休4天。要求普通话标准,外像清秀。
单三:福田客户,住家 !大宝男孩10岁,小宝女孩3岁,家里请有钟点工。阿姨主要做早餐,做卫生,买菜,接送小宝。钟点工休息需要做饭搞卫生。要两广阿姨属龙,属猴的。工资5000休四天
单四:福田区客户请晚餐阿姨,周一到周六,晚餐4:00到8:00,月薪3120,客户广东人,清淡口味
单五:蔚蓝海岸二期,包月钟点,上班时间,早上7:30到8:30,下午5:00到9:00,周日到周四,每小时30元。休周五、六,马上定人。只要两广阿姨  


2019.02.27招聘:

南山医院附近,早上10:00到18:00,周一到周五,双休。主要协助带3个月宝宝,不用做饭搞卫生,雇主提供午餐。工资3500到4000元,休8天。年龄50以下,接受生手,要干净,清爽。


2019.02.25招聘:

 宝安安西乡客户请做饭阿姨,要求45以下,手脚麻利,会做广东菜,会骑电动车,工资5500休4天起,优秀的工资还可以面谈,6000到6500都没问题 


2019.02.24招聘:

单一、中信红树湾上班,阿姨主要做饭搞卫生,雇主以湖南口味,2大+2小,孩子都上学了。工资5000休四天,现在定人,明天上班。
单二、福永塘尾上班,雇主湖北人,阿姨主要带两岁多男宝,先生小姐开公司晚上回来,大宝上学,白天阿姨带宝宝在家,做饭搞卫生。工资5000休四天。现在定人,明天上班。
单三、湾厦附近上班,简单家庭,阿姨主要做2个人饭+搞卫生+遛狗,雇主以清淡菜为主,工资4500/4800休四天(看人定工资)。看好明天上班。
单四、湾厦附近上班,走家 ! 阿姨主要做饭搞卫生,5到7人,房子不到200平,以广东口味为主。工资5000+床位补贴500休四天,看好明天面试。
单五、南山书城附近,主要带3岁男宝,做饭搞卫生,以江西口味为主。工资5000休四天,看好马上上班。


2019.02.22招聘:

单一、福田广东客户,住家 !阿姨专门陪两个自理老人,做饭搞卫生。要求做饭好吃,做事主动,干净,有耐心。工资4000到5000休四天。年龄55以下,看人给工资。最好广东阿姨
单二、在南山上班,小宝40多天,大宝2岁,阿姨主要带40多天小宝,要求有经验,会早教,添加辅食。工资5500到8000休四天,看人给工资。


2019.02.21招聘:

单一、福田广东客户,宝宝十个月,招高级育婴专职带宝宝,懂科学喂养,常见疾病护理,早教,会培养宝宝良好生活习惯。工资6000到8000休四天。年龄48以下,高中以上学历。

单二、深圳湾附近,请住家育婴,专带10个月双胞胎(女宝),晚上带一个睡,白天家里人搭手带。要求带宝宝有经验,至少做家政3年以上,带过双胞胎优先。工资6000休四天。 


 2019.02.20招聘:

住家保姆,6000到8000元。罗湖雇主,200平。要求:年龄在40-50,负责做饭(南北方菜系都会做的)(3大人+1小孩)+清洁卫生。会做多个菜系、要做饭好吃,干净卫生,有做过高端家庭经验的,有港澳通行证。明天可以面试 


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中国股市的现状——大集散之地 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 股市,本来是个好东西,在中国,居然成了个骗子集中地。企业造假包装上市,大庄包装轿子上街,小股民最后抢着抬轿子,最后,才发现轿子里的金银财宝全不见了,是个空轿子,烂轿子!十多年来,中国股市本来就不符合股市应该具备的正确的基因和体系,到现在,越来越暴露出其不伦不类妖魔鬼怪的本性,吞噬了千万股民的财富。这何止是骗子,简直就是魔鬼。

中国股市历来有重融资、轻投资传统,融资过程的恶意圈钱、欺诈上市、减持套现等行为让融资者快、投资者痛。不少上市公司趁股市反弹,迫不及待地拿出增发、配股计划,无异于“抢钱”。再融资过后,则往往是股价下跌、业绩下滑,留下“满地鸡毛”无人收拾。

中 国股市2015年的“疯牛”行情,并不是一次正常业绩增长的大牛市,而是一场违背正常市场经济规律,将老百姓和企业存款引进股市的操作手段。但残酷的现实 警示我们,中国整体经济并没有随着股市大涨而好转,接下来只能继续靠印炒票发股票来稳增长,当股市泡沫越吹越大,而经济状况又无法支撑股市价位时,美妙的 “股市馅饼”最终会变成“股市深渊”,股民的下场就是跌入又一轮新的“庞氏骗局”之中。

中国股市设立的初衷,以服务国企脱贫解困,融资成了 中国股市至高无上的使命,甚至成为唯一的功能。上市公司重融资轻回报,甚至为了融资而不惜弄虚作假,管理部门也为融资圈钱大开方便之门,上市融资在很大程度上沦为一种赤裸裸的抢钱行为。发展到如今,这种圈钱的本性并没有任何改变!无论是机构,还是上市公司,都深知中国股市只适合短期投机炒作,绝不能异想天开地进行所谓的价值投资或长期持有。

股市恶意圈钱的本性演绎到今天,已到了登峰造极的地步,不仅表现为大股东对中小投资者利益的掠夺,随着创业板中小板的大规模上市,一批又一批的原始股东演绎了一轮又一轮的疯狂套现,许多人不费吹灰之力就成为亿万富豪千万富豪。

中国股市的暴富神话往往伴随着一大批散户的泪水和哭喊,而股市的传奇永远会有一个中国式的结局,当股市在创造财富神话的同时,也在把投机理念灌输给亿万股民,这样的股市,其实早已失去了正确的方向。

庄家如何闷杀散户

A股市场,风云变幻。可能刚才你还在云端飘着,享受股票涨停带来的兴奋感。但下一秒,说不定你的股票就直奔跌停,让你目瞪口呆,害得小心脏扑通扑通地差一点跳出来!这就是庄家拉升和出货所致。庄家出货的手法可谓五花八门,其目的就是要迷惑散户,让散户在高位将庄家抛出的筹码接走。散户在高位买入这些股票时,会认为股价还将继续大涨。对庄家出货手法有所了解后,散户就能规避庄家的诱惑,防止被套。对于跟庄的散户,发现庄家出货就及时逃走。

涨停板出货法


涨停式出货是一种较为高明的出货方式,它既可以拉开上升空问,又可节省成本,还可以引起市场追涨的轰动效应,派发起来较为轻松。涨停式出货有两种做法:一种是庄家不在涨停板价位挂大买单接盘,以免吃进更多的筹码,而是用对倒,分批买进上方自己的大抛盘,来引诱投资者追涨,并不时地对准下方的承接盘抛售手中的筹码;另一种是庄家用巨量将股价封至涨停后,不断将涨停板上自己的买单撤回往后排队。从表面上看,虽然涨停板上的买单数量没有明显的变化,但实际上庄家正对着投资者的买盘在抛售。

股价在高位时,盘中出现涨停,但在盘中多次出现被打开的走势,且呈现放量,此时应该果断卖出。


出现这种情况,说明股价的强势状况没那么坚挺,或者说股价上涨的意志并不是那么坚决。如果说这种走势出现在股价已经大幅度上涨的后期,那么很有可能是庄家在诱多出货。庄家通过这种拉涨停的方法,吸引场外资金的关注,让场外资金进来接盘,从而达到自己出货的目的,替自己接盘。因此,交易者必须谨慎分析,防止被庄家这种诱多出货的计谋所迷惑,导致账户遭到损失。


光大证券的股价从9.56元,一路上升至34元,翻了三倍多,在图中箭头处由涨停板跌至跌停板,而且伴随着天量,这是卖出信号。


杀跌式出货法

顶部的到来对于投资者来讲便是风险的到来,在这个区间内虽然股价有可能还会继续保持着向上或是震荡的走势,但股价的上升通道却已经开始了向下跌通道的转变。

在庄家出货的时候,会使用各种各样的手法,其中最凌厉的就是杀跌式出货。当庄家采用杀跌式出货的时候,投资者看着自己手中的股票市值短时间内一下缩水了那么多,实在是不忍心卖出,只能期待着股价暴跌之后出现反弹,甚至在跌的时候补仓,期待反弹再卖出也不迟。庄家正是利用了投资者这种贪婪的心理,舍不得两毛钱导致亏了两块钱甚至更多,根本不会给散户以逢高出局的机会,而是采用连续的阴线进行杀跌,直至出货完毕。所以投资者尤其要警惕这种出货方式,及时离场,不让前期辛辛苦苦赚来的盈利变为泡沫。


由图可见,中青宝的股价在上涨的过程中出现了多次调整的走势,每当调整走势形成以后,都会出现一根实体较大的阴线,甚至跌停,但是每当阴线出现后股价在后期又会展开连续的上涨创出新高。庄家让股价呈现这种走势的原因,一是借助大阴线的出现进行洗盘操作,二是利用大阴线慢慢训练投资者对阴线的漠然,一旦投资者对阴线的出现不再感到害怕时,庄家以后在高位的出货便可以顺利地进行下去了。当股价上涨到高位以后,庄家便开始了出货操作,在庄家出货的时候,首先见到的就是成交量的放大,并且是和之前横盘整理不同的在高位集中的放大,看到成交量的明显变化投资者就应该提高警惕了。在上涨过程中,一旦成交量放大则会对应股价快速的上涨,但是,当庄家出货的时候,任凭成交量如何放大,股价都不可能再出现强势的上涨走势,取而代之的则是高位震荡滞涨的走势。在巨量出现的时候,大实体的阴线又一次出现,并且向下跌破了上升趋势线,但是此时投资者必然会有这样的想法:前期阴线出现时股价调整一下后再度上涨了,那么,这一次阴线出现以后,股价必然还会上涨。如果投资者此时真的这样想,那么庄家前期洗盘的目的也就达到了。这样一来,在当前位置卖出的投资者数量就会减少,从而使庄家的出货占据了主动。由于盘中的抛盘数量不断增加,因此股价出现下跌走势便是很正常的了,只有庄家的资金才可以导致成交量的放大和大阴线的出现,在看到大阴线的时候一定要关注大阴线的成交量和大阴线出现之前几天的成交量。所以,当成交量持续放大,股价滞涨并出现放量下跌走势的时候,投资者就要意识到,庄家已经开始杀跌式出货,此时必须要在高位同庄家一起果断离场。

边拉升边出货

边拉边出又称诱多出货,是主力较为隐蔽的一种出货方式,采用这种出货方式的股票一般为强庄股,同时股票本身通常有较好的后续题材的配合。以往这种手法多出现在短线强庄股上,现在这种手法有向短中线波段操作上扩散的趋势。其特点是股价前期都有过不小的涨幅或者说是经过一波拉升,在接近阶段性顶部时股价快速拉升,同时量能较前期拉升时有明显放大或经过前期大幅拉升后股价作平台整理,但平台整理时量能并没有缩小,然后再度拉升,但量能较前期拉升时有明显放大但股价却没有相应的涨幅。出现这种情况的股票投资者一定要提高警惕,严密跟踪,因为此时主力随时都可能出货。主力一边挣着钱,一边保持着良好的市场形象,让许多散户误以为庄家还没有出货。

主要体现为放量滞涨,比如方大炭素,在后期的拉升过程中,成交量在8月初和9月中这两天出现明显的放量,但这期间股价处于高位滞涨状态。


高开涨停出货

主力进场的时候,就像鬼子进村一样,偷偷摸摸的;主力离场的时候,总是敲锣打鼓的,生怕别人不知道。高开快速涨停,甚至直接一字板涨停,是最高调的方式,能够引起市场的足够关注度,这对于主力出货来讲非常的重要。我们来看下面一张图,看他是洗盘还是出货?


为什么是出货,而不是洗盘?我们首先来分析一下他的盘面细节,其实很简单:

1、早盘一字板开盘或者是高开后快速涨停开盘

2、涨停一段以后,打开涨停

3、到最后收盘也不能重新封死

4、盘面走势逐步走低,并没有大起大落的博弈

如图所示,如果不了解主力行为,对于他后期的走势,你可能还是不能确定,但是如果你仔细洞察一下他的盘口细节和主力意图,你就知道这种分时盘口的风险很大。

第一:涨停方式

早盘高开,快速封死涨停,甚至是直接一字板封死的涨停,涨停一段时间以后又打开,最后也封不死,这里面已经有猫腻了。因为一字板封死涨停、早盘高开快速封死涨停,都是股市最强势的涨停。正常情况下,这么强势的个股居然开了板,到尾盘都封不死,一下就能反映出前面的“最强势特征”是主力故意做出来的陷进。到底是洗盘还是出货,司马昭之心路人皆知!

第二:利用信息或者利用操盘手法提前布局,高开涨停快速出货

通常情况下,一只个股忽然的一字板或者高开涨停开盘,幸福来得太突然,普通投资者很少上当,在这之前,主力也要有很多准备和布局。最好的方式,当然是能够提前得到信息,这对我们普通投资者来说很难,但是对主力来讲并不难(因为很多主力就是上市公司关联方)。他们提前布局进场,然后慢慢的,低调的推高股价,既不让别人察觉到后跟进来,也要慢慢的涨出获利空间,便于出货。当利好消息兑现的那一天,自己配合利好消息高开涨停开盘甚至一字板涨停开盘,吸引不明真相的普通投资者跟风,再疯狂的出货!因此,利好兑现当天不买票,这是我们主力行为学的一个小原则。


当然,很多票没有利好消息,主力同样可以通过自己的操盘,制造强势,利用高开涨停出货。如图,因为大盘原因,或者板块原因,主力将一只个股在第一天牢牢的封死涨停,极大的吸引了眼球,第二天再利用高开高开涨停开盘甚至一字板封死开盘,疯狂出货,同样能够达到很好的效果。如果是连续涨停,再出现这样的盘面走势,则更要当心!


巨单封涨停出货

在技术细节上,对主力意图的判断非常重要!高开或者一字板涨停开盘,很快打开涨停,这样的走势在盘面上非常的常见,我们之所以非常有把握有信心的确认这样的走势是一种出货走势,原因就在于对主力意图的分析。我们断章取义的去分析某一个细节,可能会被误导会进入别人的圈套,但是如果我们把前后的盘面现象窜连起来一起分析,就能真正识别主力的意图。再次强调一下,高开涨停开盘,或者一字板开盘,是股市里面最强势的开盘,这样强势的开盘,居然开板了,到最后都封不死,正好说明前面的高开涨停或者一字板涨停开盘,是故意做的假象。那种平开或者小幅高开开盘,花了很大力气拉起来封住了涨停,后来又打开,有可能是主力确实实力不够,或者是随大盘随板块的跟风,和这种一开盘就非常强势,过不了多久就被打开的涨停,有本质的区别。


第二个技术细节,表现在K图上。这样的出货,通常是主力“弃庄”性质的出货,他把筹码交给了别人,彻底的离开了这一只股票,很长一段事件内都不会再进入这只个股进行操作,而当天高点,很多时候会成为阶段性的高点,给投资者造成重大的损失!

主力试盘阶段散户的操作策略

主力试盘阶段所用的时间往往都很短暂,所以个股波动的空间也是比较小的。散户在主力试盘过程中的操作策略,应该根据其操作风格和采用的试盘方式而定。具体有以下几条操作策略:

(1)对时间短暂、涨幅不大的试盘行情,如果你不是散户高手,建议最好多看少动。

(2)对于时间稍长,涨幅也较大的个股,可以做高抛低吸,波段式操作,如图3-20所示。散户可在主力试盘阶段采取低位处买入,高位处卖出的策略赚取差额利润。


(3)对于抛压较轻,业绩优良、题材丰富的个股,投资者可以在回调时介入做多。

(4)散户不要追高买入,一旦追高就很容易被套,而且短时间内很难解套。

(5)散户不要在阻力位买入,阻力位包括前期的高点、中长期均线处、BOLL 上轨线处等。如图3-21所示,散户就不能在BOLL指标的上轨线附近处买入。


图3-21 试盘阶段不要在阻力位买入

(6)超跌股没有利好不要做,一旦出现利空,短线就要准备随时抛出。

(7)目标利润不可过高,不重仓、不贪心。一旦重仓被套,尤其是被套于小盘股的话,则进货容易出货难,主要是由于成交低迷、没有接盘。

(8)如果屡做屡错的话,就不必急于扳回损失,可以离场休息一段时间,留得青山在,不愁没大底。抄住一个大底,胜过十把短线。

看清现主力机构介入个股炒作行为

投 资基金坐不了庄,但由于资金庞大其进出对股价升跌仍然可以产生 明显影响。同一基金公司旗下多个基金共同进出一个股票对该股价价格影响自然更大。不能说基金坐不了庄就影响不了个股股价,而是说基金坐不了庄不能随心所欲 的控制和操纵股价。也难以起到想让股价涨多少就涨多少的作用。

有 实力控盘式长期坐庄的地下私募数量很少。在高风险和严格 监督机制下敢于真正入市实施控盘式坐庄的就更少。现地下私募群体规模也非常庞大,但单个私募操盘资本达到几个亿,十几个亿的相对较少了。地下私募群体是现 阶段证券市场最活跃的群体,这些机构对股价短期的波动起非常大的影响作用。

庞 大的机构群体到股票市场中寻找投资或投机机会。这些机构中短 线 投机,波段炒作,中长线投资各种各样都有。个股机构自由进出交易,一机构独霸一股现象已经少有。大部分个股涨跌与众多机构自由的进出所有关。众多机构自由 的进出导致股价波动无序撩乱。以中长线投资为目的机构不少。但以中短线投机为目的炒一把就走机构更多。这些以投机为目的的机构以短炒为操作手段。短炒追求 的是:短,平,快!在较短的时间内赚一把就走。股市中存在大量手持资金千万至数亿的短线机构。

证 券投资基金主流操作是价值投资,长线持 仓。 但近年部分基金经理实施波段操作,追涨杀跌谋求短期利润的操盘行为大量出现。地下私募同样不缺乏价值投资,长线持仓的机构。而以快进快出为操作目标的占主 流。投资者现时看到某股票有大机构明显建仓时,跟庄操作仍需弄清是什么类型的机构建仓才好,这样才知道采用什么策略去应对。跟长线庄做短线是很难的,长庄 进场大都不会急于拉升,买进等候的是洗盘。跟短线庄做长线是不能的,短庄进场后一拉高就出货获利解结,拉高长拿不走就会套住你。实战市场中并不是大机构建 仓就意味着该股中长线看好。遇到短庄他们多是炒一把就走。现在大部分机构在一个股票投入数千万元到过亿元资金炒作,他们的进出能影响股价短期的涨跌,但这 不是真正意义上的坐庄。这些机构这数千万元到过亿元资金建仓某股,买入的筹码可能只是流通盘的 1% , 3% , 5% 或者 10% 。这和控盘炒作是两码事。由于筹码所占比例小,这些机构可以一周内就完成一次完整的进出。有的甚至做到今天进场明天就出货。所以并不是个股有大机构进去了 该股就一定会大涨,不要有这样的思维误区。市场环境好时机构可以多拉,市场环境不行时有的机构小赚 3% ,甚至亏损也撤退走人。笔者发现现在仍然有相当多投资仍然深受 03 年以前的庄股年代思维所影响。他们个股认为有主力进去了,不拉 20% , 30% 涨幅主力不会出货的,是出不了货的。这种想法过于单纯。比较多年前市场环境,现阶段市场变化极大,机构操作手段也大大改变。作为一个精明的投资者应该与时 俱进,学习新的分析方法适应新的市场环境变化!


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海带别再凉拌了加它一起炒拥有这么好的功效 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 说到吃海带我们的日常吃法很多,大家最为熟悉的要属凉拌海带,方便又美味。但今天要给您介绍的这道菜,不仅好吃,还能清化血管、解毒肝脏。

海带炒菜花:清化血管、解毒肝脏.    做法:


1.泡好的海带切成大块备用。

2.菜花掰成小块,用热水焯烫一下。葱切成小段备用。

3.炒锅内放油烧热,倒入葱花爆香。

4.放入海带翻炒1分钟,再放入焯过水的菜花和酱油继续翻炒3分钟。

5.最后放入盐、花椒油、辣椒油、鸡精翻炒均匀,装盘即可。

小贴士

海带虽好,但是有两类人不宜大量食用海带。一类是孕妇:海带有催生的作用,还有海带含碘量非常高,会影响胎儿甲状腺的发育,所以孕妇吃要慎重一些。第二类是脾胃虚寒的人。


2分钟泡发海带小妙招

把海带剪小块一些,放入碗里,加入没过海带的热水。

在碗里加1瓶盖白米醋。

把加了醋的海带放入微波炉,高火微波2分钟。

时间到~海带已经完全泡发了


海带是夏季必不可少的养生美食,别再只会吃凉拌海带啦,一盘海带炒菜花,帮助您清化血管、解毒肝脏!这么简单的家常菜拥有这么好的功效,一定要发给亲朋好友看看!


海带是很多人都知道的健康蔬菜,马上夏天到了,吃海带作用非常多:

1、降血压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

2、降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

3、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。

4、降糖

海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。

如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。

5、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

6、利尿消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用,特别是小腿。

7、消除乳腺增生

海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

8、护发

海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

9、补钙、美容、延缓衰老

海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。

10、减肥

海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。

菜花"天赐的良药"

"穷人的医生"


菜花别名花菜、花椰菜,中医认为:菜花味甘性平,具有 开音止咳、清热解毒、利尿消水肿、减肥降脂、抗癌保健 之功效。

古代西方人发现,常吃花菜有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,因此他们把花菜叫做"天赐的良药""穷人的医生"

菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是 最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而 减少心脏病与中风的危险。所以说,菜花是"三高"人群的食疗佳蔬。

菜花的三大功效:

1、抗癌防癌

2、清化血管

3、解毒肝脏


 

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黄芪的功效及禁忌 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 黄芪是很好的中药材,不仅可以入药,还可煎汤、煎膏、浸酒、入菜等。我们都知道药材都有饮食禁忌,那黄芪不能和什么一起吃?下面我们就一起来看看黄芪的功效及禁忌吧。

黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用,虽然黄芪功效众多,但是我们也要注意食用禁忌。下面我们一起来看看黄芪不能和什么一起吃,黄芪的功效及禁忌。

黄芪不能和什么一起吃

1、南杏:黄芪和南杏一起吃会引起身体不适。

2、玄参:黄芪和玄参的功能相克,不能同食。

3、杏仁:黄芪和杏仁一起吃会引起身体不适。


黄芪有什么功效

1、补气升阳:黄芪为补益脾气之要药,多用于治疗脾气虚弱、体倦乏力食少便溏等症状。因其长于升阳举陷,常被用于治疗脾虚所致中气下陷引起的脱肛、内脏下垂等症。

2、固表止汗:黄芪能补肺脾之气,益卫固表以止汗,常与牡蛎、麻黄根等收敛止汗的药物同用,来治疗脾肺气虚、卫气不固所致的表虚自汗。

3、利水消肿:脾脏主运化水湿,脾气虚、则运化不力,黄芪既能补脾益气治本,又能利尿消肿治标,是治疗气血水肿的重要药物之一。

4、生津养血:黄芪本身具有养血的功效,而且通过补气的作用又有助于生血,因此黄芪也常被用于治疗血虚萎黄及气血两虚证。

5、行滞通痹:黄芪机能补气以行血,补气以通痹,对于痹症、中风后遗症、因气虚血滞、肌肤、筋脉失养,症见肌肤麻木或半身不遂的人群,常用黄芪进行治疗。

6、托毒排脓:黄芪以其补气养血的功效,能使正气旺盛,对于疮疡溃破后、久不收口等,可收托毒排脓、生肌敛疮之效。

7、防癌抗癌:黄芪中有效成分黄芪多糖与抗肿瘤药物合用有增效减毒之功,即增强抗癌效果,减轻副作用。


黄芪的食用禁忌

1、新生儿婴幼儿禁用,有过敏使者禁用,胃湿热者禁用,严禁配伍相反中药。

2、阴虚患者使用黄芪,必须配伍养阴药使用,如地黄、玄参、麦冬、天冬、玉竹等。

3、湿热患者必须配伍清利湿热药,如黄连、茵陈、黄芩等。

4、热毒炽盛的患者必须配伍清热解毒药,如黄连、栀子、大黄、败酱草等。


黄芪的食用方法

1、黄芪陈皮粥

【材料】黄芪50克,陈皮3克,粳米100克,红糖少许。

【做法】陈皮碾粉待用,将黄芪加水适量煎取浓汁,去渣后加入粳米、红糖煎煮成粥,再加入陈皮粉煮沸片刻即可。

【功效】健脾养胃、补益元气,常服可令人延年益寿并能治疗食少便溏、气短乏力、胃下垂、脱肛、子宫下垂等症。

2、黄芪乌鸡汤

【材料】乌鸡肉250克,当归15克,黄芪20克。

【做法】一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。

【功效】气血双补、固肾调精,适用于月经病气血不足、肾虚等。

3、黄芪羊肉汤

【材料】羊肉1000克,黄芪50克,花椒2克,八角2克,姜10克,盐10克,小葱10克。

【做法】将羊肉洗净,切成3厘米见方小块。羊肉块放入炖锅内,加入调料及黄芪,然后加入3倍于羊肉的水,用慢火炖烂即成。

【功效】补肾壮阳、补虚温中,男士适合经常食用。


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三七加一宝,健康长寿不怕老 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 三七是我们在生活中常见的一种药材,除了有"南国神草"的美誉之外,在养生这方面还有非常好的效果。那么三七的作用都有哪些呢?三七可以和什么东西一起搭配使用呢?赶快跟七哥一起来看看吧!

 

三七的止血功效相信大家都有目共睹,同时在补血这方面也是效果显著,更有活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老等神奇的效果。如果你坚持长期服用三七,能起到软化血管、促进血液健康、预防各种心脑血管疾病的作用。最新研究发现,三七粉能明显的预防和抑制肿瘤癌症哦!

 

1、三七加黄芪

用法:每次取2.5克的三七粉和2克的黄芪一起煎熟后服用,一天服用的频率为1~2次。

功效:中医常常会给一些出现心慌、出汗、无力等问题的患者开这个药方,这是因为三七和黄芪加在一起有特别好的补中益气、滋阴补肾的效果。

 

2、三七加西洋参

用法:每天用温水冲服50克的三七粉和西洋参粉,一定要注意哦,这个分量是要要根据病情的不同程度有所增减的,其实正常人每天服用1克左右的混合粉末就足够啦。

功效:三七粉能化瘀活血,西洋参则补血补气,每天服用混合粉末就相当于给心脏做了个超舒服的spa哦!

 

3、三七加当归

用法:取适量的当归和三七,均打成粉末状,每次空腹服用1克的量就行。

功效:三七粉和当归一起吃能有加倍的活血化瘀的效果,可以快速的消肿止痛。由于当归还有益气补血的功效,所以这个方子也可以用来治疗月经不调、痛经等症状。

 

4、三七加天麻

用法:每次取3克的三七粉和5克的天麻一起煎熟后服用,一天服用的频率为1~2次。

功效:天麻除了有治头风痛、降血压、除痰,止痛、祛风湿的作用之外,在补肝益气这方面也是功效显著,和三七一起吃可以有效的预防动脉硬化、心脑血管等疾病。

 

5、三七加山楂加党参

用法:按照1:1:1的比例,用开水冲服三七粉、丹参粉和生山楂,每天两次效果更佳哦!

功效:一些有心脑血管疾病、高血压和高血脂的患者都会在中医的建议下服用这个药方。三七 、党参和山楂一起食用对于心血管疾病的康复更有利哦!


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糖尿病各种并发症不起眼的野草竟可平稳血压 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 今天给大家介绍一种我们在农村和在城市都能见到的野草,虽说是野草,但是这个却是在野草中大的明星,之所以这样说因为这种野草在城市很多地方也能见到,而且是很漂亮的草坪,很多时候能看到一片一片的绿色草坪,非常漂亮;这种野草有一个非常有意思的名字;狗牙根;

狗牙根是一种非常有意思的植物,在很多地方都能看到,所以也有很多有意思的名字比如:别名百慕大草、绊根草(上海)、爬根草(南京)

味苦微甘,平。药用功能:解热利尿、舒筋活血,止血,生肌,主治:治风湿痿痹拘挛,半身不遂,劳伤吐血,跌打,刀伤,臁疮。

下面是关于狗牙根的一些常用药用方剂,喜欢中药大的朋友可以收藏:

①治糖尿病:铁线草50,冰糖为引,水煎服。

②治吐泻:铁线草30克。水煎服。

③治水肿:狗牙根、桐树白皮各20克。水煎服。

④治蛔虫:鲜铁线草50~100克。水煎服。

⑤治牙痛:狗牙根、南竹根、沙参各150克。煮猪精肉吃。

⑥治臁疮长期不愈:狗牙根、茅草嫩尖各25克。捣绒敷。


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称誉为血管的天然支架男人吃解酒护肝女人吃养肝美颜 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 葛根,大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃,还会被拿来煲汤,是一种老少皆宜的滋补品,有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。

有关葛根的传说:相传古时候,有个姓葛的员外,他本在朝廷当官,可因他为官清正,看不惯那些奸臣的恶劣行径,便告老还乡。谁知那些奸臣竟诬其私自招兵,密谋造反。昏君不加调查,便信以为真,于是下诏书,派兵捉拿员外及其全家。

葛员外闻信,便把最小的儿子叫到面前,嘱咐说:“我们家世代忠良,今遭奸臣陷害,要除我们全家,你赶快逃吧,留得性命,好为葛家传宗接代。”说罢,泪流满面,父子俩痛苦离别。官兵抓了葛员外全家,发现少了小儿子,便下令四处搜索,终未找到,只好向皇上谎报,说孩子被山上的老虎吃了,就此交了差。

原来葛员外的小儿子被山上的一位老药农藏在一个秘密的山洞里。老药农等官兵走了数天后,便问孩子:“你打算到哪里投亲奔友?”孩子说:“现在我哪里也不去,希望老爷爷能收留我,让我跟您一起采药,我愿终生侍奉您老人家。”老人听了小孩一番话,顿生怜悯之心,且想自己也没有儿女,就答应了孩子的请求。从此以后,老药农每天带着葛家小儿子一同采药,并教他辨认的方法。时间长了,通过老人讲解,孩子认识很多草药,尤其对一种色白肥大而坚实的草根印象最深,这草根能治发热、口渴、腹泻等病。后来,老人过世,孩子也长大了。他用那种草根治好了不少病人。当人们问起草根的名字时,他不由想起老人的恩赐和自己的身世,随口说:“葛根。”因为老人为葛家保住了一条“根”。

葛根的功效简介:

葛根有解肌退热,透疹,生津止渴,升阳止泻之功。常用于表证发热,项背强痛,麻疹不透,热病口渴,阴虚消渴,热泻热痢,脾虚泄泻。

由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用,被誉为“血管的天然支架”,又被称之为“护肝宝”!

1、葛根所含葛根素能改善微循环,提高局部微血流量,抑制血小板聚集。

2、葛根具有β-受体阻断效应,抑制肾素-血管紧张素系统,影响血浆儿茶酚胺代谢,改善血管的顺应性,因此具有降压功能。

3、葛根煎剂、醇浸剂能对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血。

4、葛根总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管,增加冠脉血流量和脑血流量,降低心肌耗氧量,增加氧供应。

不仅如此,葛根对于男人女人来说都是宝!

男人吃葛根,解酒保肝

葛根粉当中含有大量的大豆甙,可以有效的分解酒当中的很多成分,比如乙醇,减少乙醇对于大脑的伤害,还能减轻酒精对于肠胃的刺激,有效的促进身体的新陈代谢,促使我们的血液加速排解掉酒精毒素。

长期服用葛根粉可以完全排出肝脏当中的残留毒素,如果是经常喝酒的人士,那么葛根粉就是必备的一种保健品。

女人吃葛根,养肝美颜

葛根有助于我们肝脏正常代谢,肝气疏泄正常了,气血就不会瘀滞。气血畅通,肝脏就不觉得堵,女人的皮肤自然好起来,人也会精神很多。

葛根简直就是一种天然的补药,不仅可以帮助我们调节内分泌,美容养颜,而且还能降血糖、降血脂,保护肝脏,保护心脑血管的健康,怎么吃它呢?

 

葛根最佳搭配这样吃再也不怕心血管病

1陈皮葛根茶,降三高绝配

陈皮葛根泡水当茶饮对于高血压,高血脂,高血糖的防治有着很好的作用!

●葛根是降脂、活血、生津非常好的药物,葛根对扩张血管,特别是冠脉血管有非常好的作用,对脑血管、对全身的血管都有一个保健的作用,活血作用也很强。

●陈皮有理气化痰、健脾去湿之功效,还可降低血压。陈皮泡茶喝预防高血压、心肌梗死、脂肪肝。

葛根偏于润,陈皮偏于燥,这样配不温不火,中和了各自的弱点增加了互补的优势,可以长期服用。

葛根和陈皮搭配,性质互补,增强药效,是非常合理的降脂、保护血管的佳品。它可以理气、活血、调解阴阳,整体功能得到很好的协调作用,对我们的身体有很多好处。


陈皮葛根茶这样泡

葛根适量、陈皮适量

1.先将葛根洗净切成薄片放入茶具中,加入适量陈皮。

2.然后再讲煮开的沸水灌入茶具中,盖上盖子闷泡15分钟的样子再饮用即可。


2葛根茶,降血压、降血脂

葛根30克

把葛根洗净,切成薄片,再把葛根片放入锅中,加水煮沸之后代茶饮。

功效:葛根茶可以扩冠,缓解冠心病症状,改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣;长期饮用可以降血压、降血脂。

3葛根山楂茶,预防三高并发症

生山楂10克,切片;葛根5克

研为细末,二者用开水冲服。每日3剂,连服30日为1个疗程。

功效:能活血化瘀、燥湿化痰,适用于糖尿病并发冠心病、高血压者。


4葛根粉粥,降低血压

葛根粉30克,粳米50克

粳米浸泡一夜,和葛根粉一起放入砂锅内,加水,用小火煮到米开粥稠即可食用。

功效:葛根粉粥增加心肌供血,能降低血压。


5葛粉饭,改善记忆

先用开水将凉粟米饭淋湿,加人葛粉拌匀,放入豆豉汁水适量,在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。

功效:此饭清心醒脾,增长智力,可用于记忆衰退等病症。


6葛根汤,老少皆宜

将葛根切片洗净后,可与排骨、母鸡、鸭子等一起炖汤,加上调味品即可食用。

功效:此汤清香味美爽口、营养丰富、老少皆益。特别是夏暑季节的美味佳肴。

特别注意:

从药性来讲,葛根是凉性的,用多了是会损伤到肠胃的。而对于体质偏阴性的人,服用葛根明显是雪上加霜。

好东西别忘了告诉您的家人、朋友,日常饮食中加入葛根,三高等慢性病再也不敢找上您



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红枣和它一起吃等于给家人服毒 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 红枣和它一起吃等于给家人服毒

红枣是每个女生最熟悉的养颜美容的食物,酸酸甜甜的无论是当零嘴吃还是煮粥炖汤都少不了。并且红枣合适补血,营养也很丰厚。炖汤时加点红枣更是常见,炖完之后加点葱花,也是很美味的,可这么吃到底对不对。

 

大枣补脾和胃,大葱可刺激消化液的分泌,但是两者混合起来就是招致脾胃不和,易招致消化不良。中医以为,葱是辛热助火的食物,枣也属于性甘辛热之物,二者同食,易使火气更大。

很多人喜欢吃干的红枣,万一遇到发苦的红枣,就阐明曾经发霉了,但凡霉变的食品都有可能存在黄曲霉素,即便洗后再晒干把霉去掉了,但霉菌产生的毒素并不会由于你洗就掉了。

 

吃的话可能会招致肝脏的损伤,长期吃霉变的食物会招致肝癌的。所以一定要彻底煮熟后再吃。红枣这样吃,不只不补血,反而会中毒以至致癌,你记住了吗?

 

红枣禁忌指南;

1、大枣+动物肝脏破坏维生素

动物的肝脏富含铜、铁等元素,这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。

2、红枣+黄瓜、萝卜破坏维生素

红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶,黄瓜中则含有维生素分解酶,这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

3、红枣+鲶鱼导致头发脱落

鲶鱼和红枣同食,会导致头发脱落,能用蟹解毒。所以,食用红枣的同时,不能进食鲶鱼。

4、红枣+牛奶影响蛋白质的吸收

吃枣后,不要马上吃高蛋白食品,如奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。

 

红枣的养生吃法:

1、枣子蒸熟:预防哮喘

中医以为,枣有调养脏器、滋补气血的成效,多吃枣能够起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人特别是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,普通大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提肉体、加强身体免疫力。

2、红枣泡茶:补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。假如再放入桂圆,就是补血补气茶了,合适教员、停业员等运用嗓子频率较高的人。

3、红枣熬汤:止咳润肺

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤,可止咳润肺。

用料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可依据各人的口味添减重量)

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。


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48岁夫妻一起吃这种菜一个月肾部猛然年轻了20岁 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 48岁夫妻一起吃这种菜一个月肾部猛然年轻了20

香菜性温味甘,能健胃消食,发汗透疹,利尿通便,驱风解毒。香菜营养丰富,香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。能有效的清楚肾脏的毒物,降低肾脏的负担,那么你知道该如何去吃香菜吗?

两步即可让你肾部年轻起来! 第一步:将一把香菜洗干净,切小段,用清水煮沸10分钟

第二部:每天喝一杯,将你肾脏所有积累毒素经排尿排出,并会发现从来没试过有这么大区别。

一般人群均可食用香菜,可促进精子活力,提高生育能力。所以说每天一小杯,肾脏年轻二十岁是肯定可以的。 这是一个长时间的疗法,记得要坚持下去!


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每天喝点血糖平稳降下来 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 有些人说:得啥病也不想得糖尿病,这也不能吃,那也不准吃,多吃一点,血糖就蹭蹭蹭往上升,少吃一点,饿得我是两眼冒金花,少数人还会因此低血糖更恼火啊。总之饮食单一 ,时刻警惕着,生活没有质量。

糖尿病不能吃什么?能吃糖,喝粥,吃红薯吗?


接下来小编和大家分享一些很适合糖尿病人食用的降糖食品

菊花有降压作用,与枸杞子搭配同泡,有解毒明目、疏风清热、安神助眠的功效。

现代临床医学观察表明,苦荞对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风、胃病患者都有辅助治疗作用。这都是因为苦荞含有的独特成分--苦荞黄酮有关。


木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质等等的营养物质,其中木耳多糖有降糖效果。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

 

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丝瓜越老越值钱只用来洗碗太可惜了 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 导语:在农村丝瓜越老越“值钱”,只用来洗碗太可惜了,却不知有大用处

在农村待过的人都知道,等丝瓜老了之后将里面的丝瓜瓤取出,晒干之后就可以用来洗碗了。其实丝瓜是越老越“值钱”,在生活中还有很多其它的妙用,只用来洗碗太可惜了。今天就教丝瓜瓤的4个妙用,一起来看看吧!


妙用一:洗脸洗澡

将嗮干洗干净的丝瓜瓤切一小段,放水里先浸湿来,可以用来擦洗脸部或者洗澡的时候当浴球使用,效果还挺不错的。

妙用二:养花

在家养花草的朋友们,可以把丝瓜瓤用剪刀剪碎,放在花盆中。不仅能使土壤变得疏松,等丝瓜瓤分解后,还能当花肥为花草提供养分。


妙用三:除臭吸潮

家里的衣柜老是有一股难闻的气味,而且还容易潮湿。我们可以取一小段丝瓜瓤扣掉里面的籽,塞入樟脑丸或者香皂等有香味的东西,把它放在衣柜里面,可以起到清新空气的作用,还能避免衣物与樟脑丸直接接触。

妙用四:煮水喝

不仅新鲜丝瓜好吃,风干后的老丝瓜瓤也是一个宝,将丝瓜瓤去籽洗干净晒干后,切成小块,放进锅中煮10分钟。这样煮出来的丝瓜水喝了,有清凉解毒利尿祛风的作用。

看完丝瓜瓤的四个妙用,没想到人人扔掉的老丝瓜也有大用处,只用来洗碗太可惜了!大家觉得还有什么妙用吗?


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晨起后坚持空腹吃片生姜的好处 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 生姜作为每个家庭中常见的调味品,厨房中最常见的就是生姜的声音,而且不管是在炒菜还是做汤的时候,都会用它来调味去腥。其实它不单单是一种调味品,还有很多人在偶感风寒着凉感冒的时候,经常喝点姜汤帮助身体发汗,去除体内多余的寒湿气缓解感冒症状。因此可见,生姜对人体有着很好的保健养生功效,而且早上起床后,坚持空腹吃片生姜,身体可能悄悄收获这3个好处!

晨起后,坚持空腹吃片生姜,一段时间后,可能悄悄收获这3件好事

好事1、杀菌解毒

睡觉虽然味道比较特殊,很多人享受不了他的这种辣味,但是它其中的一些物质对人体却有着很好的抗菌作用,尤其是对于身体有着细菌病毒感染,有着很好的预防治疗作用。对于很多细菌病毒滋生繁殖的时候,很多食品容易受到污染,不小心误食的话,可能引起肠胃不适,引发肠炎,肠胃炎,各种腹痛腹泻的情况,这个时候适量的吃点生姜,有助于很好的缓解。而且对于女生的阴道炎症也有着很好的缓解作用。

好事2、开胃健脾,增进食欲

生姜中的姜辣素和姜V素这些物质虽然能够让人感觉很辣吃不了。但是正是由于这种懒的刺激,能够刺激人体的味觉神经和胃黏膜,促使肠胃分泌更多的消化液。来促进肠道对人体吃的食物进行更快地消化和吸收,从而起到开胃,促进消化,增进食欲的作用。而且生姜对于人体还有着,很好的保健养生功效,经常食用能够改善脾胃功能。

好事3、保护肝功能

我们都知道肝脏作为人体最主要的排毒解毒器官,如果肝脏胰受到损伤对于肝脏不好,肝功能异常的人来说可能分解体内毒素垃圾的能力也下降,导致大量的毒素在体内堆积伤害到身体的健康,所以这个时候可以通过食用生姜,生姜中的精油挥发出来有助于保护肝脏,养肝护肝,促进肝脏细胞的修复和再生。


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老中医斗胆说出高血压的阴谋,我们被骗了很多钱很多年! Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 老中医斗胆说出高血压的阴谋,我们被骗了很多钱很多年!

国医大师李士懋治高血压,可使原发性高血压诸症痊愈,扭转高血压慢性病的发展,可见中医眼中高血压并非慢性病,无需终身服降压药,并可解除高血压并发症之虞。李老这篇震撼人心的文章不知能否唤醒国人,不再成为降压药、血压计的奴隶。

每次当我经过那些免费为路人测血压的时候,我的心就一阵痛:不知道有多少人在用“免费”的幌子在误导那些血压高的人。

1 高血压的诞生

现代医学把高血压称之为病,并认为高血压能引起很多重大疾病如:脑中风、心血管疾病、肾功能衰竭等,并把高血压称之谓“无形杀手”。

那么,我们可以回顾一下,高血压病是如何诞生的呢?

近代工业的发展,使之发明了血压计,通过血压计可以测量到血管的舒张压、收缩压的数据,然后根据人体血压的平均值,定出了一个标准,高出这个标准的就称之为"高血压病"。

高血压的产生,就是因为发明了血压计,量到了血管的舒张压、收缩压。这本来是人的正常生理反应,可西方医学就好像发现了新大陆,把它认为是科学、是医学的进步。既然是医学的新知,那么高血压究竟是怎样产生的呢?

其实,患者不知,专家、权威更不知。于是,对病因不明的高血压就有了科学的解释—“原发性高血压”或“继发性高血压”,既然原因不明,就说是现代病、文明病。可笑啊!在西医这里就连“现代”、“文明”都要变成疾病了。

其实所谓的高血压,完全是为血压计的面市而制造的一个病名,它仅仅是通过此仪器检测出我们身体客观存在的某种数据而已。

有点健康知识的人都知道:

体育运动,血压会升高,不运动则血压不升高;

食物刺激时,血压将升高,刺激停止,血压不再升高;

噪音,使血压升高,消除噪音,血压即恢复正常;

年老者及心肾功能衰弱者,风、寒、暑、湿、燥、火之“六淫”进入体内,因身体衰弱无力将"六淫"随汗排出体外时,心肾功能便自我调节,心脏加速跳动,以加强血液循环,待体内外邪排出后,血压即恢复正常。

但是,西方医学不懂阴阳,不辨风、寒、暑、湿、燥、火,治疗感冒不分风寒、风热、不分表症、里症,只是一味地用抗生素消炎、退烧,因此将外邪引入体内,造成心肾功能衰弱,无力将风、寒、暑、湿、燥、火之气发汗排出体外。

所谓高血压患者就像体衰的小孩天天感冒,身体需提高血压以加速血液循环将外邪排出体外,而降压药不准血压升高,使外邪长期留在体内。

许多患者都有腰酸背痛、心慌胸闷、头晕眼花、呼吸短促等种种症状,就是因为长期消炎、降压造成的心肾功能衰弱,无力将风、寒、暑、湿、燥、火引起的感冒排出体外所致。

当下,由于科技的进步,使测量血压变得非常简单、方便,体检的、卖药的、卖仪器的,到处可以随意地检测到血压,仪器制造商、制药商、医院、经销商合谋策划,把本来应该为群众健康服务的工具,变成了制造商机、卖药敛财的手段。

其实,人的“七情”喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,“六淫"风、寒、暑、湿、燥、火”都有可能使血压升高,而血压计无法分辨原因,无法分辨经络,一个不知道原因的测量能说明什么呢?

所谓现代医学,实际上就是机器制造商、制药商和医院组成的利益共同体,他们相互勾结,随意解释我们的健康,把我们身体当中一些正常现象定位成疾病,用血压计的数据来欺骗群众,把一些正常的反应当成疾病来治疗,造成了全身各种副作用和心、脑、肾等脏器并发症,创造了四大死亡排名第一名的“佳迹”。

现代医学非常进步,已经进步到不再有人健康的地步了。

2 血压的产生

从西方医学的角度讲,血压的产生需有两个要素:一是心脏的收缩将适量的血液射入动脉系统内,它是血压的能量来源。

二是周围血管(小动脉)的阻力,没有阻力则血液不能保存在血管内,也就不能产生压力。这种机械论的解释与人体实际相关甚远。其实,祖国医学从阴阳五行方面解释,大家就一目了然了。

肺主呼吸,是心脏之华盖,心脏属火,火要燃烧,需要肺脏提供空气,心脏之火像汽车的油泵能将人体的气血用压力输送到全身,为身体各部提供营养,所以动脉血压的维持是为保证体内各器官的正常血流供求关系所必需。

感冒时,毛孔阻塞,体表之寒无法排除体外,身体也无法获得所需空气,此时人体就会发烧,心脏跳动加快,增加血压以促使血液循环,迫使毛孔张开,使体内之寒排出体外,汗出而烧退,身体也获得了所需的空气。此时人体自我调节完成,血压自然恢复正常。

紧张、烦躁、生气时,心脏也会加速跳动,导致血压升高,以此来排除因紧张、烦躁、生气所引起的气血循环障碍。当心平气和时,血压自平。

心属火,火需要空气助燃,只要停止空气供应几分钟,火就会熄灭,心脏就会停止跳动,体温随之下降,血压自会消失而测量不到。

血压是身体为获得空气而产生的动能反应,心脏跳动是人体吐故纳新、内外交换的本能反应。

心为火,为气的上升,在液为汗;肾为水,主纳气,为气的下降。年迈者或者心脏功能衰弱者,往往肾阳不足,心火衰弱,外邪“风、寒、暑、湿、燥、火”进入体内,无力随汗排出体外时,心肾会自我调节,加速跳动,增加压力,促进血液循环,排除外邪之气,吸收新鲜空气。此时血压升高,调节完成后,血压自平。

血压升高是人体的自我调节功能,是为了保证身体的重要器官得到必要的能量供应而发生的,是人体自身的抗病反应,应该成为医生的利用对象和服务对象。

3 高血压的医学现状

西方医学为了制造一个病名而发明了血压计,并想尽办法、不遗余力地找借口把药卖给别人,把本应该为人类健康服务的医学,变成了让健康的人永远消失的技术。

所谓的科研成果,就是机器制造商、制药商、医院轮番上阵,不断说服健康的人相信自己得病了,不断将生命中的一些自然变化和正常行为用所谓现代医学理论扭曲成病态。

像:小孩不爱动就是忧郁症,好动就是多动症,什么假日病、文明病、精神病、紧张病、休闲病、空调病、老年病,肥胖症、焦虑症、秃头、白发、不快乐等都是病,如果你不想去医院,就说你得了医院恐惧症。悲哀呀!现代医学已经现代到全民皆病了。

高血压只针对仪器检查出来的数据,将其定为疾病的名称,而仪器并不知道疾病的原因,不知道病情的变化过程,医生只对仪器检查出来的数据负责,以为诊断就是为了找出毛病。

找到了毛病就可以用药物来解决,一成不变地用降压药控制血压,一年,五年,十年,病情在时时变,天天变,用药却一成不变,用药时检查正常,停药后即原形毕露,长期的使用、控制,造成药物对人体的伤害。

任何疾病都有一个变化的过程,任何人患病,病情都是随着时间、环境、气候、情绪、饮食的变化而变化,药物治疗要随病情的演变而演变,西医的治疗目的只是控制高血压。

而实际上疾病不会因为受控制而在某个阶段不起变化,这就是为什么西医治疗高血压要长期地用药?为什么停药后仍会上升?为什么最终反而使心血管疾病的发生及病死率不断上升?

医学的目的应该是努力提高人的自身健康能力,而西医学目中无人,在他们那里,人只是一堆检查出来的理化数据,用一个血压指标就可以轻率否定人体自身的抗病能力。

医学变成了千方百计找毛病,而医生只是如何把这个毛病清除掉,从表面看是为了控制病情,实际上是医务工作人员利用患者对医学的无知,蒙蔽病情,扩大病情。

西方医学深知,不吓唬病人,病人就不会老老实实地接受治疗,所以利用病患对医学的无知,他们采取一贯做法--吓唬医学。如果你不相信,就请打开收音机、电视机、报纸杂志……每天都有大量有关的医疗疾病信息刺激你、吓唬你。

且看西医在媒体上是怎么说的:高血压……最终引起血管破裂、堵塞,各种心脑血管疾病、肾脏病、眼底疾病、神经系统疾病等,可以说高血压是导致中老年人死亡的罪魁祸首之一,更为严重的是高血压还与高血脂、高血糖紧密联系在一起。

西医就是这样高明。把所能制造的疾病先一一列出来,既可以吓唬病人,又可以推卸责任,并把西药造成的副作用解说成另一种疾病。

因为多制造一种疾病,就可以多销售一种药品,为了制造更多的疾病,他们便诱导患者持之以恒,终身服药,如此一来,他们就可以达到既害人又赚钱的目的。这就是帮助人类祛除健康的医学--西方医学才能做得出来的事。

长期服用降压药的目的是为了预防、治疗高血压病,但是预防的结果,高血压病是减少了呢?还是增加了?这里有数据为证,据调查,2004年我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%,估计全国患病人数超过1.6亿。

与1991年相比,患病率上升31%,患病人数增加约7000多万人。全国每年因高血压病死亡的人超过100万,存活的患者约500万~600万,其中75%以上留有不同程度的残疾,给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。

长期服用降压药的人常常感到胸闷、气短,这就是降压药用久了造成血管动脉硬化、心肌梗塞、心脏供血不足造成的。

预防高血压假如真的有效的话,高血压患者应该愈来愈少,而事实正好相反,经过几十年的预防,高血压造成的心血管疾病已经成为四大死亡排名第一名,并使患者产生很多并发症。此为预防疾病呢?还是制造疾病?

血压计的发明使很多人天天测量天天吃药,一生享用,一生自畏,最后成为西方医学的试验品。

4 高血压的治疗

西医只按血压计的指示数据就能给你戴上高血压的帽子,毫无辨证可言,而中医的诊法是以“四诊”望、闻、问、切为基础,对疾病的认识以整体观为指导,审证求因,通过现象看本质。

血压升高,本来是人体为排除气血循环障碍而做的抗病及调节反应,中医治疗,不但不能直接降压,而且要应势利导,助其完善。血压高后用中医传统医学理论,辨证施治,整体调理就可以解决,根本不需要什么精密的仪器,高档的药品。

中华医学几千年,早就指明了人体的脏腑经络,奇恒八脉,子午流注以及对人体的主治作用,并可因时、因地、因人灵活运用,我们的祖先没有所谓先进的检测设备、治疗仪器,却对疾病的把握及治疗比之现代医学更加科学,更符合人体实际。

中医讲八纲辨证,讲阴阳寒热,讲治病必求于本。四肢离心脏较远,如果是热的,就表示人体内没有瘀血块,如果冰凉,就表示体内因为寒冷在制造瘀血块,而产生里寒的原因就是肾阳不足。

心脏的动力来源于肾,如果肾阳充足,自然就会使人体的各种功能得到恢复,心跳自然有力,瘀血自然得以融化,症状自然消失。

中医不需要测量血压,注重症状反应。像:头晕,肢麻,肢凉,项强,头痛,耳鸣,心绞痛等,此时如果测量血压,血压大多偏高,而在中医这里所反映的是相应部位的阴阳失衡,往往是气血不足的表现。

所以并不把高血压看作是病理的破坏和治疗的对象,而把它看作是治疗的服务对象和依靠对象,所以要因势利导,助其成功,帮助完成抗病反应。

附子大热,是温阳良药,瘀血遇到附子之热,就像冰遇到火一样自然融化,不但能清除现有的动脉血管瘀阻,又可预防人体再制造瘀血,治标又治本。所以治疗心脑血管疾病应以温肾助阳,补血化湿为根本大法。用此法治疗期间,血压大都会有所升高,甚至头痛。

此时应坚持服药,千万不要被血压计的数值所吓倒,待肾阳恢复瘀血融化,血压必定下降。

西方医学发明的降压药物,主要是抑制人体中枢神经,使心脏的功能减弱,泵压减少,从表面看血压好像是降下来了,但降压的结果,使动脉末稍的血管和组织长期处于缺血状态,手脚冰凉就是证明。

由于供血不足,毛细血管慢慢就会变脆堵塞,当患者受到刺激过分激动时,心脏就会加速跳动,血压陡然升高,脑部的毛细血管因长期处于缺血状态已失去弹性,很容易导致破裂而发生脑卒中,这就是为什么脑卒中患者连年大幅上升、死因排名第二的原因,少数幸运者,就是保住了老命,也会落得终身残废。


只能看到疾病的表象,把动脉血压指标作为辨病诊断的依据,成为治疗的对象,相应地发展降压治疗并依此作为判断疗效的依据,结果压制了机体的自身调节能力,加剧了高血压的恶性循环,加重了藏器的调节负担。压而不服,纠而不正,更添新病。

心为君主之官,本不受病,有病大多是西医造出来的,长期服用降压药造成心肾功能衰弱,无力排除气血循环障碍。西医及降压药才是引起心血管疾病的真正元凶。

如果西医能够虚心地学习我千年中华医学理论,用中医疗法治疗心脏病,那么全世界就用不着降压药了,用不着心脏移植手术了。大多治疗心脏病的药物和"科学仪器"将成为废物和垃圾,心血管疾病这个"头号杀手"将不复存在。

当然,将有一批制药商、机器制造商的利益受到损失,有一批执刀专家因此失业,但只要你们不再害人,也算是在做善事、好事,上帝自会给你们一个合理的安排。

血压计没有给我们的健康带来福音,反而变成了西医用来害人敛财的工具。大家了解了高血压的真相,就不会被血压计一个毫无意义的检测数据所迷惑,就会免遭伤害,并通过了解中医的愈病之理,选择正确的治疗方式,注重养生保健,达到保持健康的目的。

张仲景送给你一个治疗高血压的神方

治疗高血压的方子很多,比如天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等,都不过是治标,局限性很大,最后我把目光锁定了张仲景的方子:续命汤。

麻黄,桂枝,当归,人参,石膏,干姜,甘草各三两,川芎一两,杏仁四十枚(16)

这是张仲景的原方的剂量,汉代的一两相当于现在的15克左右,三两就是45克,考虑到那时候是新鲜药材,现在是干药材,所以现在的用量取三分之一左右为宜,也就是15克到20克。具体用量,请咨询当地大夫。

高血压的原因一个是不足,不足用谁来补呢?用当归、川穹来补。这也是四物汤的主要成分。当归、川穹补血活血,直接把亏掉的血补上。

如果多余呢?多余首先要加强心脏的能力,谁来加强心脏的能力?桂枝、人参,这两个可以强壮你的心脏,让你的心脏搏动强健有力,这样就有利于打通血脉。然后还要把身体的垃圾清理掉,靠谁?麻黄、石膏、川穹、杏仁。麻黄与杏仁解表,宣肺窍,让身体的痰湿从体表毛孔出去,加强人的新陈代谢能力。石膏直接清理掉身体里面的热邪,川穹直接把血管的淤血清理掉,死血不除,新血难成。

还有最后一组药,甘草与干姜,这是直接入脾,保护脾胃的,这是张仲景向来的思路,无论治疗什么病,都得先把脾胃的运化能力加强起来。

张仲景就是这么高明,把所有的情况都照顾到了,而不是单一的降压。

后来药王孙思邈也把这个方子收进了自己的著作《千金方》里,并且用这个方子治好了自己的中风。

大医李可也用这个方子治好了自己的中风和很多病人的高血压。

可见这个方子用来续命真的是实至名归。

当然,对于不想这么复杂的人来说,如果是属于偏胖类型、痰湿类型高血压,可以用保和丸慢慢调理,配合三七粉丹参粉西洋参粉等量混在一起,加起来每天五克。西洋参气阴双补可以搞定你的不足,丹参补血活血,三七活血化瘀,直接拿掉你的多余,三七丹参对心脑血管疾病是很有好处的。

最后提醒一句,分享方子是为了学习,自己不要随便服用,请在专业中医指导下服用。


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华佗:不管你是否熬夜,快来看看吧! Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800                              华佗:不管你是否熬夜,快来看看吧!

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,看到这篇文章,或许对经常熬夜的朋友们会有所帮助。

睡觉的诀窍

根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。

正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。

所以失眠或从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。

睡眠与养生

一、睡眠的规则

战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”

睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。

二、睡眠与疾病

现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。

子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。

丑时肝经最旺,丑时(1:00—3:00)不眠,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病。乙肝病毒携带者,是由于晚上经常不睡觉,人太虚弱了,也就是说秩序太乱了,病毒已经到了细胞里了。

垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害?

肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛,女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。

肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。

肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。


三、睡眠的方法

如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了。肝胆开始回血,把有毒的血过滤掉,产生新鲜的血液,到一百岁也没有胆结石,也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

肝胆在下焦,如果胃出现问题的时候,他就会出现寝睡不安,一个是胃寒,如果这个人胃阳本来就不足,过多的喝绿茶,就会出现胃寒,胃寒的时候人是睡不好觉的,或者吃带泥沙之物过多,胃隐隐作寒,肯定是睡不好; 再一个是胃热,就是热气往上走,嘴里喘的都是热气,像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥,口干舌燥,胃里感觉到燥;

还有一个就是胃厚,气味的味,胃厚,这种情况就是吃了这种厚腻的味道,有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡,味道好鲜美,吃多了,美味不可多用,这些东西在里面要稀释它,不稀释它,它在里面味太厚了,所以这个也睡不好觉;

睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

睡眠法因人而异,下面介绍3种做法:

1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。

2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。

3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。

现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市),这些气对人体损伤是很严重的。

睡眠中不可忽视的疾病警告应注意:

(一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

(二)枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。

(三)如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。

(四)如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。

(五)夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万望注意。


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老医生说:蒜加它,80岁不血栓,肾功能强壮的如18岁小伙 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800

老医生说:蒜加它,80岁不血栓,肾功能强壮的如18岁小伙


近年有科研人员通过兔子及小白鼠的实验发现,大蒜能刺激雄性激素分泌,并能增加精子数量,这从一个侧面验证了大蒜的壮阳功能


醋泡大蒜,吃起来不仅口感好,还具有去腥腻和助消化的作用,同时也具有避毒的功效,可以消除人体上的红肿,临床上有采用大蒜素作抗微生物治疗的应用。


大蒜属于辛辣刺激性的食物,会刺激胃黏膜,吃过后还会引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此,吃蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护胃黏膜。


吃酒泡大蒜、喝蒜浸白酒4个月后,头昏脑涨及手臂麻木的症状明显减轻,半年后,一切病症全部消失


睡前一个简单动作,补肾、补气血、提高免疫力,只需5分钟! 每天喝一杯它,血管越喝越年轻! 牢记1个字,终生不被血栓困扰!


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这5种走路法才养生! 糖尿病、中风、便秘都怕它 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800

这5种走路法才养生! 糖尿病、中风、便秘都怕它

走路可以说是世界上最简单的运动了,既容易实施,又可以收获不错的锻炼效果,无论老少,什么时候开始这项运动都不算迟。专家建议,变着花样的走路,会让我们收到意外的养生效果。

Tips:走路之前要做的准备

西安体育学院健康科学系的苟波教授提醒,走路之前,我们要做好3个准备工作:

1、正确穿着。穿一双质量好的软底运动鞋,保护脚踝关节不受伤害,穿一身轻便的运动服,有利于身体的活动。

2、热身充分。走路之前做一下伸展、拉伸的四肢运动,防止关节损伤。

3、带瓶水。运动的时候应该少量多次地补水,防止脱水。

一、快走防很多病

多项研究表明,每天坚持快走可以有效预防糖尿病、中风、老年痴呆等疾病。哈佛大学的研究发现,中老年女性如果每天快走45分钟至一小时,患上脑卒中的概率可降低40%。

苟教授指出,为了保证锻炼的效果,每次快走的时间应在40-60分钟。

刚开始锻炼可以先隔一天走一次,从30分钟开始,慢慢增加时长,适应后就要坚持每天快走。

一般人快走的时候,发觉自己略带气喘,身体微微出汗,就说明运动量已足够。

二、走一字步缓便秘

中国科学院的杨力教授指出,运动其实是改善便秘的天然良药,走一字步的针对性更强。

一字步就是走路的时候两个脚掌要轮流踩在两脚间的中线处,两个脚掌着地时,要尽量把胯部向左右两侧扭动。

这种走路方法可以带动胯部扭动,帮助增强腰部的力量,刺激肠道蠕动,可以缓解便秘。

走一字步的运动量无需太大,500米就够了。

三、倒着走治腰疼

运动专家指出,倒着走能够锻炼到平时不怎么用到的腰背部肌肉,对于久坐的白领而言,通过倒走可以缓解腰背酸痛的不适感。

但是专家提醒,老人尽量不要倒走。老年人的平衡能力较差,在倒走的时候很容易出现跌倒、磕碰等意外。

四、踮脚走能护肾

中国中医科学院西苑医院老年病中心的李跃华教授介绍,当年纪增大后,人的肾气会逐渐衰退,表现为双腿乏力、牙齿松动、听力下降等。出现这些症状的老年人,不妨试试踮脚走路。

踮脚走路的时候,起支撑作用的是前脚掌的内侧和脚大拇指,而足少阴肾经、足太阴脾经都经过这里。这样可以按摩到穴位,通过足少阴肾经达到温补肾阳之效。

每天不妨踮脚走路10分钟,中间可以停顿。

但是对老年人而言,踮脚走路有一定难度,因此一定要慢慢来,开始练习的时候要靠着墙。

五、甩手大步走不驼背

走路的时候可以甩手大步走,这样腰背部的肌肉可以得到充分舒张,同时,也可以锻炼腹部、背部肌肉,减轻腰部的负担。

走的时候注意高抬头,上身挺直,两肩自然舒展,前后甩臂,一般以80-90步/分钟为宜。



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别人正拿刀砍你时,你可以无限反击:最高检明确正当防卫的界限 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 2018年1219日,最高人民检察院印发第十二批指导性案例,涉及的四个案例均为正当防卫或者防卫过当的案件,社会普遍关注的于海明正当防卫案入选其中。


【典型案例】以最常见的医患纠纷为例。

假设医生A因为医疗纠纷被患者家属B骚扰,B在骚扰中提到要伤害AA认为这种威胁是实际存在而非空穴来风,所以A在工作期间随身携带刀具或者棍棒之类的硬物,后来B真的兑现威胁,对A进行人身伤害,这时A拿出随身携带的武器将B击伤甚至击毙。

这种情况下在以往极大概率被认定为“防卫过当”。

【最高检最新解释】A的做法本身不影响正当防卫的认定,只要B确实存在“行凶”的事实,则A也属于“正当防卫”,不承担刑事责任。

二、别人拿刀砍你, 你可以勇敢的拿刀砍回去。

在原来的司法实践中主要比对双方的伤势是否均等,如果防卫一方的伤势明显轻于加害一方,则极有可能被认定为防卫过当。

【典型案例】比如有歹徒A持刀砍无辜路人BB夺下刀子对A连捅三刀致其当场死亡。

以往会被认定防卫过当。

【最高检最新解释】最高检新的解释原则是,不以结果论防卫是否过当,而是以暴力手段论,只要暴力手段对等就可以认定正当防卫。

所以歹徒A刀砍路人B,路人B用刀回捅歹徒A,暴力手段对等,哪怕结果严重不对等,也认定正当防卫。

不过大家要注意的是,如果歹徒A只是给你两个飞腿,你回身掏出一把匕首把他刺个对穿还是不行的,暴力手段要对等,也就是说对方采用什么级别的暴力,你才能回以什么级别的暴力,这一点很关键。

三、别人拿刀砍你,你夺下刀砍回去,砍着砍着对方跑了,你觉得不安全可以继续追着砍。

【经典案例】这个案例很经典,就是不久前发生的江苏昆山“社会我龙哥”被于海明夺刀砍死案。

当时“社会我龙哥”拿着刀舞舞喳喳的威胁要砍于海明,由于平时疏于训练刀法,导致家伙意外失手落地,于海明眼疾手快把龙哥丢弃的刀捡起砍回去,龙哥撒腿就跑,奈何酒色掏虚了身子,被于海明追上掀翻在地,乱刀击杀。

警方最初认定于海明拾刀在手后,龙哥已经失去了继续加害的能力,于海明的做法有防卫过当嫌疑,但在检方的帮助下于海明最终被认定为正当防卫,理由就是于海明认为龙哥跑回车里没准还要拿枪换炮,所以追上去砍的几刀是因为自觉不安全,属于正当防卫。

这个案例的正面意义在于,今后正当防卫的时长可以大大提升了,直到行凶者远离现场或完全不能对受害者构成威胁,正当防卫的合理性才算解除。

四、只要加害方表现出行凶的可能性,受害方就可以按照已经行凶进行防卫。

【典型案例】举例说明,江湖大哥A拿着砍山刀堵在门口威胁B,说B不如何如何就要弄死B,并且拿刀子在B的面前比比划划,甚至用刀背触碰了B敏感的肌肤,也许这时候江湖大哥A只是想吓唬吓唬B,并没想真的砍人,如果是以往,B直接夺下江湖大哥A的刀把A砍翻,这极有可能被认为防卫过当或者是故意伤害。

但今后这就是正当防卫,因为B处在实质性的人身伤害威胁下,他并不需要揣摩A的真实目的就可以实施防卫。

激活防卫制度可以警示恶意滋事者,让百姓敢于行使正当防卫权,保证百姓面对凶残暴徒时无需畏手畏脚。

但充分行使正当防卫权不等于“以暴制暴”而是“以正制不正”,所以在发生矛盾时滥用武力不是正当防卫



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告别颈椎病、肩周炎,艾叶+鸡蛋 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 告别颈椎病、肩周炎,艾叶+鸡蛋

吾日三省吾身:我今天有没有坐了很久?有没有一天到晚盯着电脑?有没有沉迷手机不能自拔?反省完,明天继续这么干,甭管脖子疼不疼、手麻不麻、颈椎受不受得了,反正禁不住诱惑。那可要批评你们了,怎么能放弃治疗呢?!

 

现代社会颈椎病为何如此高发?

1.随着年龄的增长骨骼退化增生,它是人体骨骼的一种“衰老”现象,是一种正常的生理现象,保护不当容易引起颈椎病。骨质增生每个人都有,就好像我们人老了,头发会变白、脸上会长皱纹一样,这都是正常的生命特征。

2.生活中总是低头伏案或者玩电子产品,很容易导致颈椎正常的生理弧度发生变化,导致脊柱僵直,继而脖子和肩膀出现酸痛感,如果不及时改善很容易引发颈椎病。

3.有些人颈椎退变严重,骨赘增生明显,但并不发病,其主要原因是颈椎管矢状径较宽,椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重,但症状出现早而且比较严重。

4.长期低头、睡觉姿势不当、外伤、长期慢性劳损等等,那么久都会使颈椎间盘外面的纤维环断裂或退化,导致颈椎间盘膨出或突出,并压迫脊椎的神经线,引起颈部疾患。

 

颈椎病预防为主,防治结合,不然你要了解它跟随你一辈子致命的危害?

1.胸部疼痛:表现为单侧胸大肌和乳房疼痛,起病缓慢且疼痛呈顽固性,胸大肌部位有压痛。

2.手麻:颈椎病变的时候,常常出现我们熟悉的手指麻木和疼痛。这个时候,患者上肢乏力,力量减弱,甚至根本握不住东西。

3.颈部僵硬:患有颈椎病的患者经常会出现颈部僵硬的现象,在活动颈部的时候会出现嘎啦嘎啦的响声。很多患者还会因为颈椎病的缘故而牵连到手臂都出现酸麻胀的感觉。

4.预激综合征:表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常及心电图ST段的改变,易被误诊为冠心病。

5.耳聋耳鸣:椎动脉受压折曲、狭窄及弯曲,椎—基动脉供血不全。头痛、眩晕、耳聋、耳鸣、听力减退、视力减退、扭颈猝倒但意识清楚。

 

不幸患有颈椎病只能怪你自己了,还不积极的治疗避免症状加剧的惨状?

1.艾草煮鸡蛋

第一步:准备鸡蛋2个,艾草叶100克,桑寄生30克。

第二步:将鸡蛋、艾草叶、桑寄生放入锅内,加适量的清水,煮10~30分钟。

第三步:等鸡蛋煮熟后,捞出鸡蛋,剥去外壳,将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成,吃蛋饮汤。

功效主治:祛风散湿,活血通络,强筋健骨。用于风湿痹痛、肝肾不足、血虚失养的颈椎病。

 

2.姜醋煲猪手

准备:猪手1个,嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。

做法:将猪手去毛刮净,水洗,顺骨缝劈两瓣,再折成四截,放入开水锅氽10分钟,捞出控去水分;姜切成3分厚片,同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖,慢火煲2小时,至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。

禁忌:猪手胆固醇较高,故高血脂、高胆固醇患慎者用。

 

颈椎病你一定要注意保养,不然神仙也帮不了你!这些你都知道吗?

1.如果你已经患了颈椎病,颈椎变直,可以用一个直径10厘米左右的圆枕放在颈椎后方,可以在睡眠时维持颈椎的前弓以放松颈部肌肉。

2.患了颈椎病,适当做一些各个方向的活动,向前、向左、向右……“米”字形的活动,活动量不宜过多。

3.需要长期低头工作者,养成每15分钟抬头后仰一次的习惯,适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴(后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧)和天柱穴(风池穴左侧约一指左右的位置)。

4.颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部,既有温度又有风度。


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糖尿病不正确的想法 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 许多糖尿病患者,包括老糖友因缺乏糖尿病科普知识,产生一些错误的糖尿病治疗理念,延误了糖尿病的治疗时机,导致严重并发症的发生。

笔者调查了上百名身边患糖尿病并发症的病友,发现他们几乎都被这6个错误观念给害了。希望读者朋友不要有。

1.血糖控制得越低越好

糖尿病患者以高血糖为主要症状,应该严格控制血糖,所以很多患者认为血糖控制得越低越好。殊不知低血糖对心血管及中枢神经系统的损害严重时甚至可直接危及生命。

专家曾多次指出:“一次严重低血糖事件的危害可以抵消一生血糖控制稳定带来的收益”。所以严格控制血糖反而使死亡率增加,特别是在合并有严重心脑血管疾病或严重并发症的老年患者以及处于生长发育期的青少年糖尿病患者。

所以针对不同的人群,推荐不同的血糖控制标准:

·     对于处于生长发育期的青少年血糖控制,和年龄相关,主要控制餐前及睡前血糖,0-6岁:餐前5.6-10mmol/L,睡前6.1-11.1mmol/L6-12岁:餐前5-10mmol/L,睡前5.6-10mmol/L13-19岁:餐前5.0-7.2mmol/L,睡前5.0-8.3mmol/L

·     对合并有严重心脑肺疾病或严重糖尿病并发症的老年糖尿病患者,我们建议放宽控制标准,空腹血糖8.0mmol/L,餐后血糖<12mmol/L

·     单纯的无并发症的青壮年糖尿病患者,建议严格控制血糖,空腹血糖:4.4-6.1mmol/L,餐后2小时血糖:6.1-7.8mmol/L

对注射胰岛素及口服磺脲类降糖药物的糖友,应特别警惕低血糖的出现。

2.所有药物都伤肝伤肾

药物基本都是通过肝肾途径代谢,少部分药物是完全通过肠道直接代谢。很多糖友有阅读药品说明书的习惯,结果陷入服药必伤肝肾,尽量不要服用口服药物,只打胰岛素的误区中。

其实所有上市的口服降糖药物都是先经过动物试验,反复的临床验证后才用于临床的。临床医生在选择口服降糖药物的时候,也会根据糖友的肝肾功能及血糖情况来决定,糖尿病患者完全不必担心伤肝伤肾的问题。

3.吃口服降糖药比打胰岛素好

很多糖尿病患者自发现患糖尿病开始就陷入了胰岛素的治疗误区,认为打胰岛素代表糖尿病进入了严重阶段,甚至认为一旦注射胰岛素,就会导致长期依赖。

其实在选择临床治疗方案时,医生会根据患者的病程、血糖控制情况、自身胰岛功能、是否有并发症及其他器官的合并症来综合进行分析。

如初诊断的2型糖尿病患者,如果他的血糖很高,医生认为他体内存在高糖毒性,甚至并发了急性的酮症或酮症酸中毒等并发症,就会选择短期的胰岛素强化治疗方案,以解除高糖毒性,更好的保护其胰岛功能,为以后的长期口服药治疗方案做铺垫。

1型糖尿病患者因自身基本无胰岛素分泌,是需要终身胰岛素依赖治疗的。口服降糖药物对许多2型糖尿病人群都是适用的,但是许多合并有严重肝肾功能损伤、特别严重心脑疾病或重症感染的糖友,其在一段时间内甚至长期都是不适宜口服降糖药物治疗,只会弊大于利。

是否应用胰岛素,视病情而定,听医生的建议。

4.血糖降下来糖尿病就治愈了

许多糖尿病是通过健康体检筛查出来的,包括一些糖尿病前期的患者。这些单纯的早期糖尿病患者,大部分人通过控制饮食及运动,外加口服降糖药物,血糖降至正常。

很多患者觉得血糖降下来,糖尿病就治愈了,自行停药,不再继续进行生活方式干预。

其实,糖尿病是一种慢性疾病,尤其是2型糖尿病在发现血糖升高之前多年就已经有糖尿病并逐渐出现了血管神经的损伤,是需要早期并终身治疗的,即使是现在针对肥胖糖尿病的手术治疗方式,术后也是需要监测血糖及采取生活方式干预,终身治疗。

5.糖尿病只要控制好血糖就够了

单纯的控制血糖并不能完全阻断糖尿病并发症的发生。糖尿病患者特别是合并有肥胖、高血压、高血脂、抽烟的病人,除了控制血糖,还需警惕其他动脉粥样硬化的因素。

并发症的启动从糖尿病前期就已经开始了,血糖并不能完全代表体内的内环境状态,需同时加强生活方式干预、戒烟、控体重、调脂、降压及降低血液黏度等。

6.只测空腹血糖就够了

很多糖尿病患者问为什么我的空腹血糖不高,但还是出现并发症?

糖尿病的并发症不仅与高血糖有关,而且与血糖波动大有关。特别是2糖尿病患者餐后急性高血糖,以早餐最为明显,而血糖的波动对血管神经的损伤更甚于持续性高血糖。

为了监测血糖方便及认识的局限,我国的糖友更倾向于监测空腹血糖,往往忽略了餐后血糖监测的重要性。

希望读者朋友们及时避开这些治疗误区,结合自身的疾病情况,在医生的引导下选择正确的治疗方案,走好抗击糖尿病的长征路,远离糖尿病并发症

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血糖控制日常知识 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 糖尿病给我们的身体带来的伤害也是比较大的,有很多的人们在平时的时候都会死亡于糖尿病,这样的症状当中,也会给我们的身体带来了非常大的危害,那么糖尿病的病人晚上睡觉没有这四种表现的症状的话,恭喜你血糖控制的还是比较不错的,到底是哪几个症状呢?我们应该如何正确的解决糖尿病这样的症状,让我们的身体更加的健康

很多人害怕糖尿病,其实并不是害怕糖尿病本身,而是躲在糖尿病背后的诸多并发症。一旦糖尿病人血糖控制的不好,并发症就会突然到访。

糖尿病人,晚上睡觉没有这4种表现,恭喜你,血糖控制的还不错!

表现一:睡前异常口渴

睡前异常口渴,喝很多水也不解渴,很可能是一个危险的信号。

正常情况下,如果没有剧烈运动,或者吃很咸的东西,睡前是不会有很口渴的感觉的,如果你睡前异常口渴,很可能是体内血糖过高了。过高的血糖会使得血液的渗透压增加,人会变得很容易口渴。

表现二:睡前虚弱饥饿

血糖过高,自身糖代谢就会异常,即使吃了晚饭,也是很容易饥饿,并且精神状态很差,身体虚弱。

经常睡前虚弱,饥饿难耐,需要加餐,这都是血糖过高的表现。

表现三:皮肤发痒不适

晚上躺下睡觉时,好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠,这不是简单的皮肤病问题,很可能是血糖太高所致。

由于患者体内的血糖太高,无法被及时代谢,就会刺激皮肤发痒,或因皮肤长期处于慢性脱水的状态,出汗减少,皮肤因过度干燥而发生瘙痒。

表现四:手脚发麻、疼痛

手脚发麻、疼痛也是一个血糖过高的警示信号。因为我们身体的神经系统对血糖很敏感,高血糖会逐渐损伤神经及血管,尤其是下肢神经,致使末梢神经出现病变,导致手脚发麻、干裂、甚至是坏死。

另外,高血糖还会伴随着脚趾疼痛、灼热感的现象,尤其在夜间,疼痛会更加明显。

三件事让并发症的加速到来,糖尿病人不要做

有些人觉得,糖尿病是慢性病,从得糖尿病到出现并发症一定需要很长时间。

这个答案是错误的。一般情况下,糖尿病患者出现并发症的时间,并不是按照患病多长时间来看的,而是按照血糖控制水平来决定的。生活中三件小事,如果你常做,很可能让并发症提前到来。

1、烟酒无度

很多人觉得抽烟喝酒又不是吃糖,不会影响血糖的,你要这么想,并发症真的离你不远了。

虽然吸烟确实对血糖的影响不大,但是吸烟会严重损害血管健康,这就很容易诱发心脑血管并发症了。

很多人会发现喝酒后会出现低血糖,以为这是降糖的方法,别傻了,喝酒只是短暂地影响了肝糖原,所以才有血糖降低的表面反应,但经常饮酒会让*的糖耐量降低,是会催生并发症的。

2、吃多动少

很多人得了糖尿病后很痛苦,特别是在饮食控制这件事上,毕竟很多人将“吃”当成了人生享乐的标准,不能吃,吾宁死。所以,面对好吃的,不管自身情况,想吃就吃,甚至抓紧吃,怕以后病情严重了不能吃。只能说,你这样真的没有多少以后了。

与吃货并行的,还有懒人,工作太忙、应酬太多、天气太冷、吃的太多……所有理由都能成为不运动的理由。吃的多,运动的又少,并发症不找你找谁呢?

3、轻信偏方、不吃药

糖尿病是一种终身性疾病,一旦患上,就可能需要终身服药。这让很多人不能接受,恨不能一时就治好糖尿病,于是很多关于糖尿病的偏方出现了。

很多治病心切的糖尿病患者会轻信各种偏方,更有甚者因为吃偏方,而停止服用医生给的药物。然而这样做的结果就是血糖失控,出现并发症。

糖尿病的自养与预防

虽然偏方不可信,但饮食等生活方式的介入确实可以辅助调节血糖,帮助糖尿病人对抗糖尿病并发症,所以,掌握真正的辅助降糖方法,学会自养和预防吧。

一、常吃降糖食物

食物不可能和药物相比,但好的饮食可以起到辅助的作用,对于维持血糖平稳是很有帮助的。

1、苦瓜

现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

2、黄瓜

现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制*内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处。

3、南瓜

近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶,可延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖。此外,南瓜中微量元素钴含量丰富,钴是*胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素,能够促进体内胰岛素的分泌,可降低血糖。

4、菠菜

菠菜具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用於胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜

5、芹菜

芹菜能除心下烦热,散节气,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。芹菜500克,冼净捣烂取汁,每日分2次服完,长期坚持,对糖尿病有疗效。

6、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

7、空心菜

现代医学还证明,空心菜能降低血糖,是糖尿病患者可选用的最好的蔬菜,糖尿病病人可以多食用这种蔬菜,不仅可以给身体补充一些维生素和矿物质,同时还可以降低血糖,实在是糖尿病人的福菜。

二、常饮降糖茶水

喝茶之所以能降低2型糖尿病的风险,是因为茶能影响葡萄糖代谢,防止葡萄糖水平升高,并且所含的多酚类物质,对糖尿病人的血糖控制也非常有好处。平时喝点养生茶饮,功效更佳。

1、蒲公英金钱柳茶

将蒲公英叶和金钱柳叶混合,制成茶饮,可以起到很好的辅助降糖作用,同时对调预防并发症有益。

蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白。

金钱柳能明显增加糖尿病肝糖原的合成,抑制肝糖异生,调节糖尿病的血糖浓度。其含有的黄酮类成分有很强的降血糖活性且可与酶迅速结合,是α-葡萄糖苷酶抑制剂。

2、番石榴茶

番石榴是热带地区水果,将番石榴的叶干燥后,用热水浸泡代茶饮也可起到不错的降糖作用。

番石榴中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。

通过这一作用,可以避免*吸收过多的糖分,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。

3、龙须玉竹茶

将龙须、蒲公英、玫瑰和玉竹混合,制成茶饮,不但对降糖有帮助,还能养护肝肾,对预防糖尿病肾脏并发症有益。

龙须是中草药中的叫法,龙须其实就是玉米须。玉米须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。玉米须和蒲公英都有很好的利尿消炎作用,可以养护肾脏,对预防糖尿病并发症,尤其是糖尿病肾病方面的并发症尤其有效。

玫瑰既能疏肝理气,又可起到很好的调和作用。玉竹是生津的,常用来治疗糖尿病人消渴的症状。

4、桑叶茶

桑叶,《神农本草经》中记载,将其称为“神仙叶”,临床上,常将桑叶用于治疗消渴症,也就是“糖尿病”。

研究证实,桑叶具有降低血糖作用,其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用,而多糖能促进β细胞分析胰岛素,从而促进细胞对糖的利用,达到降血糖的目的。

三、常做降糖小动作

运动、运动、运动,重要的事说三遍。运动真的对血糖控制很有帮助。除了运动之外,你还可以常做两个小动作。

第一个:原地踮脚,两脚与肩同宽,以每分钟6075次的频率,反复踮起后脚跟,提起的速度快一点,在最高点停留一下,反复做200次左右,可以有效改善血液循环。

第二个:举重,有哑铃可以使用哑铃,没有就拿一瓶水或者一本书,举到左右耳之上位置即可,每周锻炼23次,每次1520分钟,这样可以增加肌肉的容量储存,降低血糖水平。

四、常观察血糖变化

所有降糖方法并不能保证血糖的绝对平稳,甚至药物也可能带来负面影响,所以,不要怕麻烦,每天积极地观察血糖变化,一旦出现异常波动,及时就医,这样才能真正远离并发症

其实一般来说糖尿病给我们的身体带来的伤害也是比较大,严重的会威胁患者的生命安全的,所以对于糖尿病的患者在平时的工作生活学习当中,按照正规的方法来改善和治疗糖尿病这样的症状,给我们的身体带来非常好的保护,让我们的生命更加的健康和长久,才是最重要的一种方式。


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这4种野菜价格高于羊肉,营养赛过牛肉 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 野菜有很高的营养和药用价值,但是季节性太强,几十天就会过季,一定把握好时机。吃野菜要掌握正确的吃法,才不会导致意外的发生。

面条菜

常吃面条菜能很好的改善春季咳嗽哮喘,一般连续吃2-3次就能见效。还可以治疗治鼻出血

荠菜

荠菜具有很好的清热利湿、杀菌解毒的作用,连吃2-3次就好,切记孕妇不宜多吃。荠菜含丰富的VC能减少皱纹的出现,想快速去除面部皱纹,可以到院中医调理,坚持二十多天感觉年轻好几岁。

野生小蒜

常吃小根蒜能改善皮肤敏感,如果你是敏感肌肤可以到院中医调理,十多天修复的很好,平时少吃刺激性食物。小根蒜能抑制真菌引发的脚气出现,降低脚气的感染率,改善脚气发痒症状。

马齿苋

糖尿病是一种慢性病,许多食物容易造成血糖升高,而马齿苋不仅不会使血糖升高,对糖尿病还有不错的改善作用,春季忽冷忽热,是心血管病高发季节,常吃马齿苋能降低人体血液胆固醇含量,增加血管壁弹性,防治心血管病。


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枸杞泡水喝3大害处,你中招了吗? Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 枸杞是我们常吃的一种养生食物,除了生食外还可以泡水喝,但枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌,现在小编就给大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌都有哪些?了解下如何吃枸杞才更健康。

枸杞子泡水喝的禁忌

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞子质量最好。

但它毕竟它是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。


虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处,知道这是一种对人体健康有益的食物,的确,枸杞的作用有很多,它还可起到很好的补肾效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,那就是吃法不正确,或者是触碰到一些禁忌的话,就会产生副作用了,那么,枸杞的副作用有哪些呢?

对于枸杞,人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上,对于其他的就了解得不多了,其实,枸杞确实有着不错的养生功效,但是同时它也可能带来一些副作用,下面专家来介绍下枸杞的副作用。

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1B2C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

从上述专家的介绍中,我们知道枸杞的副作用有哪些了,当然,这些副作用并不是说所有人都会出现的,而只是对特定的人群才会有的,因此,只要大家对自己的身体情况有所认识,并且有选择性的吃,一次不要吃太多,那就不会有什么问题。

枸杞子怎么吃

枸杞是一种滋补养生的食物,不同的时间都可以吃枸杞的,枸杞价格便宜营养丰富,通常作为一种营养养生食物来食用的,枸杞怎么吃都可以的,不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。中医提醒不管怎么吃枸杞子,只有长期服用才有效果。我们一起看看专家怎么说吧!

枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。

对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。

枸杞可分为三个部分来使用,枸杞叶可用来泡枸杞茶来喝;红色果实枸杞子可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为地骨皮,它一般当作药材使用。那么枸杞怎么吃才有效,下面介绍:

在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失,因此,枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。

枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了。

由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

平时制作美食的时候,可以加入一些枸杞的,枸杞不会影响食物的味道,适当放一些枸杞,不但营养还可以养生,滋补身体效果非常好。


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不能与香蕉一起吃的食物 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 1、香蕉不能与哈密瓜同食

香蕉和哈密瓜当中都含有较高的钾元素,关于患有肾衰竭或者具有关节疾病的朋友切忌千万不要把这两种水果搭配一同来吃,这样做的结果就会加重病情,以至引发其他疾病。

2、香蕉不能与马铃薯同食

马铃薯也即是土豆能够说是我们平常生活最常见的食材,而香蕉也是我们常常食用的生果,或许很少人晓得这两者假设分配在一同会发作如何的反作用。

3、香蕉不能与芋头同食

芋头傍边富含丰厚的蛋白质以及钙镁钾等多种元素,在所富含的众多矿物质傍边,氟的含量是恰当搞的,它关于维护牙齿、清洁牙齿、预防龋齿有着十分好的作用,可是当香蕉和芋头同食就会致使腹胀、中毒。

4、香蕉不能与阿司匹林同食

阿司匹林与含糖较多的食材彼此分配,很简单生成复合体,然后削减药物的吸收速度,而这些食物包含:香蕉、叶子、葡萄、石榴等等。

5、香蕉不能与牛肉同食

牛肉富含较高的蛋白质,并且脂肪量含量也比拟低,滋味鲜美,遭到群众的喜欢,可是假设你吃了牛肉,最终在一个小时后再吃香蕉,不然很简单形成胃疼痛。

适用妙招:使牙疾速变白土方:用食盐,小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4天可除牙齿外表色斑.使牙齿洁白。



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糖尿病饮食误区 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 糖尿病不能吃肉?糖尿病人不能喝粥?

糖尿病,现如今已经成为了一种非常普遍的慢性病,患病人数急剧增加,关于它的科普铺天盖地,但还是有些人对它不太了解,糖尿病患者真的不能吃肉?不能吃水果?不能喝粥吗?关于江湖当中的种种流言蜚语,今儿个和各位一探究竟。

 

江湖传言:糖尿病人不可以吃肉,真假?

社会中的大多数人总感觉糖尿病人就应该天天吃素,肉是绝对不可以碰的;但其实,这样做是极其不靠谱的,长期坚持下来,很容易造成由于营养素摄入不足所导致的营养不良;对于肉类食品,其中含有丰富的优质蛋白质、矿物质元素(铁、锌、钙等),是必须每天都要摄入的。

对于糖尿病患者,肥肉、肉皮(猪皮、鸡皮、鸭皮等)、动物内脏应该果断放弃,因其含有数量较大的胆固醇成分,对糖友不利。

糖尿病患者应该每日适当吃肉,对于肉类食品的选择要遵循没有腿的(鱼虾肉>两条腿的(禽肉)>四条腿的(畜肉)法则;相比之下,鱼类当中的脂肪物质低于猪牛羊等畜肉,但蛋白质含量较为丰富,禽肉类处于二者之间;所以,对于糖尿病人而言,鱼肉、鸡肉、牛肉都是不错的选择,食用原则是少量多次

 

水果中含糖量高,糖友肯定不能吃?

很多糖尿病患者为了达到控制血糖的目的,生活当中一点水果都不吃,但是水果当中含有非常丰富的水分、维生素C、矿物质钾镁、有机酸以及多种植物抗氧化物质,对身体非常有利,每日的餐谱中是一定要有的。

对于糖尿病患者而言,苹果、橙子、柚子、火龙果、番石榴、草莓等水果的升糖指数较低,都是很不错的选择。

建议每天水果的食用量相当于一个拳头大小,另外要少量多次,比如说一个苹果,建议可以上下午分两次食用,每次一半。

?糖尿病患者能吃坚果吗?

有人说坚果中含有很大一部分的脂肪物质,糖友肯定不能吃;但是,哪里有这么多的肯定;坚果当中含有很丰富的不饱和脂肪酸、钙镁等矿物质、维生素E等脂溶性营养物质,当然它也存在热量高、脂肪高的弊端,所以建议糖尿病患者要适量食用。

对于糖尿病人群,建议每日食用10克坚果,也就是一个手心的数量,另外最好要选择原味、煮熟的坚果,避免油炸、盐焗坚果。

 

对于水果和坚果而言,有一个重要的事情需要各位注意,糖友在血糖很高的时候应该避免吃水果和坚果,在病情稳定的时候(不出现高血糖或者低血糖的情况),建议在上午10:0015:30左右进食水果。另外,水果和坚果不能同时吃,避免能量超标,可以分开时间段交叉食用;另外要减少当日主食的食用量。

 

糖尿病患者不可以喝粥?

熬粥时间较长,淀粉糊化成为糊精,血糖指数自然会升高,对于血糖影响较大;正因为这个原因,江湖传言糖尿病患者并不可以喝粥,其实,这也是一个典型的误区。

可以喝,只不过要选对熬粥的食材,如果单纯喝大米粥,那升糖效果自然会很明显;对于糖尿病患者,熬粥要尽可能的选择黑米、糙米、高粱米、纯燕麦、杂豆等粗杂粮食材,这些谷物与粳米混合熬粥食用,完全可以降低这一餐的升糖指数。

当然,对于糖友所喝的,请不要煮的太烂,可以稍微硬点,这样食物停留消化道的时间变长,吸收减缓。

 

无糖食品,糖尿病人群的最爱,但也不能多吃:

提到无糖食品,属于糖尿病患者、高血糖患者的绝佳选择,各种无糖食品可以让糖友品鉴世间美食,但是,无糖食品也不可多吃。

虽然无糖食品中不含有会直接影响血糖的葡萄糖、麦芽糖、蔗糖等小分子精制糖;但是,无糖食品也多是用面粉、谷物、牛奶、鸡蛋、油脂制作而成的食物,这类物质在身体中代谢最终还是变成了葡萄糖。

因此,在食用无糖食品的时候,一定要减少总热量的摄入,注意控制其他食物的摄入量,保持热量平衡;而且,无糖食品并不是药物,没有任何的治疗作用,并不能代替药物治疗疾病。

 

对于糖尿病而言,没有哪种食物绝对能吃,也没有哪种食物绝对不能吃,生活当中常常充斥着各种养生秘方,比如苦瓜、木耳等传说;其实,没有任何食物是可以降低血糖的,只是某些食物的升糖指数较低,胃肠吸收慢,从而餐后血糖较低。所以,切不可迷信所谓的神奇食物

糖尿病饮食,误区较多,谣言遍布,请大家遵循科学,合理饮食,认真挑选食物种类,该吃吃,别过于矫情,主食(粗杂粮)、蔬菜、肉类(高品质肉食)、水果缺一不可,健康生活,离不开均衡饮食


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央视新闻发出警告:肿瘤癌症大爆发!采取预防刻不容缓! Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 据中国新闻网报道,《世界癌症报告》指出,全球面临癌症大爆发,中国发病率第一!

国家癌症中心发布的中国最新癌症数据显示,中国城市居民从0-85岁,累计发生患癌的风险为35%。这意味着:每个人一生的癌症发生率都在三成以上!每天约有1万人确诊癌症,相当于平均每7分钟就有一个人得了癌症。

▲央视警告,预防肿瘤癌症刻不容缓。

江苏省肿瘤医院膳食科营养师王卉介绍,蔬菜中存在一些植物化学物质,能对致癌物质和促癌因子起到一定抑制作用,从而起到抗癌、防癌的作用。这8种抗癌菜人人吃的起!快转给家里做饭的人!

茄子:抗癌防癌的好药

越来越多研究表明,茄子具有抗癌功效。上海瑞金医院营养科副主任施咏梅介绍,茄子中含有丰富的维生素P,每1千克紫茄含维生素P含量高达7200毫克,一般蔬菜都达不到这个含量。

另外,茄子中含有葫芦素、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,具有防癌、降低血管中胆固醇的功效,常吃茄子对于预防高血压、冠心病和动脉硬化等有一定益处。

专家提醒,很多人吃茄子喜欢烧着吃,这样是不对的,因为茄子的细胞间隙较大,本身的性质也让它更加吸油,烧着吃会导致脂肪摄入量增加,最好的办法是炖着吃茄子,不会破坏营养成分。

红薯:被淡忘的抗癌佳品

重庆市第三人民医院高级营养师刘莉介绍,明代医学家李时珍曾说过:“海中之人多寿,而食甘薯故也”。根据文献记载,薯有补脾益胃,防癌的药用价值。现代医学研究发现,红薯中含有抗癌物质脱氧异雄固酮和糖脂,它们可以抑制癌细胞。另外,红薯富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动和防止便秘,对预防直肠癌和结肠癌有一定作用。

专家提醒,吃红薯有两个讲究,一是不能和柿子一起吃,如果同时食用容易发生胃柿石,两者的服用时间最好相隔五个小时以上。二是,少吃街边烤红薯,街边烤红薯不少都是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,吃多了对健康不利。

麦麸:最好的防癌食物纤维

麦麸抗癌的原因在于它含有丰富的纤维素。郑州市第三人民医院消化内科主任黄书亮介绍,纤维素是一种不溶性纤维,在消化道内可形成很大的体积,从而能带走肠道内的多种致癌物质。同时,也能加快食物通过肠道的时间,促进排便,故减少了致癌物和肠道接触的机会。

 

专家提醒,为了防癌应该提倡多吃些麦麸类食物或全麦食品,我们在饮食中不要单纯追求粮食外观的精白、入口的润滑柔软,而应重视实际的营养保健价值。我们在做馒头,做面包时,可以适当加入一些麦麸粉,这样可以做出营养均衡的杂粮面包。同时做粥时加入一些麦麸,做成麦麸粥,清新又营养。

生姜:抗癌菜中的强强手

第三军医大学西南医院副主任医师余时沧介绍,生姜中含有大量姜黄素,这是一种从姜科植物姜黄根茎中提取的多酚类化合物,具有抗癌、抗氧化等作用。研究证实,姜黄素对乳腺癌、结直肠癌、胶质瘤、胰腺癌、前列腺癌等10余种恶性肿瘤干细胞有明显的抑制作用。同时,临床中还将姜黄素用于辅助治疗胰腺癌、乳腺癌、结直肠癌等恶性肿瘤。

专家提醒,别买色泽光鲜的生姜。色泽光鲜的生姜多是用硫磺熏制的,呈浅黄色,摸起来表皮比较湿润,而正常生姜颜色发暗,表皮发干,用手揉搓,姜皮不易剥落。凑近闻一下,有异味和硫磺味的就有问题。另外,遇到姜味不浓或味道改变时要慎买。

大豆:防乳腺癌的好药

郑州市第三人民医院消化内科主任黄书亮介绍,大豆中富含大豆异黄酮,大豆异黄酮与雌激素结构相似,对预防乳腺癌、缓解更年期综合征有很大作用。流行病学调查结果显示,膳食摄入大豆异黄酮较多的人群中,乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌的发病率显著降低。最新的研究表明,大豆异黄酮对乳腺癌干细胞具有明显的靶向作用,抑制乳腺癌干细胞亚群的自我更新。

 

专家提醒,建议每人每天要食用1两左右的的大豆或其制品。我们在炖肉时不妨加点大豆,不但能起到蛋白质互补的作用,还有助于降低油腻感。如果与米饭同吃,还能使互补作用,营养更加完善。

芥蓝:名副其实的抗癌菜

国家二级公共营养师高睡睡:芥蓝是名副其实的抗癌菜,属于十字花科类蔬菜。很多人都知道,十字花科蔬菜被称为“抗癌蔬菜”,就是因为其中富含具有抗癌作用的硫甙类物质,但大部分人不知道的是,芥蓝中的硫甙类物质含量最高,因此芥蓝中的抗癌物质含量相对最多。

 

专家提醒,南方人很喜欢吃芥蓝,尤其是广东人喜欢吃芥蓝,白灼、清炒、上汤,做法多样,但北方人并不常吃,刚开始吃时可以尝试白灼芥蓝,将芥蓝削掉粗皮,焯水后,把前面一段切碎,这样更容易下口。

海带:来自海里的抗癌菜

中国中医科学院教授杨力介绍,海带中药名为“昆布”,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘,能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知,实际上,海带中富含的海藻酸钠,能与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;另外海带中还含有褐藻糖胶,日本科学家研究发现,褐藻糖胶能诱导癌细胞凋亡,并抑制血管新生,使癌细胞得不到养分,进而分裂凋零,未来可望自海带中萃取出褐藻糖胶,研发成抗癌药物。

专家提醒,海带宜和豆腐一起搭配吃,因为豆腐中还含有多种皂角苷,这些物质可促进碘的排泄,容易引起碘缺乏,而海带恰好是富含碘的食物。中医认为,海带性凉,能消炎退热。因此,经常吃海带还能补血润肺和降低血压。

蘑菇:抗癌界中的第一菜

中国中医科学院教授杨力介绍,蘑菇中含有的多糖体是抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞的生长。另外,多吃蘑菇等食用菌可以有效提高机体免疫力,使机体非特异性免疫功能、体液免疫功能和细胞免疫功能全面提高,还能促进肿瘤坏死因子的产生,加快癌细胞凋亡。

 

专家提醒,平菇、草菇对肿瘤细胞也有很强的抑制作用,如果将这些菇类与芦笋搭配着吃,可以有效预防淋巴瘤,再往里面加一些薏仁,对预防和治疗肠癌有很好的效果。如果跟西兰花、卷心菜、胡萝卜、红薯搭配着吃,也能增强防癌和抗癌的效果。

二十条防癌法则

癌症的发生并非一朝一夕,据统计,一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间,平均竟超过30年。而就在不经意间,你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。防癌三十条法则,让你一辈子远离癌症。

1、每天晒1015分钟太阳。每周只要有几天,接受1015分钟的阳光就能达到获取维生素D的效果。

2、做结肠镜检查。不要认为接受了数码粪便隐血检验就万事大吉,这种检验会让95%的癌症漏网。

3、请经验丰富的医生查乳房X线片。

4、多饮非提神咖啡。每天饮用2杯或以上脱咖啡因咖啡可以把患直肠癌的风险降低52%

5、减10斤体重。在所有癌症患者中,女性有20%、男性有14%系超重所致。

6、裸身检查皮肤。因为痣、疤痕和雀斑大小、色泽的变化都意味着某种皮肤癌的先兆。

7、饮食尽量清淡,食盐和盐腌食物可能增加胃癌的发生率,每人每天吃盐最好别超过5克。尤其要小心你身边的“隐形盐”。比如,超市食品中的薯片、泡面,北方人下馆子爱吃的红烧菜、炖菜、老鸭汤等。

8、注意疼痛。如果你有腹部肿胀、骨盆疼痛和尿急感,则应去医院。这些症状可能是在发出卵巢癌的信号。

9、每日摄入钙质。牛奶的一大功绩就是有助于保护结肠。

10、每天30分钟的锻炼。抗癌的最佳方法是每周至少5天的30分钟锻炼。

11、食用低糖指数食品。最好少食精白面粉面包,食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一,加工越精细,膳食纤维损失越多。

12、精心检查乳腺。单独进行X线片或MRI检查,其准确率分别为40%77%;联合运用这两种手段检查,检测肿瘤的准确率高达94%

13、科学烹饪。高温烤炙可以形成致癌化合物“杂环胺”。

14、打扫房间做体力活动。绝经后的女性,在做家务劳动中获得了体育运动,这可将乳腺癌的发病率降低30%

15、拒绝熏香肠。每天食用熏香肠可以使患膀胱癌的风险增加67%

16、烹调时加些加醋油。把醋与橄榄油拌和有助于防止乳腺癌的发生,橄榄油中的油酸可以大幅度减少导致癌的基因的量。

17、做菜时加些柑橘类的皮。其所含的柠檬烯使皮肤癌的发生率降低34%

18、让基因接受荧光屏检查。如果你有癌症家族史,那么,就应向医生咨询。

19、接触烟雾也可引起肺癌,并可使患子宫癌的几率提升40%

20、防止接触氡。氡是导致肺癌的第二大致因,往往潜存于金属硬件中。



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华佗的19个小偏方,常见病症一扫光 !(收藏) Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800  1. 放弃洗发液,用洋葱、生姜治头皮屑

① 将一个捣料的洋葱头用纱布包好,用它揉擦头皮,24小时后用温水洗头,即可止头痒,去除头皮屑。

② 先将生姜切片,放入锅里煮沸,待水温不烫的时候倒上适量醋,用水洗头。

2. 小白果赶走青春痘(痤疮),让你倍儿有面子

① 准备12颗白果,去壳切开,晚上睡前用切面频搓温水清洗过的患部,一边搓一边削去用过的部分,换新鲜的切面继续搓。

② 将白果压碎,在70%的酒精里浸泡一周,然后过滤取其药擦患部,每日23次。

3 .治好脚气(脚臭),走路就是神气

生姜2两,食盐1两,加水煮沸,倒入盆里后加适量的陈醋,然后泡脚30分钟,每日一次。

4 .扁平疣you)招人烦,有了蒜瓣不为难

① 将蒜瓣切成与疣的大小相同的薄片,用胶布将蒜片固定在疣上。每日早、晚各更换1次,两周左右见效。

② 新鲜蒲公英适量,洗净后在疣上反复擦拭。每次5分钟左右,每日3次,一周为一个疗程。

③ 适量的薏苡仁研末,用温开水调好后敷在患部,用胶布固定,每日使用12次。

5 .艾叶菊花浴,防治汗斑(及夏天因出汗多引发的皮肤病)不一般

① 取艾叶、菊花各1两,泡在热水澡盆里5分钟左右,然后捞出用水洗浴即可。

② 新鲜黄瓜约200克,硼砂100克。黄瓜切片加入硼砂并置于容器中,搅拌均匀,放置34小时,滤出汁液,用消毒纱布蘸黄瓜汁涂擦汗斑。

 

6. 蛋清治疮疖(jie),一治一个准

用一块脱脂棉片蘸满蛋清,敷贴在疮疖上,用胶布固定。

7. 少白头,少白头,有了这招不用愁

首乌10克、熟地10克、甘草5克,以开水浸泡当茶饮(1次药可连用2天)。

8. 想不显老?老年斑是可以「擦」掉的

① 维生素E一粒,每日吃一次。

② 鲜姜片10克,用200300毫升开水浸泡510分钟,加入1015蜂蜜调匀当水喝,每日一次。

9 .口臭没人缘,试试开水泡黄连

黄连5克,用约100毫升开水浸泡,加白糖20克,搅匀分两次饮服,早、晚各一次。也可配合白萝卜汁饮用,连服两周以上。

 

10 .椒白酒漱口,不再怕牙痛

10克花椒,开水泡约5分钟,再加入50毫升的白酒,待冷却后含漱。还要配合合谷穴按压法。

11 .一个小动作,解除眼疲劳

静坐放松,双眼合闭,两手在胸前做十指对压和握拳伸掌动作,做上几遍;两手手指张开,互击指根和虎口;两手握拳轮流按压手心;大拇指依次弹其余四指,重复数遍。

12. 一瓶冰可乐,迅速止鼻血

紧捏住鼻梁两侧硬骨两侧的凹陷处,喝一口冰冻饮料,用力将冰冻饮料瓶紧贴于前额。

13. 酒糟鼻,脸上难看,心里难受

① 黄连5克,用约100毫升开水浸泡,加白糖20克,搅匀以抵消黄连的苦味,分两次饮服,早、晚各一次。

② 荸荠切开成两半,将切面紧贴来回涂擦。每晚涂擦一次,一个月为一个疗程。

③ 雄黄1克,研成细末,以蛋清少许拌成药糊。先将鼻子用食醋清洗,再用棉签蘸药糊涂于患部。

14. 耳聋耳鸣,请试试鼓气法

鼓气法:用双手紧捏鼻孔,紧闭双唇,用力从鼻子里呼气,让双耳胀满且嗡嗡响,坚持12秒后松开鼻孔并张嘴,反复练习。

15. 枸杞治口干,奇妙又简单

枸杞子30克,每晚临睡前徐徐嚼服。

16. 得了红眼病,用野菊花洗洗就好了

野菊花(新鲜的最佳)2两,开水泡510分钟,冷却后外用擦洗眼睛10分钟以上,每日23次。

17. 对付面瘫,硬毛牙刷有奇效

用一个硬毛牙刷敲击面瘫一侧的肌肉,每日3次,每次敲击10分钟以上。

18. 盐水冲鼻子,治好鼻窦炎

23克,温开水100毫升,调成2%3%浓度的盐水,用去掉针头的注射器抽取盐水,快速将盐水注入鼻腔,两鼻腔轮流反复冲洗即可。

19. 辣椒水擦鼻,治疗过敏性鼻炎

12个干红辣椒,用开水泡10分钟,或文火煮10分钟,再用棉签蘸辣椒水,伸入两个鼻孔里涂抹。每日1次,710日为一疗程。



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告别颈椎病、肩周炎,艾叶+鸡蛋 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 告别颈椎病、肩周炎,艾叶+鸡蛋

吾日三省吾身:我今天有没有坐了很久?有没有一天到晚盯着电脑?有没有沉迷手机不能自拔?反省完,明天继续这么干,甭管脖子疼不疼、手麻不麻、颈椎受不受得了,反正禁不住诱惑。那可要批评你们了,怎么能放弃治疗呢?!

 

现代社会颈椎病为何如此高发?

1.随着年龄的增长骨骼退化增生,它是人体骨骼的一种“衰老”现象,是一种正常的生理现象,保护不当容易引起颈椎病。骨质增生每个人都有,就好像我们人老了,头发会变白、脸上会长皱纹一样,这都是正常的生命特征。

2.生活中总是低头伏案或者玩电子产品,很容易导致颈椎正常的生理弧度发生变化,导致脊柱僵直,继而脖子和肩膀出现酸痛感,如果不及时改善很容易引发颈椎病。

3.有些人颈椎退变严重,骨赘增生明显,但并不发病,其主要原因是颈椎管矢状径较宽,椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重,但症状出现早而且比较严重。

4.长期低头、睡觉姿势不当、外伤、长期慢性劳损等等,那么久都会使颈椎间盘外面的纤维环断裂或退化,导致颈椎间盘膨出或突出,并压迫脊椎的神经线,引起颈部疾患。

 

颈椎病预防为主,防治结合,不然你要了解它跟随你一辈子致命的危害?

1.胸部疼痛:表现为单侧胸大肌和乳房疼痛,起病缓慢且疼痛呈顽固性,胸大肌部位有压痛。

2.手麻:颈椎病变的时候,常常出现我们熟悉的手指麻木和疼痛。这个时候,患者上肢乏力,力量减弱,甚至根本握不住东西。

3.颈部僵硬:患有颈椎病的患者经常会出现颈部僵硬的现象,在活动颈部的时候会出现嘎啦嘎啦的响声。很多患者还会因为颈椎病的缘故而牵连到手臂都出现酸麻胀的感觉。

4.预激综合征:表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常及心电图ST段的改变,易被误诊为冠心病。

5.耳聋耳鸣:椎动脉受压折曲、狭窄及弯曲,椎—基动脉供血不全。头痛、眩晕、耳聋、耳鸣、听力减退、视力减退、扭颈猝倒但意识清楚。

 

不幸患有颈椎病只能怪你自己了,还不积极的治疗避免症状加剧的惨状?

1.艾草煮鸡蛋

第一步:准备鸡蛋2个,艾草叶100克,桑寄生30克。

第二步:将鸡蛋、艾草叶、桑寄生放入锅内,加适量的清水,煮10~30分钟。

第三步:等鸡蛋煮熟后,捞出鸡蛋,剥去外壳,将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成,吃蛋饮汤。

功效主治:祛风散湿,活血通络,强筋健骨。用于风湿痹痛、肝肾不足、血虚失养的颈椎病。

 

2.姜醋煲猪手

准备:猪手1个,嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。

做法:将猪手去毛刮净,水洗,顺骨缝劈两瓣,再折成四截,放入开水锅氽10分钟,捞出控去水分;姜切成3分厚片,同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖,慢火煲2小时,至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。

禁忌:猪手胆固醇较高,故高血脂、高胆固醇患慎者用。

 

颈椎病你一定要注意保养,不然神仙也帮不了你!这些你都知道吗?

1.如果你已经患了颈椎病,颈椎变直,可以用一个直径10厘米左右的圆枕放在颈椎后方,可以在睡眠时维持颈椎的前弓以放松颈部肌肉。

2.患了颈椎病,适当做一些各个方向的活动,向前、向左、向右……“米”字形的活动,活动量不宜过多。

3.需要长期低头工作者,养成每15分钟抬头后仰一次的习惯,适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴(后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧)和天柱穴(风池穴左侧约一指左右的位置)。

4.颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部,既有温度又有风度。




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床位出租:深圳南山桂庙路口 11号地铁南山站D出口 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 深圳市11号地铁线南山站D出口附近,在桂庙路口,海德二路和南山大道的交汇处,有床位出租,550/月。精装修 高层高档小区,大阳台大窗户,看游泳池,风景优美,两梯5户,宽敞安静舒适,通风采光好,房间互相不干扰。在中油大酒店旁和向南小学、幼儿园旁,交通方便,周边公交站台:中油大厦、亿利达大厦、桂庙路口、荔园大厦、11号地铁线的南山站D出口。包水电宽带,空调房。有意加微信133-6052-5292 唐老师



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这些食物“助祝你好孕” Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 这些食物“助祝你好孕”

蜂蜜:孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,可以改善睡眠质量,有效预防便秘。

鱼类:含有的DHA师一直必须的脂肪酸,这种物质在胎儿的脑细胞膜形成种起着重要作用,孕期每周吃一次鱼还有助于降低早产的可能性

鸡蛋:鸡蛋所含的营养成分全面而均衡,骐达营养几乎完全能被身体利用

黄豆芽:富含胎儿所需的蛋白质,还可以在孕妇体内进行储备,以供应分娩时消耗及产后泌乳

新鲜酸味水果:杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等,豆时代有酸味的水果,这些水果中富含叶酸,而叶酸是胚胎神经管发育的重要物质

南瓜:孕妇食用南瓜,不仅能促进胎儿脑细胞发育,增强其活力,还可以防治妊娠水肿,高血压等孕期并发症,促进血液及预防产后出血

芹菜:具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常使用,可以帮助孕妇降低血压,对缺铁性贫血以及妊娠高血压综合症引起的先兆子痢等并发症也有防治作用

苹果:孕妇美图吃一到两个苹果,可以满足胎儿对锌的需求量

海带:补碘,常见的食物以海带含碘最丰富

核桃芝麻:补气养血,具有安胎的作用

动物肝脏:动物肝脏含铁较高,但每周吃一次即可



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月嫂培训资料(第三套) Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800  一、 热身题

  这第一部分相当于个人情况大揭底。对方的基本情况、脾气秉性在看似简单的闲话“唠家常”中就基本就能略知一二。

  1、 询问月嫂的年龄、籍贯和擅长的烹饪类型等。

  2、 你为什么要来做月嫂?你自己有孩子吗?他现在在哪里呢?

  3、 你之前做过多少家,有没有照顾双胞胎和早产儿经历?

  4、 在做月嫂的经历中,你遇到过什么印象深刻的事情,比如有没有很难相处的人家,或是什么其他棘手的情况?你是怎么处理的?

  5、 如果宝宝老要你抱或者老是哭,你会怎么办?

 二、 基础知识题

  所谓基础知识题,即面试时双方就把职责范围划分好,准父母们心中有数,才能减少入户之后可能的不愉快。

  6、你负责的具体工作都有哪些?负责做饭吗?做谁的饭?

  7、如果孩子和产妇暂时不需要照顾,你是否能帮助分担家庭其他一些家务?

  8、你在夜里是否能照顾宝宝?能将宝宝抱到妈妈身边吃奶吗?每天如此你的身体能承受吗?

  9、你什么时候能开始工作?预产期之前能从别人家出户吗?

  三、 专业考察题

  最为重要的专业部分测试,针对你所关心的任何与母婴护理、安全等问题任意发问,也许月嫂的回答会与你心中的“正确”答案有所出入,关键是要了解她答案背后的理由,看你是否能够认同。

  10、母乳是按时喂还是按需喂?

  11、应该给宝宝用尿布还是尿不湿?你是否会清洗婴儿尿布、衣物、产妇衣物?

  12、宝宝需要多久洗一次澡?需要准备水温计吗?给宝宝洗澡用抹香波和浴液吗?

  13、新生儿有什么反射?可以怎么训练他?

  14、抚触对宝宝有什么好处,怎么做抚触,你能给我示范一下吗?

  15、你觉得生完宝宝,产妇什么时候能刷牙洗澡?

  16、如果遇到奶水不通畅的时候,你是否会帮助产妇开奶?是否会帮助产妇清洗生产的伤口?

  17、你之前带过的孩子是母乳喂养的多还是吃奶粉的多?

  18、你会给产妇做什么样的月子餐,产妇在月子里应该有什么特别的忌口吗?

四、 自由讨论题

  最后也要留出一定时间给月嫂来发问,以便日后工作的开展和双方更好的相处。

  19、 入户工作后你在生活方面有些什么要求?

  20、 为了配合你的工作,你对我和家人有没有什么要求和建议?

  评分标准及答案解析

  1、好月嫂最基本的要求就是业务熟练,不能光有理论知识,还要有丰富的实际操练经验才行。对年龄太轻的,我们心里可能不自觉的会打个问号,但对于年龄比较大的,你也得考虑她的体力是否能够承受这一高负荷的工作。对方擅长的烹饪类型也要问清楚,只有对你的口味,你的食欲才能好,继而身体才能更好恢复,宝宝才能吃到更多奶,你的心情才能更好,才能吃更多……这一系列的连锁反应,都源于月子餐的口味。

  2、即使是作为一种谋生的手段,也应该对工作喜欢,有热情才行,尤其终日和新生儿打交道,更是要求月嫂有高度的道德感和责任感。对方有亲身生养的经历固然好,但如果家中孩子过小或者有年龄很大的长辈,可能需要中途回去照顾的话,也往往会让你陷入措手不及的境地。

  3、别人遇到的事情你不见得会遇到,但处理过的“疑难杂症”越多,从中积累的经验往往也越多,反应也更迅速。

 4、通过这几个问题,可以大致了解月嫂对带孩子的看法,了解她从前的工作情况和她对孩子是否有爱心,是否细心?

  5、一个受过正规培训,具有强烈责任感的月嫂会告诉你——对婴儿情感上的需求要无条件满足。

  6、7、先要明确这一概念——月嫂的职责是负责产妇和宝宝的一切,她不是保姆,不能指望她能主动、勤快地包揽你家所有的家务活儿。如果她能“顺带手”做一些分外的事情,你应该感谢她,而且如果家里有条件,人手够的话,最好能把月嫂的那份饭也做出来,这样她就能有更多的时间投入到产妇和宝宝身上。

  8、她能否将半夜哭闹的宝宝抱到你身边喂奶,喂完再给宝宝拍嗝、哄睡,最大程度减轻你的负担,让你能有更充足的睡眠休息?夜间照顾宝宝最容易体力不支,但这也是月嫂的作用得到最大体现的地方。

  9、大部分人都会在预产期前后两周内临产或手术,面试时就要事先把时间敲定好。到时一有临产征兆,马上联系月嫂,争取产后当天就能到医院帮忙,因为经验表明,初为父母最为慌乱的时候就是宝宝出生第一天的晚上。

  10、 如果她的回答是“按时喂”,那么可以直接被pass掉了。

  11、 这个问题没有标准答案,但如果你是尿布的忠实拥趸,在月嫂推荐用尿不湿时,多追问一句“为什么”,如果她说充足的睡眠对宝宝的生长发育特别重要,而尿不湿可以帮助宝宝睡得更安稳,那就不要轻易断定她是懒得洗尿布。

  12、 初生的宝宝没有那么脏,夏天1天一洗,冬天2~3天一洗就可以了,洗得太勤反而容易损伤宝宝幼嫩的皮脂膜,香波浴液更是要控制使用次数和使用量。还有有经验的月嫂根本不需要类似水温计这种小物件,手一摸就能判断个八九不离十。

 13、 一般最常给宝宝训练的是“抵足前行”和“踏步反射”。

  14、 问及到“怎么做”的时候,一定要亲自让月嫂做示范,嘴皮子工夫谁都会,真正操练起来才能看出真功夫。

  15、 只有鼓励你注意个人卫生,赞同你适当洗浴的月嫂才是合格的月嫂,那些听从旧说法月子里不能洗头洗澡刷牙的月嫂是绝对不合格的,她们可能连最基本的培训都没经历过。

  16、 这两条非常重要,一个好月嫂能在产后适宜的第一时间帮你打通乳腺管,随揉随通,这样能最大限地免于涨奶之痛;后者虽然可能会令你不好意思,但关爱自己的女人,一定是把健康放在第一位的。

  17、 很多月嫂都乐于给孩子加奶粉——因为新妈妈往往开始奶水不足,所以冲奶粉一般都要比让孩子吃母乳轻松许多。但如果你面前的这位月嫂告诉你她带的新生儿大部分都是母乳喂养,并且大谈如何帮助母亲下奶的经验,还语重心长的告诉你母乳对孩子是多么重要,那么她很可能是一位优秀的月嫂。

  18、 营养丰富而均衡是最重要的,另外需要额外摄入一些像猪肝这类的食物,它能促进子宫收缩和恶露的排出,另外还有像鲫鱼这类帮助发奶的食物。

  19、 20、你一旦决定启用月嫂,就要对她的生活起居有个大致的规划,是睡床,还是睡沙发,还是打地铺?最好提前和月嫂沟通好。另外,老练的月嫂常常用这个机会对雇主也提出一些要求。

  最后套用以前上学老师常说的一句话:“考试不是目的,是衡量大家知识点掌握的水平”。以此推断,真正能称的上是金牌、星级的月嫂也绝不会被这样一份试卷吓倒,反而会因你充分的准备和认真的态度,对你有了初步的尊重。“抛出的砖”是经过我们的深思熟虑,但“引回的是不是玉”各家请自行定夺,我们所列出的答案解析也仅仅是参考,如果她的回答符合你的要求,那就是正确答案。
第四套:
1、检查三证:身份证,健康证(通常健康证有效期为一年,要注意检查其有效期),上岗证(母婴护理)
 2、婴儿护理知识提问
  新生儿每次吃奶的量如何控制,吐奶如何处理
  宝宝腹泻、便秘如何处理
  是否能够及时发现宝宝发烧、腹胀、黄疸等异常情况,并进行相应的处理
  3、产妇护理知识提问
  顺产和剖腹产分别需要注意的事项
  开奶的饮食,以及回奶的饮食
  加速排恶露的方法,以及用红糖水排恶露的具体用法
  4、确认是否清洗婴儿尿布、衣物、产妇衣物,是否买菜烧饭,是否帮助开奶,夜间是否仍能照顾产妇和婴儿。
  5、从业经历,干过多久月嫂工作,大约照顾了多少产妇及婴儿;从事月嫂工作之前做什么;在从业过程中有没有什么印象深刻的事情(比如有没有很难相处的人家,或是在带宝宝过程中遇到宝宝生病之类的情况,用于考察阿姨与人相处的态度,以及处理突发事件的应变能力),目前在上海是否有家人一起生活(考察是否有后顾之忧,比如家中有老人小孩需要照料,有可能临时请假)
  6、入户工作后在生活方面有些什么要求,在配合她的工作方面对产妇和孩子爸爸有没有什么要求和建议。
第五套:
1、 请自我介绍。姓名、年龄、籍贯、文化程度、有几个孩子、以前工作。
2、 做了多久月嫂了,为什么做月嫂?

3、做月嫂的心得是什么?做月嫂工作中要注意哪些?

4、与客户发生分歧怎么办?碰到刁难的客户怎么办?

5、家里没地方,要睡沙发行吗?打地铺行吗?

6、月嫂都做哪些工作?要顺带做家务可以吗?

10、要给宝宝准备哪些东西呢?

11、月子餐负责做吗?月子餐都吃些什么?月嫂负责买菜吗?

12、我听说有的阿姨会虐待宝宝,你怎么看这个问题啊?

13、宝宝洗澡你会吗?请介绍下流程。冬天家里冷,能洗澡吗?

14、月嫂怎么睡?为什么?

15、请介绍一天的工作流程。

16、红屁股怎么护理呢?黄疸怎么办?宝宝湿疹怎么办?

17、宝宝一天洗几次澡?什么时候洗?洗澡时要注意什么?

18、你会开奶吗?如果我有需要你能做吗?

19、你认为月嫂工作最重要的是什么?

20、我妈妈很细心的,很严格,你能相处的好吗?

21、衣服阿姨洗吗?洗的时候要注意什么?家人衣服洗吗?

22、有的阿姨一天到晚抱着宝宝,你怎么看?

23、你会给宝宝游泳吗?游泳时要注意什么?

24、如果我们相处很好,你做的我们也很满意,想长期请你可以吗?

25、一般月嫂做多久啊?第一个月和第二个月有什么区别呢?

26、晚上起来很辛苦的,阿姨你能行吗?

27、多久喂一次奶?晚上喂奶怎么办?母乳还是配方奶?
第六套:
1. 你在前任雇主家里做了多长时间?
你可以把她在前任的工作时间作为衡量她过往表现的一个重要指标,这个答案当然是越久越好。

2. 为什么离开前任?你觉得你的前任雇主是一个什么样的人?
总之,说前任坏话的一律不要。

3. 你未来三到五年的打算是什么?会不会转行呢?
最佳答案当然是继续做保姆,那些有远大追求(诸如开店之类)的一律不要。问完问题,需要测验实际操作能力。

4. 请问您多久给孩子洗一次澡?
好月嫂这样答:新生儿可以每天都洗澡,如果天气寒冷,两三天一次也是可以的。
  
5. 请问您都在什么时候给孩子洗澡?
好月嫂这样答:最好是在宝宝吃完奶的一个小时之后,否则容易导致宝宝消化不良或呕吐。

6. 脐带没有掉也可以洗澡么?
好月嫂这样答:脐带没有掉也可以洗澡,只是尽量避开肚脐的位置,之后还要给肚脐消毒。创面完全愈合后就可水浴;但也不是直接把婴儿放进水里,而是在浴盆上搁一张浴床,让宝宝睡在上面洗。

7. 洗澡都要给宝宝准备什么东西?
好月嫂这样答:应选择由天然油脂制成的婴儿专用沐浴露,不过,3 个月以下的婴儿应少用一些沐浴露,例如洗三次澡可以用清水洗两次,最大限度地减少对宝宝皮肤的刺激。

8. 请问给宝宝洗澡的顺序是怎样的?
好月嫂这样答:首先给宝宝脱去衣服,用大毛巾将宝宝的身体包裹好,让宝宝仰卧在成人的左侧大腿上,然后给他洗眼,自内眼角向外眼角;然后洗头, 用左手托住头,按住两外耳道口,以防水流入耳朵里。接下来洗身体,按头、手、胸、腹、膝盖、足的顺序洗;再接着洗屁股,清洗私处要从前面向后清洗会阴部,然后再清洗腹股沟处、臀部、双腿和双脚;最后用预先暖和过的、吸水好的柔软毛巾擦干宝宝的身体。消毒脐部。然后再给宝宝涂上爽身粉,最后给宝宝穿衣。
(ms不培训很难有条理的说清楚。。。 )

9. 宝宝晚上闹人怎么办?

好月嫂这样答:通常宝宝无法安睡的原因无外乎饿了、热了、冷了、尿了等。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水


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月嫂培训资料(第二套) Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 1、 我可以带您去医院体检一下吗?
2、 宝宝为什么会有湿疹,您有什么办法吗?
3、 恶露和月经有什么区别?
4、 怎么准确地给宝宝做脐部护理?
5、 你觉得哪种吸奶器效果好?为什么?
6、 请问新生儿有哪些早期智力开发的内容?
7、 新生儿为什么轻易溢奶?
8、 母乳喂养、混合喂养、人工喂养哪个好?为什么?
9、 你带过这么多宝宝,你觉得哪个雇主对你最好?(为什么要离开?)
10、 在家里需要用什么消毒伤口?(分剖腹产和顺产)
11、 你能工作24小时吗?你什么时候睡觉?
12、 生理性和病理性黄疸有什么区别?该怎么观察宝宝呢?

首先,一些公司说明是没有面试的,假如是这样子,最好还是不要选择这种了
连面向都没有见过,怎么能够满足呢?第一印象很重要的,关系到月子的心情愉悦。
面试第一关,知识篇
所谓见多才能时广,尤其是在上海可以请得起月嫂的人家,应该都是有一点经济基础的,给BB用的东西,产妇用的东西一定不会很差。
可以让月嫂说出一些婴儿用品的品牌,比如贝亲,新安怡,布朗博士==,新妈妈的月子餐比如广和堂,德瑞佳,还有一些奶粉的品牌,比如惠氏,明治,雅培
这个环节的考察重点是可以从侧面反应月嫂的经历,是不是正如你所付费的那个档次。我当时请的月嫂,连贝亲都不知道,吸奶器的用法也不知道,月子餐里面的广和堂,德瑞佳更是闻所未闻,居然跑到我们家,最后跟我说你们怎么都那么高档,用的都是外面人根本没有人用的东西
奶粉的环节,还可以让她叙述一下调制的比例,这几款都是用的比较广泛的奶粉

第二关,技能篇
可以让月嫂模仿给小BB洗澡,按摩,喂奶,换尿布的技能,以考察专业技能是否纯熟。其中要关注的重点是洗澡以后肚脐眼的消毒工作,使用后的棉签应该立刻丢弃而不是反复使用;喂奶时注重奶瓶口是否充盈,以免BB吸入空气;换尿布时,要留意边上的环抱带是否服帖,以免BB的皮肤被粘住。

第三关,护理知识篇
不少家长都会认为BB的红屁屁是由于尿不湿的缘故,其实主要还是因为BB本身肠胃消化的原因,一般情况下肠胃好的BB是不会红pp的,因为BB自己很敏感,尿布上有不适会立即哭闹的。
这点很少家长会注意,但是经过专业培训的月嫂,如果认真学习,是会了解这点的,可以作为考察的一个依据。
其余可以询问一下比如生理性体重减轻,母乳性黄疸、奶痫等的知识

第四关,产妇护理篇
其中涉及月子餐,产妇的日常护理等,可以参照德瑞佳、广和堂的一些内容。其中值得注意的是,发奶很多人会有喝老母鸡汤的误区,其实是错误的,老母鸡的雌性激素太高,是回奶的。医院打的回奶针就是雌性激素。
如果你的月嫂公司提供的菜谱里面有这个,绝对是有问题的,另外鸽子和黑鱼也是不能吃的,虽然这个对收伤口很好。
还有我虽然是剖的,但是也遇见了耻骨联合分离,这个在顺产的妈妈中比较常见,可以面试月嫂是否了解这个症状,也能从侧面反应月嫂的从业经历是否丰富

第五关,细节篇
这里的内容需要实际的月嫂进入家庭以后,有大约3天的试用期,在此期间,新妈妈和家人们可以注意一下以下的细节部分
月嫂如果从公用场合进来一定会先洗手,我当时请的月嫂根本没有注意这点;月嫂的手指甲一定是不留的,也不佩戴任何首饰或者手表之类的装饰物,我当时的月嫂那个指甲长的我都不忍心看了,我让她减去的;月嫂会注意一些产妇需要注意的小细节,比如不能接触凉水,不能吃硬的食物(坚果类也算的);BB良好生活习惯的培养,BB一哭就去抱的月嫂跟BB哭到全家都醒,就她不醒的月嫂同样可怕
最后,如果你第一眼就看那个月嫂不顺眼,一定不要用她
这个就跟你看某个人觉得他是小偷,他不论怎么做都会觉得他是小偷是一样的心理
以后还有什么想到的,我会即时补充

另外还有一些方面大家也可以参考一下
1.面试之前要求月嫂带好身份证健康证及上岗证
身份证: 可以知道阿姨的年龄(年龄偏大的可能体力不行)
健康证: 可以知道阿姨是不是有什么疾病一般这个证的有效期是一年证上有颁发健康证的日期(要看仔细).特别要仔细问一下肝功是否好(怕有HA阳性的)容易传染家人
上岗证: 要知道她是在那里接受培训的然后可以通过网络查询培训地点是否正规的培训地点.
2.面试的时候该提出的问题:
1)是否洗尿布?(有的月嫂可能认为一次性尿布方便省事,所以不愿意给孩子用布尿布,所以如果有要用布尿布的姐妹们一定要问清晰,否则月嫂是不会做)
2)如果遇到奶水不顺的时候是否会帮助产妇开奶(有的人因为奶水下不来会产生涨痛,但不是所有的月嫂都会开奶的)
3)是否预备产妇的饭菜,如果是家人送来的半成品是否会加工?(有的月嫂之负责照顾孩子,产妇的饭菜可能还另需人准备)
4)问一下在到你家做月嫂之前大约做过多少家?(如果是健谈的阿姨,可以跟你说她碰到过的很多事情,从而可以侧面了解一下阿姨的月嫂经历)
5)侧面了解一下阿姨在从事月嫂工作之前是干什么的?(有的工种可能做事需要连贯性,做事比较有章法)
6)侧面了解一下阿姨的家庭状况,若阿姨家有很小的小孩或者年龄很大的长辈,如果家里有事的话,可能会对工作造成影响.

以上是我的面试月嫂时的经验.不过千万不要忘了,把你对月嫂的非凡要求写在合同上,这样可以保险一点.



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月嫂培训资料(第一套) Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 问题1: 请问您多久给孩子洗一次澡?
好月嫂这样答:新生儿可以每天都洗澡,如果天气寒冷,两三天一次也是可以的。

如何分辨假月嫂:有些比较传统的月嫂会认为:天天给孩子洗澡,完全没有必要啊。但是由于婴儿的皮肤比较娇嫩,易受外界刺激,所以尤其是在夏天的时候都要天天洗。

问题2:请问您都在什么时候给孩子洗澡?
好月嫂这样答:最好是在宝宝吃完奶的一个小时之后,否则容易导致宝宝消化不良呕吐。

如何分辨假月嫂:如果这位月嫂在宝宝刚吃完奶就给他洗澡,就不及格了,这样洗澡非但令宝宝不觉舒服,也许就会影响到宝宝晚上的睡眠。

问题3:脐带没有掉也可以洗澡么?

好月嫂这样答:脐带没有掉也可以洗澡,只是尽量避开肚脐的位置,之后还要给肚脐消毒。创面完全愈合后就可水浴,但也不是直接把婴儿放进水里,而是在浴盆上搁一张浴床,让宝宝睡在上面洗。到5、6个月婴儿能坐了,就可以把宝宝直接放在水里洗了。

如何分辨假月嫂:任何有常识的人都知道皮肤受伤后最好不要沾水,脐带也一样,如果这位月嫂不知道这一点的话,只能请她回老家了。

问题4:洗澡都要给宝宝准备什么东西?

好月嫂这样答:应选择由天然油脂制成的婴儿专用沐浴露,不过,3个月以下的婴儿应少用一些沐浴露,例如洗三次澡可以用清水洗两次,最大限度地减少对宝宝皮肤的刺激。6个月以内的宝宝分泌物不多,可直接用沐浴露洗头;6个月以上的宝宝可以使用婴儿专用的洗发香波。使用纯正温和的婴儿专用香皂,泡沫细腻丰富,能有效保持皮肤的水分。为了更充分地保暖,可以选择带帽子的浴巾,因为头部是最易散热的部位。使用纯棉质地的小毛巾,吸湿性好又小巧可爱,可以购买不同的颜色分别用于擦脸、擦脚、擦屁股等。最好为宝宝购买婴儿专用的天然海绵,干燥时坚硬成型,遇水后立即变软。当然,妈妈可以准备一些相应的辅助用品,如水温计、吸鼻水器、沐浴玩具等。而且宝宝沐浴后最好用抚触油给宝宝做抚触,有益宝宝血液循环和身体发育。

如何分辨假月嫂:只要这个月嫂不是从很原始的地方来的,都会用香喷喷的洗发水和沐浴露给宝宝洗澡,但由于婴儿尤其是新生儿的皮肤要比成人的皮肤娇嫩得多,因此一定要选择专门的婴儿护肤、沐浴用品。而且洗后最好使用润肤油或抚触油。如果这个月嫂最后没有答出抚触油的话,恐怕她不是受过正规训练出来的。

问题5:请问您都怎么给宝宝洗澡?

好月嫂这样答:首先给宝宝脱去衣服,用大毛巾将宝宝的身体包裹好,让宝宝仰卧在成人的左侧大腿上,然后给他洗眼:用清洁纱布擦脸、擦眼睛。自内眼角向外眼角,纱布洗净后再擦另一只眼睛。然后洗头:用左手托住头,按住两外耳道口,以防水流入耳朵里。用右手轻轻擦头,不要把头皮擦伤。接下来洗身体:按头、手、胸、腹、膝盖、足的顺序洗,褶皱和凹进去的部分要用清水仔细地洗。再接着洗屁股:臀部较脏,要用肥皂认真洗。清洗私处的时候要格外注意,要从前面向后清洗会阴部,然后再清洗腹股沟处、臀部、双腿和双脚。注意清洗会阴部时应从前向后肛门方向清洗,洗男婴儿的外阴时,应将男婴的包皮轻轻上翻,用水洗去积垢,以防以后的包皮粘连;清洗女婴会阴时,应将大阴唇轻轻分开,用水冲洗其中的污垢,但不可用力擦洗。洗完后用毛巾擦干。

最后用预先暖和过的、吸水好的柔软毛巾擦干宝宝的身体。消毒脐部。然后再给宝宝涂上爽身粉,最后给宝宝穿衣。

如何分辨假月嫂:大部分月嫂都知道给宝宝洗澡的顺序,但细节上的东西特别能考月嫂的资深程度。例如让宝宝下水前先用宝宝小脚试试水温,擦洗腹部时,不要弄湿脐带。私处的清洗细节,等等。要是她答得太含糊,那你得小心了。

问题6:请问新生儿需要什么锻炼?

好月嫂这样答:洗温水浴、空气浴呀,给宝宝做抚触呀,带小宝宝到户外散散步、晒晒太阳呀,拉起他的小手帮他做伸展运动呀,这都是可以对新生儿进行的锻炼。

如何分辨假月嫂:也许你面试的那位月嫂会回答出“做抚触”这个词,但即使回答出来“做抚触”,也不代表你面前站着一位靠谱月嫂。实际上新生儿可以做的还有很多,除了有身体方面的锻炼之外,还有开发智力类的听音练习、看图练习,都是在跟宝宝玩儿的过程中对宝宝进行各种锻炼,有专门培训过的月嫂都会知道。

问题7:请问新生儿应该用尿布还是尿不湿?

好月嫂这样答:尿不湿对新妈妈来说,使用非常方便快捷,但尿不湿容易形成一个有菌环境,搞不好小孩子的屁股就会红肿瘙痒并出现一些疹子。长期用对宝宝的骨骼生长也有不利的作用。你最好及早给她把尿或者更改透气并柔软的棉布作尿布总用多少会有影响,会使宝宝形成依赖性,学不会憋尿,也不配合把尿。而且再好的纸尿裤都是经过化学消毒的,多少都会对宝宝皮肤造成刺激。所以尿不湿头一个月可以一直用,但到了两三个月的时候,最好换成白天尿布,晚上再用尿不湿。

如何分辨假月嫂:这个问题绝对考月嫂经验和水准,如果站在你面前的那位月嫂答“白天尿布,晚上尿不湿”这个标准答案倒也无可厚非,但如果日后孩子还不会控制自己小便,到时候后悔再去找这月嫂理论也于事无补了。

问题8:宝宝晚上闹人怎么办?

好月嫂这样答:通常宝宝无法安睡的原因无外乎饿了、热了、冷了、尿了等。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。宝宝睡不踏实也有可能是大小便使尿布湿了,此时应及时更换尿布。稍大点的宝宝睡眠不安,可能与白天睡得太多有关,或与日常生活的变化引起白天过度兴奋、紧张有关,如出门、搬新屋、换新的保姆、有陌生人来……

如何分辨假月嫂:宝宝晚上睡不踏实的原因有许多,专业的月嫂能列出一箩箩,并提出对策。如果面前的月嫂对这个问题的答案是“没关系,有我呢”,你可千万不要被她的吃苦耐劳感动哦!这只能说明她是一位经验不足的假月嫂。

问题9:孩子总要人抱怎么办?

好月嫂这样答:宝宝虽然不会说话,但仍是像正常人那样需要关爱的。一两个月里多抱抱对宝宝能让他感受到妈妈的关爱。三个月里的宝宝是不会被宠坏的,反而需要多抱和按需喂奶,对他的心理生理发育好。放下时可以给宝宝做做婴儿抚触和婴儿被动操,一般宝宝都很喜欢的,往往动两下他的腿就不哭了。放点好听的音乐给他听或大人做做操给他看,宝宝一般也能安静地听或看一会儿。

如何分辨假月嫂:如果面前的月嫂告诉你“要想孩子不要粘人,就哭了也不立刻抱,否则惯坏了”等等,最好还是放弃吧!说这种话的月嫂,如果不是没有经过正规培训,就是缺乏责任感或者爱心,懒得天天陪孩子玩儿。经过正规培训的月嫂都知道,婴儿是非常非常需要关爱的,一旦哭了要立刻看到底出于那种原因,对婴儿情感上的需求更是要无条件满足。总是哭了不理,婴儿会对大人产生巨大的不信任感,也会增加恐惧,甚至可能会因此更加喜欢哭。经常被抱,被陪伴的婴儿智力和身体发育都要好于无人问津的婴儿。但陪伴婴儿是非常麻烦,非常耗费体力的事情,很多月嫂虽然知道多陪多抱的好处,却会为了自己省事而怂恿父母“不惯孩子”。这样的月嫂,当然不能请回家了!



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新生儿5大神奇本领 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800

新生儿5大神奇本领

    模仿能力:

    出生8小时,他就会模仿母亲吐舌头。

    声音定向:

    在觉醒状态下,用一个小塑料盒内装少量玉米粒或黄豆,在距离新生儿耳旁10~15cm处轻轻摇动,发出很柔和的格格声,他会转动眼或转动头往发出声音的方向。新生儿喜欢听高调的声音,喜欢听人说话,当母亲叫他时,他会转过头来。如果出生后每天都听读图书,宝宝就会建立对其一生都产生影响的阅读兴趣与习惯。他的专注力、语言能力的发展会惊人地超前。

    注视与追视:

    新生儿喜欢看东西,特别是图书,有鲜艳颜色的东西,如红球或黑白分明的靶心图、条形图、汉字等等。他特别喜欢看人脸,尤其是母亲慈爱的笑容,如果你带上眼镜则更能吸引他。当红球移动时,婴儿的目光甚至头部会追踪距眼前20cm移动的球体。

    触、味和嗅觉:

    新生儿喜欢紧贴着躺在妈妈怀中,当宝宝哭闹时,你把手放在宝宝腹部并轻轻按住两上臂,宝宝就不哭了。新生儿能精细地辨别味道,对于咸、苦、酸的味道会有不愉快的表情。当闻到一种气味时,有心率加快、活动量改变的反应,他能区别自己母亲奶垫的气味。在状态良好时,他还会凝视对着你笑,吸吮自己的手或抓住谈话人的手。

    运动能力:

    新生儿具有许多先天的运动本领。

    例如:爬行反射:让新生儿趴在床上,用手抵住他的两脚,婴儿可趁势向前爬行。行走反射:扶婴儿光脚板直立在床上,他就会一步一步向前走猫步,走得好的孩子就像散步一样。游泳反射:在水下分娩的婴儿,可在水中游来游去而不呛水。牵拉反射:将食指放在新生儿掌心,能立即感到手指被婴儿攥紧(抓握反射)。检查者可借此将婴儿提升在空中停留几秒钟,就像人类的祖先在森林中悬吊在树枝上一样等等。这些先天就有的能力,如果不及时加以练习,几个月后就会自然消失,如果及时训练,这种先天的反射就会变成后天的本领……

    新生儿能力的发现,被认为是20世纪科学史上的重要事件,是人类对自身认识的里程碑式的跨越。它为我们从新生命诞生时就科学地开展其潜能提供了依据。难怪有人把发现新生儿的潜在能力与哥伦布发现新大陆相媲美。但新生儿潜能开发须由经严格专业培训的人员来进行。


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儿童教育的8个关键问题 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 8个关键问题之所以关键,是因为它往往会在紧要关口成为孩子前进和幸福的羁绊。现在让我们赶紧来看看吧!

 

  第大关键问题 如何让孩子树立乐观向上的心态

  1.接受现实是走向乐观的第一步

  2.培养乐观的性格,让孩子坦然地面对生活中的不幸

  3.让孩子保持一颗平常心

  4.孩子把大量的精力耗费在焦虑上,就不能发挥其固有的能力

  5.幽默感看似“小伎俩”,实则“大本事”

 

 

  第二大关键问题 让孩子学会感恩,懂得宽容

  1.心胸狭窄只会让孩子一生痛苦

  2.拥有爱心,就有了求知求美的动力

  3.恶作剧会“惹祸”,及时引导孩子改正

  4.及时消除孩子的残忍行为

  5.懂得感恩,才会成长

 

 

  第三大关键问题 培养孩子直面挫败的勇气

  1.孩子是脆弱的,教他勇于正视失败

  2.培养孩子的意志力不容忽视

  3.对挫折感到陌生的孩子,很难融入社会

  4.用自信取代自卑

  5.总是责备孩子的失败,孩子将会变得“无能”

  6.对孩子进行夸奖,但不要过度

 

 

  第四大关键问题 教会孩子自我保护

  1.教会孩子一些安全常识,冷静应对伤害

  2.依靠父母的孩子,总免不了挨摔

  3.孩子缺乏处世能力,随时都会有被生活吞噬的危险

  4.过分地保护,就等于“伤害”

  5.提高孩子的“免疫力”,从容面对诱惑

 

 

  第五大关键问题 让孩子敢于梦想

  1.有梦想才有创造

  2.不要训斥孩子的“梦话”

  3.孩子有梦想时,催促他向梦想迈进一步

  4.拒绝孩子问的“为什么”,就等于剪断了他思维的翅膀

  5.善待孩子的兴趣

  6.善于创造的孩子,往往具有一个奔驰的头脑

 

 

  第六大关键问题 培养孩子良好的沟通技巧

  1.懂得社交礼仪的孩子,能够拥有好人缘

  2.孩子善于谈吐,最能弓l起别人的兴趣和注意

  3.尊重他人,就是尊重自己

  4.孩子勇于承认错误,则错误已经改了一半

  5.合作能力比知识更重要

  6.懂得倾听的孩子具有人格魅力

 

 

  第七大关键问题 教会孩子合理使用钱财

  1.孩子越早接触和学会使用零花钱,长大后就越容易赚到钱

  2.正确处理孩子的压岁钱

  3.养成储蓄的习惯,让孩子终生受益

  4.授之于鱼,不如授之于渔

  5.纠正孩子盲目攀比的心理

 

 

  第八大关键问题 帮助孩子正确认识自我

  1.鼓励孩子主动与人交往,消除孩子的孤僻

  2.长期处在害羞之中,孩子容易产生自卑感

  3.学会欣赏别人,才会欣赏自己

  4.让孩子每天发现一个自己的优点

  5.懂得“舍”才会有所“得” 



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被输液“毁”掉的那些人 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800                    被输液“毁”掉的那些人

 

现代人普遍湿气重,胖舌、齿痕、大便不成形粘马桶、头重脚轻、浑身乏力、肥胖......,这一切一切的原因,都是湿气重的表现。尽管很多人都想尽办法除湿,但中医却有“千寒易除,一湿难祛”之说,什么红豆薏仁汤,有人喝得都快吐了湿也没下去,那究竟现代人为啥湿气重呢?原因就两个字,输液!何处出此言,大家不妨往下看。

早在201012月,举行的十一届全国人大常委会第十八次会议联组会议上,国家发改委副主任朱之鑫表示,2009年我国医疗输液104亿瓶,相当于13亿人口每人输了8瓶液,远远高过国际上2.53.3瓶的水平,这种过度用药危害着人民的健康和生命安全。中国输液安全专家共识发起人、北京天坛医院药学部主任赵志刚说,输入体内的液体中,都含有不溶性微粒。这种微粒进入到血液后,永远不会消失,还会随着血液走遍全身,堵塞毛细血管

1.输液与湿邪的关联

我入行已经超过十年了,对疾病的认识也是一个渐进的过程。在最近调理的一些案例中,都遇到了一个问题,就是经常输液者多有“妊娠纹”和拔罐出水泡的现象,而这些都与体内的湿邪有关。

1、妊娠纹

现代医学又称之为萎缩纹、膨胀纹、白线,因妊娠发生者成为妊娠纹,但并非妊娠者一定会出现妊娠纹。在本文中,统称“妊娠纹”,无论男女,皆可发生,如确认无妊娠,则多与输液有关,出现此纹,实际上是身体排毒的一种表现,这是笔者在实践中的重要发现。给大家看个案例吧:


(上图为某17岁的高三女生腰臀部的妊娠纹。她在小学三四年级时,得过“过敏性紫癜”,没少输液。)

关于输液与妊娠纹相关联的案例还很多,在这里就不一一列举了。

2、拔罐出水泡

一开始是在自己身上无意中发现的,后来在客户身上也反复出现,我因此得出一个结论:只要一生病就经常输液者,即使你这辈子就输过几瓶液体,那你身上这“湿”也会与你形影相随无处不在,原因只有一个,这些输入静脉的液体,将毛细血管堵住了,进而堵住了你的经络,当人体内外无法形成高效的气血沟通时,湿邪就会滞留在体内。

妊娠纹只是输液的一个表象,而拔罐出水泡,则是输液危害的另一个特征:


以上所有拔罐出水泡者,或多或少,或早或晚,无一例外,皆有输液经历。那何以断言,这出水泡者就一定与输液有关呢?再看下面两个案例可以反证一下:

上面这位先生,无论怎么拔罐,都难出水泡,一问,二人的确很少输液。由此可以看出,不是因为拔罐的时间长、力度大就一定出水泡,只有那些体内湿气重的人拔罐才会出水泡,而湿气重者都与输液有或多或少的联系。

 

2.输液是如何变成湿邪的?

我们知道,输液是将葡萄糖或氯化钠作为溶液,并伴以适量的药物,直接通过针刺的方式输入到人体的静脉中,它没有通过胃肠道把关,是最危险的给药方式。你以为那一大瓶子液体是纯净水吗?那就大错特错了。因为液体中含有大量的微粒,而这些微粒尽管在输液管端口处有一个输液过滤器,但只对15微米以上的颗粒有过滤作用,而对于<15微米的颗粒,则过滤不掉,仍有一部分颗粒过滤不掉被输入进了血管里,微粒包括:空气中的烟尘、粉尘,生产过程中的玻璃屑,橡胶瓶盖的橡胶微粒,输液袋、输液管中的塑料微粒,药物结晶及石棉纤维等。当这些微粒被带入肌体,进入血液循环后,易堵塞毛细血管,造成局部组织栓塞、坏死或引起肉芽肿,大家看一下这个3分多钟的视频就明白了。

3.输液的危害到底有多大?

血管里流淌的血和机体组织之间,是存在一个气血交换的过程,主要是通过毛细血管进行。但如果经常输液,毛细血管就有可能会被这些颗粒堵住,久而久之,不仅经络会堵住,而且还会形成肿瘤。由于这一过程是渐进式的,所以,当你发现情况不对时,可能是若干年以后的事了,因为你无法找到证据来证明,你这个肿瘤是不是因为N年以前输液留下的后遗症。

输入到了血管里的那么多液体到底去哪了?难道都顺着我们的大小便、出汗排出体外了吗?现在还没有一个权威的科学试验来证明这一点,根据物质不灭定律的原则,进去多少,就应该出去多少,这种进出是平衡的吗?我们无从考察。只是在实践中我们会发现,几乎所有输过液的人,都会变膀(pāng),变成膨化人,人会变得圆滚滚的而缺少了线条,脸圆、身体圆、四肢也圆,没有了肌肉的线条,用手一捏身上的肉,就会疼痛无比,其膀(pāng)的程度,是由输入液体的量和药物的危害程度决定的。

当人体的自保排毒能力低下时,比如上了年纪的老人,这些垃圾就无力排到皮肤腠理之间,而是沉积在内脏,从而发生肿瘤,这个原理和长青春痘差不多。小孩不长,是因为这个系统还没有受到太多的污染;老人不长,是老人阳气衰退无力将毒素排出体外;只有年青人,毒素又多排毒能力又强,所以才会出现青春痘

妊娠纹,多出现在腰臀部和关节处,因为垃圾最容易堆积在肌肉脂肪丰富处,同时因为湿走关节,这是人体自发的一种排毒表现。如果你在此处刮痧,就会出现颗粒状的链条痧,这些都是药物沉积的结果。

同样,拔罐出水泡,这里的水里包含了什么物质,应该由权威机构进行检测,是否有药物残留我不敢肯定,但可以肯定的是,从未输过液或很少输液的人,是很难拔出水泡的;而那些经常输液的人,则很容易拔了水泡,你说这之间是否有联系呢?大家自己评判吧!

总结:

①、无论男女,若发现在身体关节或腰臀部出现“妊娠纹”,并伴有身体浑圆,看不出肌肉线条者,则与其有输液史高度关联;

②、对于“妊娠纹”者实施拔罐20-30分钟者,会出现水泡,且多分布在关节周围、大腿、上臂或躯干的边缘部分;

③、这些被拔出的水泡里的血水,中医多认为与体内的湿邪重有关,当这些血水被排出体外后,人会感到身体变薄,膀(pāng)消退,肌肉线条显现,身体变得轻松;

④、对于无操作经验者,不要一次性在后背大面积拔出水泡,应循序渐进,否则会给患者带来数日的身体疼痛困扰,以至于难以入睡。对于体虚、孕妇,要慎用此法。

综上,输液的危害,不只是药物本身,真正隐匿的长期危害是来自于液体中看不见的微粒,“这种微粒进入到血液后,永远不会消失,还会随着血液走遍全身,堵塞毛细血管”,这就是本文要阐述的重点,也是我在临床中的最重要的发现!!!



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辣椒与糖尿病 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 辣椒味辛、性热,入心、脾经;有温中散寒,开胃消食的功效;主治寒滞腹痛,呕吐、泻痢,冻疮,脾胃许寒,伤风感冒等症。
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为,辣椒能缓解胸腹冷痛,制止痢疾,杀抑胃腹内寄生虫,控制心脏病及冠状动脉硬化;还能刺激口腔粘膜,引起胃的蠕动,促进唾液分泌,增强食欲,促进消化。
辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能,为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此,在你的日常菜谱中加入一点辣椒,对身体的健康大有益处。辣椒也是一种很有刺激性的食物,是很多人的最爱,特别是四川人吃辣是出了名的,辣椒不仅仅是它的辣味能够刺激我们的食欲,对于温胃驱寒都有很大的功效,对于治疗消化不良有很好的效果。
二、辣椒可以防治糖尿病的相关研究:
据牙买加杂志报道,辣椒可以治疗糖尿病。牙买加科学家查明,赋予辣椒以辣味的辣椒素能显着降低血糖水平。尽管在牙买加传统医学中辣椒一直被用来治疗糖尿病,
他们的研究表明,在糖作用后两个小时,服用辣椒素的狗的血糖水平明显低于未服用辣椒素的实验狗的血糖水平。服用辣椒素两个半小时后测得的狗胰岛素含量,同样也高一些。目前,研究人员尚不清楚辣椒素是如何影响胰岛素的含量的。
他们推测,可能是辣椒素提高了胃下胰腺胰岛素的分泌量,也有可能是它延缓了机体中负责葡萄糖代谢的激素受到的破坏。现在,辣椒素已用来治疗糖尿病的并发症,即用来恢复在所谓糖尿病神经(系)病中受损的神经。
三、糖尿病人可以吃辣椒吗?
辣椒所含的营养成份有:维生素B、C、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、钙,以及糖等成分。每公斤辣椒中含维生素C1050毫克,比茄子多35倍,比西红柿多9倍,比大白菜多3倍,比白萝卜多2倍。
虽然其中有糖的成份,但是含量小的很,糖尿病人吃辣椒是没问题的。
四、糖尿病肾病患者不能吃辣椒:
虽然辣椒内含有丰富的营养,如维生素丙、胡萝卜素(维生素甲的前身)、铁、磷等,这些东西对人体的健康都有很大好处,它的刺激性太强,有引起或加重肾脏病、高血压、胃炎、便秘及皮肤生疖疮等,因此,对于那些已经出现并发症的患者而言,辣椒绝对不能碰。
五、糖尿病人吃辣椒的好处:
1、预防胆结石
常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素,尤其是维生素c,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防胆结石,已患胆结石者多吃富含维生素c的青椒,对缓解病情有一定作用。
2、改善心脏功能
以辣椒为主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及维生素e,制成“保健品”,食用后能改善心脏功能,促进血液循环。此外,常食辣椒可降低血脂,减少血栓形成,对心血管系统疾病有一定预防作用。
3、健胃助消化
辣椒对口腔及胃肠有刺激作用,能增强肠胃蠕动,促进消化液分泌,改善食欲,并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查,发现这些普遍喜食辣椒的省区,胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素e2的释放,有利于促进胃黏膜的再生,维持胃肠细胞功能,防治胃溃疡。
六、缓解辣味的方法:
当你吃辣椒的时候,你会觉得很热,并且会自然而然地想喝水或者吃些主食来冲淡辣味。其实,这样做的效果并不会很理想。事实上,辣椒素会紧紧地与味觉器官上的神经受体相结合,并且辣椒素为非水溶性物质,它只能与脂肪、油类及酒精相结合。这就不难解释,为什么啤酒比水更容易冲淡辣味。事实上使辣椒降低辣味的最快办法是加点醋进去而且这样还可以少上火。
但最好的缓解辣味的食物是牛奶,尤其是脱脂牛奶。虽然之前曾认为牛奶中的脂类可以更好地和辣椒素结合,而研究发现,真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白。

因此,糖尿病人是可以吃辣椒的,糖友不妨在食欲不好的时候吃点辣椒。 



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香菜的神奇功效 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 48岁夫妻一起吃这种菜一个月,肾部猛然年轻了20岁,男女通用



香菜性温味甘,能健胃消食,发汗透疹,利尿通便,驱风解毒。香菜营养丰富,香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。能有效的清楚肾脏的毒物,降低肾脏的负担,那么你知道该如何去吃香菜吗?

两步即可让你肾部年轻起来! 

第一步:将一把香菜洗干净,切小段,用清水煮沸10分钟

第二部:每天喝一杯,将你肾脏所有积累毒素经排尿排出,并会发现从来没试过有这么大区别。

一般人群均可食用香菜,可促进精子活力,提高生育能力。所以说每天一小杯,肾脏年轻二十岁是肯定可以的。 这是一个长时间的疗法,记得要坚持下去!



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罗汉松的种植技术 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800
一、罗汉松的习性及品种

罗汉松又称土杉,罗汉松科常绿小乔木。树皮灰褐色,有鳞片状裂纹。主于直立,小枝平展,密生。叶条状披针形,呈螺旋状互生,表面浓绿色,背面黄绿色或灰绿色。花期4,5月。种子核果状,广卵形或球形,熟时呈紫红色,有白粉。种子似头状,种托似袈裟,全形如披袈裟的罗汉,故名。

罗汉松为亚热带树种,产长江流域及其以南各省区。较耐阴,喜生于温暖湿润环境,较寒地区只可作盆栽。适生于肥沃疏松、排水良好、微酸性的砂质壤土。对有害气体的抗性较强。由于多年来的人工培育,罗汉松分为许多个品种:雀舌(小叶)、珍珠、二乔、日本、台湾、海南等品种的罗汉松。其中小叶罗汉松,又称雀舌松,叶密生而较短,长仅2厘米左右,植株呈灌木状,更适于制作盆景且叶形优美,深受广大人们的欢迎。

二、罗汉松的种植

罗汉松通常以人工繁殖为主,可以用播种或扦插繁殖,播种于8月下旬采种,除去种托,随采随播,或阴干后砂藏,于次年春季3月播种,条播行距15厘米,覆土厚度为种子直径的3倍。播后盖上稻草,出苗后及时揭草,搭棚遮阴。春播苗勤加管理,干时浇水,每15,20天施1次稀薄饼肥水,9月停止、施肥;秋播要注意人冬防寒,当年不施肥 。播种苗一年后移植,培育成大苗再供盆景造型或花园装饰之用。

扦插繁殖分春插与秋插,春插于3月上、中旬进行,选择生长健壮的一年生枝条,截成长8,12厘米的插穗,去掉中部以下叶片,插深1,2左右,为促进快速生根,可用500*10PP浓度的生长激素茶乙酸 处理下部切口处。插后要搭棚遮阴,并常喷叶面水,保持土壤湿润,约60,80天即可生根。秋插于8, 9月进行,取半木质化的嫩枝为插穗,方法同春插, 入冬后需盖塑料薄膜及草帘防寒。小苗宜在3月份带土移植,培育大苗。

三、上盆造型

(1)上盆

?选盆:罗汉松盆景姿态苍古秀雅,常用紫砂陶盆或釉陶盆。盆形随树形而定,悬崖式用高深干筒盆,斜干式、卧干式用中深 长方盆或椭圆盆,提根式、附石式用较浅盆钵。

?用土:盆土宜用肥沃湿润、质地疏松、排水良好、微酸性的砂质壤土。盆底填一层粗砂土,以利透水。

?栽植:移植上盆在春季发芽前为好,大苗宜带宿土,并剪除枯根和过长根系,使须根在盆土中舒展开,将土揪实与根系密接,有利生长与成活。

(2)造型

罗汉松上盆造型以攀扎为主,适当结合修剪。攀扎宜在休眠期进行,以棕丝扎,做到棕不露外,主干曲,枝条虬屈,姿态自然。小枝叶修剪成层片状或半球状,分层参差有致。罗汉松枝条柔软,较易攀扎,且耐修剪,特别是小叶罗汉松枝密叶小,可加工成各种形式。现在为了造型方便,也可采用金属丝攀扎,待成型后,应及时拆除金属丝或棕丝,以免陷丝。

罗汉松可塑性大,可加工成多种树形,如曲干式、斜干式、卧于式、悬崖式及提根式等。枝叶通过剪扎,可制成云片式或馒头式,姿态苍古秀雅。

四、养护管理

1)浇水 (

罗汉松耐阴湿,生长期要经常浇水,但不宜渍水。夏季要常喷叶面水,使叶色鲜绿,生长良好。

(2)施肥

成型的盆景不宜多施肥,春季适当施1,2次稀薄饼肥水,秋季停止施肥,以免萌发秋芽,对越冬不利。

(3)修剪

罗汉松可常年进行修剪,主要剪去徒长枝、病枯枝,以保持优美树形。开花时最好及时将花蕾摘去,以免结果消耗养分,影响生长势。

(4)翻盆

可2,3年翻盆一次,以春季3,4月进行为好。

翻盆时换去1,2旧土,并结合剪去枯根,将须根舒展开,如植株增大可换以较大盆钵。此外,还可结合翻盆,逐步提根,附以山石,塑造提根式或附石 式盆景。

(5)病虫害防治

常见病害有煤污病、叶斑病,可用0(5,,1,波尔多液,在梅雨季节前一

甲基托布津个月,每10天喷药l次,连续3次,即可起到防治效果;或用50%可湿性粉剂500倍液喷洒。主要虫害有大蓑蛾、红蜡介壳虫、红蜘蛛等,可用敌敌畏1200,1500倍液喷杀之,也可用40,乐果1500倍液喷杀。

五、观赏

罗汉松盆景树姿葱翠秀雅,苍古矫健,叶色四季鲜绿,有苍劲高洁之感。如附以山石,制作成鹰爪抱石的姿态,更为古雅别致。罗汉松与竹、石组景,极为雅致。丛林式罗汉松盆景,配以放牧景物,可给人以野趣的享受。如培养得法,经数十年乃 至百年长荣不衰,即成一盆绝佳的罗汉松盆景。

罗汉松形态特征与分布

(1)形态特征 本种的叶是广西罗汉松组树种中最短小的一种,因其叶特小又珍贵而得其名“珍珠罗汉松”。常绿乔木,树高15m,胸径30cm;枝叶密生。叶革质或薄质或薄革质,窄椭圆形,叶先端钝尖或稍圆,基部契形,幼树及萌芽枝的叶稍大,长5.5cm,宽11mm,一般叶长1.5-2.4cm,宽3-8mm,两面中脉隆起。雄球花单生或2-3穗簇生于叶腋,长1-1.5cm,径1.5-2mm;雌球花单生于叶腋。种子椭圆状球形或卵圆形,长3-8mm,先端钝,有凸起的小尖头。肉质种托圆柱形,长达8mm,径3-4mm。

(2)分布 珍珠罗汉松是广西的特有树种,产于广西大瑶山、大苗山等海拔700-1200m地带。国内长江以南各地有引种栽培。

罗汉松生物学特性与适生生境

原产地位于中亚热带海拔300-1300m的阔叶林中。属半喜光树种,较耐荫,幼树宜在庇萌下生长;喜生于温暖湿润环境,能耐较轻微冰雪及短期-8度左右低温;适生于肥沃疏松,排水良好、微酸性的砂质壤土。在广西融水,花期4-6月,种子1年2次成熟,第1次在1月,第2次在6月。

罗汉松盆景制作与养护

罗汉松盆景的取材通常以人工繁殖培育若干年的播种苗或扦插苗为主,这些材料均需露地栽培多年,多移植上盆,加工造型。珍珠罗汉松盆景姿态苍古秀雅,最好用紫砂陶盆和釉陶盆。盆上宜用质地疏松、排水良好、肥沃、微酸性的砂质壤土。盆底填一层粗砂,以利透水。移植上盆的春季发芽前为好,大苗要带宿土,并剪除枯根和过长根系,使须根在盆土中舒展开,有利成活与生长。

珍珠罗汉松上盆造型以攀扎为主,适当结合修剪。攀扎宜在休眠期进行,以棕丝扎,做到棕不露外,主干蟋曲,枝条虬屈,姿态自然。小枝叶修剪成层片状或半球状,分层参差有致。珍珠罗汉松枝条柔软,较易攀扎,且耐修剪,特别是它的枝密叶小,易加工成各种形状。为了造型方便,也可采用金属丝攀扎。待成型后,及时拆除金属丝或棕丝,以免陷丝。珍珠罗汉松可塑性大,可加工成多种形状,如曲干式,斜干式、卧干式、悬崖式及提根式等。枝叶通过剪扎,可制成云片式或馒头式。珍球罗汉树耐荫湿,生长期要经常浇水,但不宜渍水。夏季要常喷叶面水,使叶色鲜绿,生长旺盛。成型的盆景不宜多施肥,春季适当施1-2次稀薄饼肥水,秋季停止施肥,以免萌发秋芽,对越冬不利。珍珠罗汉松盆景需常年修剪,主要剪去徒长枝、病枯枝,以保持优美树形。开花时及时将花蕾摘去,以免结实销耗养份,影响生长;每2-3年番盆换土1次,在3-4月进,换去1/2旧土,并剪去桔根。

种植罗汉松主要有害生物防治

珍珠罗汉松搞病虫能力较强,一般很少发生病虫害,当遭受日灼、冻害、风害等造成伤口时,如果遇多雨、潮湿天气,会有病害发生。主要病害有煤污病,叶斑病和叶枯病等;主要虫害有大蓑蛾、蚜虫、红蜘蛛等。可常规方法进行防治。

珍珠罗汉松种植的观赏价值及园林用途

种上部侧生胚珠圆滑似“光头”,下部的种托好似罗汉身体,种托微微凸起的地方又好像罗法“合十”的双手,种子成熟变紫黑时仿佛一尊披着紫色袈裟的“罗汉”,犹如“罗汉袈裟”,因此而得名罗汉松。珍珠罗汉松树姿翠秀雅,苍古矫健,叶形小,叶色四季鲜绿,耐修剪,有苍劲高雅之感;对SO2、C12、NO2等气体搞性较强,是庭院、公园等场所优良园林风景树,是制作盆景的珍贵材料,所制作的盆景,经数十年仍至数百年都长盛不衰,可成为绝佳的上等盆景,观赏价值和收藏价值特别高,在市场上上等盆景的单价曾达数十万人民币元。珍珠罗汉松是广西特有树种,应在加大资源保护的同时,加快人工培育,使资源优势尽快转化为经济优势,为市场提供更多高档盆景~



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蒲公英+马齿笕,吃了2周,赶走便血,痔疮也不见了,真好用! Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 痔疮作为我国高发的肛肠科疾病,危害不容小觑。任何年龄都可发病,严重起来十分影响正常生活和工作。并且痔疮会伴随长期便血,便血会导致缺铁性贫血。因此一旦发现痔疮一定要及时进行治疗,避免引发更严重的后果。

根据不同的症状,痔疮分为4度:

I度:便时带血、滴血,便后出血可自行停止;无痔脱出。

Ⅱ度:常有便血;排便时有痔脱出,便后可自行还纳。

Ⅲ度:可有便血;排便或久站及咳嗽、劳累、负重时有痔脱出,需用手还纳。

Ⅳ度:可有便血;痔持续脱出或还纳后易脱出。

下面分享给大家一些治疗方法

1.    罗汉果治痔疮


制作方法:准备罗汉果1只,火麻仁15克,旱莲草30克。将食材清洗干净后,一次放入砂锅中加水煎煮,小火炖20分钟左右即可。捞出药材后,分两次将汤药喝完。

功效:罗汉果具有清热润肺、止咳消肿、润肠通便的功能,主治大肠燥热和大便秘结。每日两次,连用一周左右。


2蒲公英治痔疮

这是农村一种常见的植物,全株都可以入药。采摘新鲜的蒲公英,阴干之后,放入锅中加水熬煮,可用药水清洗痔疮。另外,还可以将蒲公英晒干,之后用沸水冲泡当茶水饮用。

功效:蒲公英属于菊科多年生草本植物,含有丰富的额胡萝卜素和矿物质,对于消化不良、便秘、痔疮出血都有很好的治疗效果。

制作方法:准备马齿笕200克,绿豆100克。马齿笕去根,留下叶子,绿豆泡水2个小时左右,然后放进锅中煮烂,再放马齿笕叶子,小火煮20分钟左右即可。

功效:马齿笕有清热祛毒、消肿祛湿的功效,绿豆同样有清热去火的效果,适用于便秘、肠胃上火、痔疮肿胀、排便不畅等症状。

中医疗法也是目前解决痔疮相对安全健康的方式,在《黄帝内经》中曾记载-泽 和 堂 植 舒乐 不错,取材白芷、山梨子、当归等中药材,主治痔疮出血、肿胀、痔核脱出、排便困难等疾病。坚持使用两个周期就能够康复,且不复发,目前在陶 宔上就能找到,认准官 方产品,可以试试。

想要远离痔疮,首先做好预防!

1、远离便秘,:肠胃消化能力弱的群体,要注意及时调节自己的饮食。多吃膳食纤维含量丰富的食物,保持良好的排便习惯,避免便秘的发生是预防痔疮的主要途径。

2、饮水充足,一天至少喝1500毫升饮用水,保持肠道水分的充足,还能够加快代谢,有助于缓解大便秘结和排便困难。

3、改善饮食,喜欢吃辣、抽烟饮酒的人群,注意要调节日常的饮食习惯,避免暴饮暴食和作息紊乱,保护肠胃也能够避免痔疮



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空腹不能喝牛奶?真正不能空腹吃的东西被你忽略了 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 空腹不能喝牛奶?真正不能空腹吃的东西被你忽略了

l  你有没有听过这样的叮嘱:空腹不要喝牛奶、豆浆哦,对胃不好。

l  空腹不要吃香蕉哦,对心脏不好。

l  空腹不要喝酸奶哦,活菌会死的。

l  总之,只要你是饿着肚子的,

l  就有各种饮食禁忌。

l  这些传言都是真的吗?

1:牛奶、豆浆

传言:牛奶、豆浆中含有大量的优质蛋白质,空腹饮用,蛋白质会被浪费掉。而且空腹喝牛奶、豆浆,还会加重胃肠负担。

真相:牛奶、豆浆中都含碳水化合物,会优先被分解供能,不用担心蛋白质被浪费,也不用担心加重胃肠负担。

很多人不能空腹喝牛奶,是因为有乳糖不耐受的问题(比如拉肚子),这种情况下,确实不要空腹喝,推荐先吃些其它食物,然后少量多次饮用,或者直接选择酸奶、低乳糖奶等。

豆浆跟牛奶不一样 ,只要煮透了,就算是空腹喝,一般也不会出现不适感。

2:香蕉

传言:香蕉中有较多的镁、钾元素,会影响心脏功能,不利于身体健康。

真相:只要肾脏健康,完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。

香蕉确实是一种钾、镁含量较高的食物, 但是即使空腹吃了,香蕉中的钾、镁,也只是一点一点缓慢进入体内,而且吸收量有限,不会像打针一样瞬间全部进入血液

3:酸奶

传言:酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时,胃处于强酸环境,不利于乳酸菌的存活。

真相:即使没有活菌,酸奶也是非常棒的垫肚子食物。

的确,空腹时胃里的酸度比较高,各种乳酸菌难以存活。但是,酸奶中的乳酸菌能不能进到肠道都是个问题,也就不必太在意它们是活是死了。

酸奶中的三大营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质)比例非常合理,其实是很好的垫肚子食物,不要仅仅以菌的活性,来衡量它的营养价值。

4:西红柿

传言:西红柿含有大量鞣酸等成分,容易与胃酸发生化学反应,形成胃结石。

真相:成熟的西红柿鞣酸含量并不高,也不会和高蛋白食物产生副作用。

鞣酸广泛存在于各类植物中,能和蛋白质反应,是产生涩味的主要原因,例如:生柿子。

大量摄入鞣酸,确实可能导致胃柿石,也是“柿子不能空腹吃”、“柿子螃蟹不能同食”这些说法的主要原因。但成熟的西红柿,鞣酸含量并不高,和高蛋白食物产生副作用更是无稽之谈。

这些食物,空腹才需要慎吃

01:酒,任何时候都不建议喝,更何况是空腹。

酒精是极少数胃能够直接吸收的物质,当空腹饮酒时,不仅容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变,还更容易醉。

对于糖尿病人来说,空腹喝酒更是危险,容易出现低血糖,导致昏迷等严重后果。

02:过凉的食物

对于肠胃强大的人可能不是什么大事,如果有胃部不适、消化不良等问题的人,不建议空腹吃过凉过冷的食物。

因为在空腹状态下吃太多冷冰冰的东西,会刺激胃肠发生挛缩,甚至诱发胃痛、腹泻等症状。

03:比较特别的食物--红薯

有胃酸过多、胃溃疡,或者经常腹胀、腹泻等问题的人不建议空腹吃红薯。

因为空腹食用大量红薯,容易造成胃酸分泌过多,引起反酸、烧心的现象,加重胃部不适的症状,不过,健康人群不用太担心

告诉身边的朋友

放下拘束,享受美食吧~



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肾脏求救信号!南山家政告诉你简易排毒方法 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 肾脏求救信号!香菜山药冬瓜简易排毒方法

 

说起24小时工作的器官,所有人的第一反应都会是心脏。其实除了心脏,咱们体内还有个劳模。肾脏24小时不停歇地过滤代谢废物,任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。

日复一日、年复一年,肾脏不断地为身体排毒,好比人体的“净水器”,但事实上肾脏也需要排毒,家里用过滤水器的都知道,用久了上面全是脏东西。我们全身的血液,每小时经过肾脏20次,一旦污染毒素过多,就会造成肾脏负担太重,而导致肾功能退化,不但细胞外的水分得不到正常的调节,人会出现水肿,酸碱平衡也会受到破坏。

 

肾脏求救信号:

当身体出现下面这六种情况时,千万注意了,这是肾脏在发出求救信号,一旦忽视,将对肾脏造成不可逆的伤害,甚至引发尿毒症。

1.容易疲倦

身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦、神疲思睡、四肢无力等症状。

2.女性月经量少,或经期短,颜色暗

月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

3.尿液混浊有泡沫

尿液的清澈与否以及泡沫的多少都能很直观判断肾脏的健康状况,而肾脏一旦出现问题,就会与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接相关,严重的甚至会威胁生命。

若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多,尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视,这些都说明你的肾脏出现了问题。

4.脱发或者白发增多

中医认为肾藏精,其华在发,而头发的营养来自于血,肾藏精,精生髓,而髓造血,所以头发的生机根本还在肾。头发失去光泽,很早出现白发、脱发等症状,都有可能是你的肾脏出了问题。除此之外,还有听力下降、腰酸背痛,都意味着肾脏出了问题。

清水煮一煮,排出肾脏十年毒

据加拿大自然疗法医生介绍,香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。

具体做法为,将香菜洗净切碎,放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉,滤出叶子即可饮用。每天喝一杯,坚持十天左右,就能将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出。

原理:现代医学认为,香菜具有促进血液循环的作用。研究发现,常食用香菜可消除血液中的有害物质。

香菜不仅能帮助肾脏排毒,还有发表透疹的功效,能够将人体内的毒邪发出来,治疗麻疹很有效。北京老年医院中医科主任刘德泉说,一般分内服和外用两种,外用可取香菜(连根带叶)4~半斤左右煎水,熏蒸并擦洗全身大约10分钟。内服时用30克左右就够了,一天1—2次,大人和小孩都适用

 

 

但是香菜并不是人人都爱吃,国外有部分网友甚至发起了抵制香菜的活动,他们说吃香菜相当于啃肥皂!如果您也无法接受香菜的味道,但又想为肾脏排毒,还有一水两菜也很有效果。

喝水

肾脏最佳排毒时间是早晨5-7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,这时喝一杯白水,冲刷一下肾脏,是将毒素排出体外的最简单方法。饮用新鲜的水能够调节体温,润滑关节和肌肉,并促进消化,使废物从肾脏和整个身体内排除出去。

未及时排出体外的垃圾累积在肾脏,可能黏在一起形成肾结石,分解并清除这些毒素,饮水是一种很有效果的排毒方法。

平常也要大量补充水分,保证每天喝够2000毫升水,当尿液颜色太黄表示水分不够,要适时补充。

冬瓜

冬瓜是肾脏排毒食品,它富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

原料:冬瓜,海带,瘦肉。

做法:

1、将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断;

2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约2小时,加盐调味即可饮用。

你坏(大冰2018作品!预售10分钟8.6万册+,30分钟突破11.8万册,再创当当历史新纪录)

山药

山药是肾脏抗毒食品,它虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

原料:鲜山药、小米

做法:

1、在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)

2、将山药洗净削皮,切成小块,将山药洗净削皮,切成小块

没有耕坏的地,只有累死的牛!肾脏24小时不停歇地工作,一旦累坏,命就没了。

香菜用清水煮一煮,多喝水,多吃冬瓜和山药,就能避免肾脏毒素堆积。肾好人不老,快试试吧!



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天气越来越热,你懂得防止中暑吗?--深圳家政 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 最近天气酷热,应该大家都感受得到吧,根据中国天气网,今年6月的高温日数还是近十年最多,一共有10天超过摄氏35°C,热得难而想象。一旦在这个天气出外,就落得个满头大汗的后果。严重的,更有可能中暑或者引发其他和酷热有关的不适。 

其实我们的身体的适应性强得令人惊讶,但我们身体的温度主要是维持在36.5°C37.5°C左右,一旦室外的温度上升到35°C以上,我们又没有正确地防暑、防晒或者是补充水分的话,我们的生物冷却系统就会面临崩溃,让我们的身体温度达到一个危险水平。 

通常情况下,当我们气喘吁吁或者太热的时候,我们的身体都可以通过出汗来改变血液循环,调节自己的体温。在更加高温的情况下,我们的身体希望将更多的热血推向身体边缘,以防止身体的核心和重要器官过热。这时,身体的血管会张开得更宽,皮肤附近的毛细血管网络会开始工作。在皮肤附近的血流也会释放热量,这解释了当我们热的时候皮肤为什么会变红。与此同时,身体会产生更多的汗液,汗液的水分会让我们的皮肤暂时感受到一点凉爽,但随着每滴汗水蒸发,它也会带走一些热量。 

所以我们在湿度高的地方逗留会增加身体过热的机会,因为当空气中已经充满了湿气,无法再吸收水分的时候,汗水蒸发的速度也会随之减慢。可如果我们的汗腺被堵塞,体内较高温的水分就无法到达皮肤附近。结果就会是皮肤发炎,也可能出现泛红和小水疱的热疹,并伴随着一点点刺痛感。不过只要我们的身体和皮肤表面得以降温,热疹就会迅速消失。唯一要小心的是,如果皮肤组织受到破坏的话,有可能会发生更严重的感染。 

这种与热有关的不适最常发生在穿着紧身衣物的人,热量会被困在皮肤和衣物纤维之间,提高身体的温度,所以夏日最好就是穿着轻便透气的衣物。

 

不过在极端高温的情况下,身体所需要的水分会远远超越平日。一旦身体过热,你会先大汗淋漓,然后在脱水情况一旦严重时,身体就会不再出汗和自动降温,特别是在一个潮湿的环境中。肌肉会因为脱水不由自主地痉挛,导致热痉挛。如果这时候还不降温的话,就很有可能会中暑。 

炎热的时候,干燥的皮肤是最中暑最首要的原因,你身体的温度调节会因为皮肤干燥而自动关闭。如果体内的温度达到摄氏40°C,则会发炎,对肾脏、心脏、肌肉和大脑构成严重且可能持久的风险,此时就必须立刻接受治疗了。 

降温正确的方法应该是,去除所有多余的衣服,并且最快地帮身体降温,包括进入有空调的地方、充满冷水的浴缸或淋浴。如果做不到的话,至少将冷水放在血管和淋巴结密集的敏感区域,包括头部、颈部、腋窝和腹股沟。 

另外,补充水分、电解质和盐也很重要。保持这三者的平衡,就可以帮助你们有效地出汗,即使是面对室外的高温。 

但其实在炎热的天气,能避免外出就避免外出了。如果您必须在炎热的一天外出,请尽量使自己适应周围环境,并将你的动作保持在最低限度。也要穿着宽松,透气的衣服和保持水分,这会确保你能出足够的汗并且助身体降温,还有防晒霜可以保护你的皮肤免受阳光灼伤或热疹。 

看到这,你还害怕这个炎热的天气吗? 不过,现在的天气真的热死了,小编我还是坚持不外出了。




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产妇入院前的准备--金牌月嫂 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800                                     产妇入院前的准备

准妈妈在手术前一天,晚餐要以清淡为主,适量进食。手术前8小时内不进食,所以午夜12点以后不要再吃东西,以保证肠道清洁,减少肠道胀气,同时也可以减少手术中发生呕吐的情况和程度。

一、       大人的

长袖睡衣2套、棉袜2双(大的,宽松的)、一次性内裤大号6条、擦身巾、洗脸巾、盆2个(一大一小)、拖鞋一双(棉的)、帽子1个、产褥期软毛专用牙刷、杯子、吸管、产褥垫2包(大)、产褥期专用卫生巾2包、一次性手套、马桶垫2包

二、       宝宝的

宝宝衣服、帽子、袜子等衣物准备2至3套,抱被2张(一厚一薄)、浴巾2条、口水巾10条、纸尿裤NB号1包、湿纸巾2包、抽纸2包、小盆1个(宝宝专用)、衣架10个、护臀膏、茶油、奶粉1罐、奶瓶2个、奶刷1个、清洗洗奶盆1个、新生儿专用勺子1个、洗奶液1瓶   (注明:宝宝常用的衣物备双份)

三、       证件类

准生证、孕妇保健册、孕妇保洁卡、身份证、个人保险(用工作单位的)




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带宝宝常犯的错误-高级育婴师提醒 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800  高级育婴师报考条件:初中以上学历,有初级育婴师证或者8年相关岗位的从业经验

                                                                   带宝宝常犯的错误

宝宝出生了,新爸新妈们所有的心思都放在宝宝身上,但常常犯以下错误:

1、宝宝出现消化不良,当宝宝4~5个月时,妈妈又着急给宝宝添加了肉末。肝泥等辅食,可宝宝吃完就拉肚子,妈妈不知道为什么。 

答:错误:(12-3个月吃米粉(24-5个月吃肉末、肝泥。原因:2-3个月婴儿胃肠功能不健全,不能添米粉。4-5个月时宝宝已经出现消化不良了,不该添加肉末、肝泥,造成严重消化不良。添加辅食顺序:2-3个月可添加菜水、果水、米汤。 4-5个月:鸡蛋、米粉或代乳粉、菜泥。 6-8个月:鱼泥,水果泥。8-10个月:鸡蛋、稀粥、烂面条、鱼泥、肝泥、瘦肉末、豆腐、饼干、馒头片或切成小块的水果、碎菜等。 11-12:鸡蛋、软饭、小饺子、馄饨、碎肉、碎菜、豆制品、小块蔬菜等。 

 

2、宝宝已经1岁了,就要从姥姥家中搬回来住,爸爸为了给宝宝一个舒服的环境,把房间重新粉刷,铺上了地毯,为了保证房间的温度,安装了新空调,室温定在了25℃,还添置软软的床。 

答:错误:(1)重新粉刷,粉刷产生有害气体,环境污染。(2)铺地毯,不易清洁,产生细菌,藏污纳垢,容易使婴儿过敏(3)室温过高,影响健康,阻碍婴幼儿皮肤调节温度的功能发展(4)软床:不利于骨骼发育,应彻底打扫。 解决方法:不要粉刷墙或粉刷三个月后入住,不在婴儿室地上铺地毯,冬季室温应在18-21℃,不宜偏高,不要与室外温度差异过大。空调不要长时间开启,最好在常温下生活。可以铺一张较硬的床给宝宝。 

 

3、根据下面的情况,找出选择和情景错误之处,并说明添加辅食的注意事项,已经造成案例中婴儿成长缓慢的原因。 宝宝1岁了,很少嚼烂书屋,每次吃固体食物,没有仔细嚼烂便吞咽下去,这样造成了呕吐,家长认为宝宝的喉咽太小,吞不下食物,便给宝宝做了肉汤、鸡汤、鱼汤,并认为宝宝喝汤就能满足蛋白质的吸收,喂养一段时间后,发现宝宝生长缓慢,食欲低下。     

答:错误:(1)家长认为宝宝喉咽太小(2)只让宝宝喝汤。  注意事项:(1)添加泥糊状食品要掌握先素后荤,由少到多,由细到粗,由稀到酬的渐进原则。水果,蔬菜,大米应作为首选食物(2)要循序渐进,经过试食—适应—喜欢的过程后再转入新食物,这样可以发现婴儿有无食物过敏,减少盲目性带来的不良后果。(3)婴儿不宜食用过量的糖、脂肪、化学添加剂、盐和味精,泥糊状食品最好不加盐和味精等调味品,尽量选用高钾低钠的食物补充婴儿营养。(4)添加泥糊状食物要定时定量,新食物的试食量要从少到多,开始为5-10毫升,如果无过敏可增值30-40毫升。同一类食物一次不要喂得太多,过量进食可诱发食物过敏。(5)泥糊状食品烹饪要适度,同时要注意饮食卫生。生长缓慢的原因:宝宝没有按照合理营养均衡膳食的的原则喂养,只是一味得让宝宝喝汤,汤水中所含的蛋白质等营养不能满足宝宝的生长需要,因此导致宝宝生长缓慢。 

 

4、宝宝1岁半,需大人抱着下楼,能用笔在纸上画线,能有意识说出10个以上单词,也会说出自己的名字,但图形、三角形分不清楚,偶尔在大人提醒下大小便 

答:综合评价:大运动稍差,精细动作正常,语言发育正常,认知稍差,社会行为正常。此婴儿发育正常。 建议:(1)大运动:长期目标:加强平衡能力;  短期目标:学习上楼梯,学习金鸡独立,学习扔球;  游戏策略:走小路(在家里地板上为宝宝准备一条彩带让宝宝沿着彩带走路),看谁上的高(宝宝和妈妈比赛上楼梯),小猫扔球(让宝宝扮成小花猫,把球扔进球篮)(2)精细动作:长期目标:加强手眼协调能力;  短期目标:学习穿扣,学会拉线;  游戏策略:我穿线你拉绳(妈妈和宝宝一起玩,可以是宝宝穿珠妈妈拉线),穿珠比赛(妈妈和宝宝一起比赛穿珠子),我帮妈妈穿项链(让宝宝穿珠子,最后给妈妈带上)(3)语言:长期目标:加强口语表达能力;  短期:口答简单问题,会说三至五个句子,学说两句以上儿歌;  游戏策略:问答游戏(妈妈问一些常见物,让宝宝回答),接儿歌(妈妈说儿歌前一句,宝宝接后一句或妈妈说前一个字,宝宝说后一个字)(4)认知:长期目标:认识常见物;  短期:认识图,三角形;  游戏策略:送几何图形回家(让宝宝把几何图形放进一样的模板山),配对游戏(让宝宝把两个相同的图形放在一起)(5)社会行为:长期目标:培养生活自理能力:  短期:学习穿鞋,穿衣服   游戏策略:穿鞋比赛(和妈妈爸爸比赛穿鞋),看谁穿衣穿得好(让宝宝自己穿衣服,妈妈要在一旁鼓励,让宝宝觉得自己很棒) 

 

5、一个12个月的婴儿,大运动相当于10个月,精细动作相当于15个月,语言相当于11个月,认知相当于13个月,社会行为相当与12个月,根据下列情况写出,用观察评价法对婴儿进行评价,并编写评价量表时的注意事项。 

    答:评价:大运动稍差,精细动作较好,语言正常,认知正常,社会行为正常,此婴儿发育正常。注意事项:使用平湖量表是测量婴儿发展水平的一种手段,不应把注意力过分集中在评估的分数上,评估的目的在于通过对婴儿行为的观察和分析,找出婴儿自身发展的优势和劣势,有针对性的设计培养目标和训练方法,找到帮助婴儿更好地发展的方向和途径。 15、以下面实例为例,编制婴幼儿个别化教学计划,要写出短期、长期发展目标和发展策略,游戏策略。    婴儿基本资料如下:姓名:晶晶   性别:女   出生日期:052  填写日期:061  实际年龄:11个月   目前各领域水平状况:大运动:不扶东西可以自己蹲下;  精细动作:可以自发的乱写乱画,做不到一页一页翻书;  语言:能说3~5个字  认知能力:一个玩具能玩5-7分钟;  社会行为:会模仿做家务。 

    答:综合评价:大运动较好,精细动作较好,语言超常,认知正常,社会行为较好,此婴儿发育正常。  1)大运动:长期目标:加强平衡能力,学习走路;  短期目标:不需人扶助走5步左右;  游戏策略:搬家公司(准备两个箱子让宝宝把玩具从一个箱子搬到另一个里面),逛公园(准备各种小动物玩具,让宝宝推小车从小动物面前走,走到小动物面前告诉宝宝这是什么动物)(2)精细动作:长期目标:加强手眼协调能力,双手配合能力;  短期目标:学习划道道,姆食指对捏,一页页翻书;  游戏策略:下雨了(告诉宝宝什么是下雨,然后拿出纸笔在纸上画出一条条线),拾豆豆(将豆豆或杏核撒在桌子上让宝宝用右

手的拇指和食指一个一个捡起来放进小碗中)(3)语言:长期目标:口语表达能力;  短期目标:会说10个字,会说两句以上儿歌,回答简单问题;  游戏策略:问答游戏(妈妈问一些常见物,让宝宝回答),接儿歌(妈妈说儿歌前一句,宝宝接后一句或妈妈说前一个字,宝宝说后一个字);  认知:长期目标:培养专注力;  短期目标:学习搭积木,翻书;  游戏策略:盖高楼(让宝宝玩积木练习搭高),听故事你翻书(妈妈讲故事,让宝宝来帮妈妈翻书);  社会行为:长期目标:学习生活自理能力;  短期:知道穿衣配合,会脱袜子;  钻洞洞(宝宝穿衣服时,妈妈可以告诉宝宝钻洞洞了,可以边游戏边穿衣),看谁脱的好(妈妈和宝宝比赛脱衣服,袜子) 

 

6、宝宝2岁了家长发现他胆小,生活中害怕的事较多,和爸爸玩捉迷藏玩得很好,但有点害怕遇到别的小朋友,他想和别人玩,又不敢主动靠近,因为害怕,平时走路小心谨慎,总怕摔跤,根据这些情况,指出宝宝胆小的原因,并为宝宝设计一个教学方案 

答:原因:家长保护过度,大运动较差,与同伴交往太少。方案:(1)大运动:长期目标:加强平衡能力;  短期:拉手跳,立定跳;  游戏策略:跳床(让宝宝在家的床上跳或带宝宝到专业的游乐场去跳床玩),青蛙跳(在家里妈妈学青蛙跳,让宝宝也学妈妈一样跳)(2)精细动作:长期目标:学习两手配合能力,手眼协调能力;  短期目标:穿扣,搭积木;  游戏策略:盖高楼(让宝宝玩积木练习搭高),穿珠比赛(妈妈和宝宝一起比赛串珠子),(3)语言:长期目标:加强语言表达能力;  短期目标:学习3-5个句子,回答简单问题;  问答游戏(妈妈问一些常见物,让宝宝回答),接儿歌(妈妈说儿歌前一句,宝宝接后一句或妈妈说前一个字,宝宝说后一个字);  认知:长期目标:认识常见物;  短期目标:认识几何图,认识家用电器;  游戏策略:送几何图形回家(让宝宝把几何图形放进一样的模板上),认识家电(每天教宝宝认识家里的电器);  社会行为:加强社会交往能力;  短期目标:多与同伴交往,学习与人交往能力;  游戏策略:过家家(让宝宝和小朋友一起玩过家家的游戏),找朋友(让宝宝和小朋友一起玩找朋友的游戏) 17根据宝宝的情况们进行综合评价,并提出合理化建议 

宝宝2岁了,能坐在三轮车上,用脚踏板让车前进,能搭6-7块积木,也不会倒,会抱回属于自己的东西,只会叫爸爸、妈妈,其他的话不会说,认识辨识理,认知:他书序的卡通形象,能用手比划,但说不清楚。 

答:综合评价:大运动较好,精细动作较好,语言较差,认知稍差,社会行为正常,此婴儿发育正常。  方案:(1)大运动:长期目标:加强平衡能力;  短期目标:拉手跳,立定跳;游戏策略:跳床(让宝宝在家的床上跳或带宝宝到专业的游乐场去跳床玩),青蛙跳(在家里妈妈学青蛙跳,让宝宝也学妈妈一样跳);(2)精细动作:长期目标:蹙额西两手配合能力,手眼协调能力;  短期目标:穿扣,搭积木;  游戏策略:盖高楼(让宝宝玩积木练习搭高),穿珠比赛(妈妈和宝宝一起比赛串珠子)(3)语言:长期目标:加强语言表达能力;  短期目标:学习3-5个句子,回答简单问题;  游戏策略:回答问题(妈妈问一些常见物,让宝宝回答),接儿歌(妈妈说儿歌前一句,宝宝接后一句或妈妈说前一个字,宝宝说后一个字)(4)认知:长期目标:认识常见物;  短期目标:认识几何图,认识家用电器。游戏策略:送几何图形回家(让宝宝把几何图形放进一样的模板上),认识家电(每天教宝宝认识家里的电器)(5)社会行为:长期目标:加强社会交往能力;  短期目标:多与同伴交往,学习与人交往能力;  游戏策略:过家家(让宝宝和小朋友一起玩过家家的游戏),找朋友(让宝宝和小朋友一起玩找朋友的游戏) 

概括长期目标:大运动:加强平衡能力;精细动作:加强手眼协调能力,双胡搜配合能力;语言:加强口语表达能力,加强语言表达能力;认知:认识常见物,培养专注力;社会行为:培养生活自理能力,加强社会交往能力 186个月-1岁教学方案 

大动作:长期目标;加强平衡能力;短期目标:学习独立走、蹲;游戏策略:走呀走,拾玩具,拿皮球。精细动作:长期:训练守得灵活性和准确性,手眼协调能力;短期:拾豆、倒豆、搭积木和拿出来放进去;策略:盖高楼、捡豆豆。语言;长期:加强语言表达能力;短期:模仿动物发音,听从吩咐;策略:动物音乐会,叫我帮妈妈拿物品。认知:长期:认识常见的物品,分清大小,认识形状;短期;认识家电,认识几何图形;策略;家电在哪里,送几何图形回家。社会行为:长期:生活自理能力;短期:学习脱衣服、脱袜子、独自玩;策略:脱衣服游戏和自己玩游戏。 19..1-1.5岁教学方案 

大动作:长期:加强平衡能力;短期:上下楼,指定方向走;策略:送红花,拾落叶,收白菜,看谁站的高。精细动作:长期:学习两手配合能力,手眼协调能力;短期:套环、串珠子、练习手指手腕的动作;策略:玩套盒、音乐会、滚球。语言:长期:加强语言表达能力;短期:说出自己的名字,说1-2儿歌;策略:名字叫什么,接儿歌。认知:长期:认识常见物,认识身体;短期:认识家用物品   ,认识身体;策略:认物游戏,五官在哪里。社会行为:长期:加强社会交往能力,生活自理能力;短期:多于同伴接触,学习与人交往能力;策略:过家家,找朋友。 20.1.5-2岁教学方案 

大动作:长期目标;加强平衡能力;短期目标:练习跑跳;策略:追小鸭,开飞机,小兔跳跳。精细动作:长期:学习两手配合能力,手眼协调能力;短期:穿扣、画画;策略:我帮妈妈穿项链,学习画道道。语言:长期:加强语言表达能力;短期:学会用代名词,学会用第二人称,学说3-5句儿歌;策略:我是谁,接儿歌。认知:长期:培养孩子的认识能力;短期:认识颜色,认识几何图形;策略:红色在哪里,配对游戏。社会行为:长期:加强社会交往能力,生活自理能力;短期:多与同伴接触,学习与人交往能力;策略:过家家,找朋友。 

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提升技能,增加收入,柏林家政培训中心优惠活动火热进行中…… Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 提升技能,增加收入,柏林家政培训中心优惠活动火热进行中……

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月子期的个人卫生注意事项-深圳柏林南山家政月嫂培训 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 月子期的个人卫生注意事项


1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2
、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3
、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:

1)、坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

2)、开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏2528度左右是最适宜的。

3)、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。

4
、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱口。

只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。需要注意以下几点:

1)、在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。 

2)、产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

3)、每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。

4)、可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。

5
、剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。

6
、哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。  


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母乳这样用可能真的会坑了宝宝-深圳家政专业催乳师 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800                                    母乳这样用,可能真的会坑了宝宝

母乳是宝宝最好的口粮,说起母乳的好处,那是一天一夜都说不完。

除了给娃当口粮,很多妈妈觉得母乳有众多「神奇」功效:宝宝有湿疹?用母乳擦擦就好了;宝宝眼屎多?眼里滴母乳就好了;用母乳给娃洗澡,还可以让皮肤更嫩白……

母乳真有这些奇效么?儿科医生丁佳锋一声叹息:母乳确实好,但这样用真的会坑娃啊。


被湿疹困扰的宝宝很多,湿疹和过敏有关,反反复复总不见好,让人焦心。

有的妈妈会给宝宝擦母乳来治疗湿疹,但母乳真的对湿疹无效,擦在宝宝脸上反而会加重皮肤的负担

1. 加剧湿疹

母乳容易滋生细菌,病毒,反复涂抹在宝宝身上,对湿疹无效甚至甚至会导致湿疹加剧。

2. 堵塞毛孔

母乳里含有很多蛋白质,脂肪等大颗粒物质,宝宝的皮肤娇嫩,代谢旺盛,经常在皮肤上涂抹母乳,容易堵塞宝宝的毛孔,引起汗腺炎、皮脂腺炎和毛囊炎等。

3. 诱发过敏

同时,母乳中含有的蛋白质等物质也可能会诱发宝宝皮肤出现过敏反应,不利于湿疹恢复。

宝宝湿疹应该这样做:

1. 认真洗澡

每天或隔天洗一次澡,帮助宝宝做好皮肤清洁。洗澡时注意水温适宜,不要太烫,每次洗 1015 分钟。建议使用低敏无刺激的沐浴露,宝宝皮肤干燥的话,减少沐浴露使用频率。

2. 注意保湿

洗完澡后要及时擦干皮肤,并马上给宝宝涂抹适合宝宝体质的保湿剂、润肤剂,每天至少涂擦两次。

3. 激素治疗

应该在咨询医生后,遵医嘱使用适合宝宝湿疹情况的激素。宝妈宝爸不必听到激素就担心,激素是治疗宝宝湿疹经济、方便、有效的方法,并且皮肤吸收非常少,短期局部使用激素是不会有副作用的。

母乳滴眼能消炎?

有的宝宝眼屎多,老人说用母乳滴滴能「消炎」,甚至有说法是,大人的眼睛被电焊弄伤了,也可以滴母乳来缓解症状。

但母乳并不能「消炎」,反而蛋白质含量高,如果眼球粘膜受不了高浓度蛋白的刺激,可能不仅起不了愈合的作用,反而会引发炎症或是过敏。

宝宝眼屎多,可能是结膜炎或泪道堵塞,建议及时去医院就医,不要用母乳滴眼耽误病情。

母乳洗澡敷脸能美白?

很多妈妈都会给娃在洗澡的时候挤点母乳进去,觉得和牛奶浴一样,对皮肤好!宝宝皮肤更白嫩!

前面说过来宝宝皮肤嫩,毛孔容易被母乳里的蛋白质和脂肪堵塞,所以不建议。

——那我稀释稀释少放点儿母乳不行么?

母乳里面的蛋白质等营养物质和牛奶一样都属于大分子物质,这些大分子通过皮肤吸收不了,也没有调节黑色素代谢的作用,不管是母乳浴还是牛奶浴,不管大人还是孩子,都起不到美白的效果。

做成母乳皂可以么?

母乳皂可能会有潜在的危险。

母乳很容易变质,如果母乳皂在制作过程中没有采取防腐措施或者制作工艺不规范,更容易滋生细菌。

而且如果乳汁提供者不健康,如母体患有乙肝、艾滋、梅毒等疾病,使用母乳做护肤品,还可能会传播乙肝、艾滋病等疾病。

母乳给成人喝,能增强抵抗力?

除了给娃用,还有一种母乳的神奇功效,不得不拿出来也顺便说说:很多人会自己喝或者给老人喝母乳,觉得可以「大补」。

确实,母乳营养多又含有很多免疫蛋白,但这是相对于自身免疫系统还没完善又不能吃其他食物的婴幼儿来说的。

对于免疫系统已经发育完善的成人来说,这点免疫蛋白和营养是不够的。

用食物来对比下就容易明白了,母乳的蛋白质含量一般不到 2% ,而普通的精肉,蛋白质含量就有 20% 左右了。

因此,成人喝母乳既不能提供足够的营养,也不能显著的增强免疫力。

母乳最好的作用还是奶娃

综上所述,其实母乳并没有那么多的神奇功效,母乳是为宝宝所生产的,所以给娃喝才是最好的。

母乳太多喝不完咋办?多余的可以存起来以备不时之需,要知道母乳存得越多,妈妈一定程度上就可以越轻松。

母乳可以这样储存:

存放位置

温度

建议存放时间

室温

25 ℃

4~6 小时

冰箱冷藏

4 ℃

最多 6~8

单门冰箱的冰冻室

-15 ℃

2

双门冰箱独立冷冻室

-18 ℃

3 个月

1. 母乳冷冻储存最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品;

2. 解冻母乳时不要直接加热,可以用温奶器或者用冷水冲洗密封袋再慢慢加入热水加热;

3. 解冻后的母乳一定要在 24 小时内吃完, 不要再冷冻了。

现在国内的北京、上海、广州、深圳、南京、西安等地都有一些医院有专业的母乳库。实在吃不完囤不下,母乳也可以捐赠给母乳库,帮助更多需要母乳的宝宝。

想不到吧,这些传说中母乳的「妙用」居然都是谣言。事实上,对于母乳,妈妈们还存在很多认知上的误区,对母乳的了解远远不够。



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高级育婴师实操复习资料-深圳家政培训 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 高级育婴师实操复习资料(一)

一、           营造和选择有益婴儿健康和生长的环境。

请指出下列中爸爸的错误,并写出错误的原因和正确的方法。

宝宝已经1岁了,就要从姥姥家回来住了,爸爸为了给宝宝营造一个舒适的环境,把房间重新粉刷了,铺上了崭新的地毯,为了保证宝宝在冬天的温暖,安装了新空调使室温保持在25度,还给宝宝新添置了一个软软的床。

答题要点:

爸爸的错误:1、新粉刷的房间。2、铺上崭新的地毯。3、室温在25度。4、软软的床。

指出错误的原因:1、新粉刷的房间容易导致中毒。2、地毯不易清新。容易藏污垢,致病源和过敏源滞留,另外也不利于婴儿练习行走。3、婴儿体温调节中枢尚未发育成熟,体温变化易受外界环境的影响。4、软床不利于婴儿在床上练习抬头、翻身、爬行、站立和行走。

正确的方法:1、不要粉刷房间。2、不应使用地毯。3、居室温度要保持18-22度。4、最好睡硬些的床。

 

二、           常见疾病的护理—脱水

要求:写出患儿脱水的原因,并根据下列所提供的宝宝脱水的症状指出那条不属于脱水的症状,并写出脱水后的护理方式。

宝宝发生的脱水主要是分为轻、中重三度脱水。轻度脱水症状是患儿精神稍差,面色略苍白、皮肤稍干、但有弹性、小便次数频繁。如发展严重后出现极度口渴,特别想喝水眼窝下凹、尿少或无尿、手脚发热、患儿变得浮肿,全身高烧不退。

答题要点:1、婴儿脱水的原因:腹泻或呕吐。

2、不属于脱水的症状:①小便次数频繁、②全身高烧不退。

3、脱水后的护理:①保证患儿有足够的水分。②情况严重及时去医院医治

 

三、12个月婴儿发展评价

要求:根据下面所提供的情况,写出用观察评价法对婴儿进行评价分析的结果,并写出编写评价量表时的注意事项。

一个12个月的婴儿,大运动相当10个月,精细动作相当15个月,语言相当于11个月,认知相当于13个月,社会性行为相当12个月。

答案可参见书:

综合评价分析:婴儿的平均发展水平是12.2个月,属于正常范围。大动作与语言发展水平低,属于发展不平衡。细致分析:大动作发展水平低于正常2个月、精细动作发展高于正常婴儿的3个月、语言发展水平稍低于正常1个月、认知能力高于正常1个月、社会行为正常。属于发展不平衡。针对其大动作与语言发展低于方面的不足,要在大动作与语言两面设计教学计划,采用适当的教育手段和训练方法帮助他提高发展速度,还要注意弘扬其精细动作发展的优势,带动大动作与语言的发展。

注意事项:1、不能单纯过于关注分数。2、把握正确评价目的。3、根据结果,找出发展目标和方向。4、清晰准确表达。

四、    制定育婴培训指导计划

要求:根据下面所提供的实例,以“婴儿腹痛”为内容制定一次培训计划。

答案可参见书:

举例:培训内容:婴儿腹痛护理

培训人数:最多不超过30人。

授课时间:30分钟

座位安排:教师与学员围坐成圆圈

具体方法:讲解、示范、询问、参与、交流等。

培训目的:了解婴儿腹痛的相关知识、工作内容和注意事项。

培训过程:①学员快速抢答关于婴儿腹痛护理的重要性②教师在纸上归纳答案③示范婴儿腹痛护理的正确姿势和方法④由学员谈婴儿腹痛护理的知识和经验⑤教师就每人的回答讲解总结出正确答案⑥由学员总结注意事项。

注意事项:准备好与培训内容相关的物品,如公仔等教学用具。

 

 

高级育婴实操复习资料(二)

一、     编排健康婴幼儿的一日食谱

要求:考生按不同季节划分,在春季、夏季、冬季选取其中一季,按不同的年龄特点,在6个月—1岁、1岁—2岁、2岁—3岁中选取其中一年龄段,编排健康婴幼儿一日食谱。

答案可参见书:

春季6个月—1岁的一日食谱:

进食时间

6:00

9:00

12:00

15:00

18:00

21:00

食谱

母乳或配方奶210毫升,面包1

母乳或配方奶210毫升,馒头片1

鸡蛋碎菜面:面条25克、鸡蛋1个、青菜25克、食油3克、盐适量

母乳或配方奶150,苹果半个

稠粥:米20克、豆腐肉末:肉末:25克、豆腐25克、食油3克、盐适量

母乳或配方奶210毫升

二、     常见疾病的护理—水痘

要求:写出宝宝传染水痘的原因,并且写出得水痘后的预防和护理的方法。

答题要点:

原因:水痘属过滤性病毒经传染引发。预防:注射疫苗可预防。

护理:1、避免传染2、保持皮肤清洁3、饮食宜清淡,多休息,多喝水。

三、     个别化教学计划的制定

要求:以下面实例设计为例,编制婴儿个别化教学计划,要写出短期、长期发展目标和游戏策略。

 

婴儿基本资料

姓名:冰冰,性别:女,出生:052月,填写日期:061月,实际年龄:11个月

目前各领域能力水平状况

大动作:不扶东西可自己蹲下

精细动作:可以自发乱画,翻书不能一页一页翻

语言表达:能说35个字的句子

认知能力:一玩具只能玩57分钟

社会性行为:会模仿做家务

 

答案可参见书:

 

个别化教学计划

领域

长期目标

短期目标

教学/游戏/策略

大运动

加强行走和平衡能力

1、借助大人或物品行走

2、不需别人扶助,走3

教学或户外活动时,设计走的亲子游戏

精细动作

促进手眼协调

1、画一个太阳或小蝌蚪等

2、一页一页地翻书连续3次以上目标的练习

利用墙壁画画

开展亲子阅读活动,进行翻书

认知能力

分辨左右

1、知道使用哪只手写字

2、寻找左边的小朋友

拿笔画或吃点心时进行排队或围成圆圈时

语言表达

能用简略的句子表达

1、模仿别人说5个以上的句子

2、说出熟悉物品的名称

3、说出自己的五官

利用户外活动,组织认识五官的游戏

用比赛方式,看谁说得多

社会性行为

自我照料能力

1、会捧杯喝水、脱掉袜子

2、会抹桌子

利用每天喝水及晚睡觉前,吃饭后进行练习帮助家长干力所能及的活

 

四、     轻度肺炎的家庭护理

答题要点:

婴儿患轻度肺炎,除了积极配合医生的治疗外,精心护理也至关重要。

1、居室要保持安静,以利用婴儿充分休息。良好的休息可以减少患儿体内能量的消耗,保护心肺功能和减少并发症的发生。

2、让婴儿枕高一点的枕头或半躺半坐姿势,经常翻身拍背或交换体位有利于减轻患儿肺部淤血。恢复期可适当参加户外活动,以促进肺部炎症的消失。

3、3、营养与喂养。患儿因病程中发热等消耗增加,消化功能受到影响,所以应多吃易消化而富有营养的食品,保证足够的营养供给。如果出现呼吸困难,边吃边喘,可少量多餐,不要让食物呛入气管。咳嗽时应暂停喂食,以免引起窒息,同时应多喝水,有助于痰液稀释。

 

4、护理期间要密切观察病情变化,患儿出现气急、口唇青紫等异常表现应及时送医院进一步治疗。

五、15个月的婴儿的发展评价

要求:根据下列所提供的情况,指出那些是宝宝在某一方面的发展状况并进行综合评价,并指出合理化建议。

宝宝1岁半,须大人抱着下楼。能用笔在纸上画线,能有意识的说出是个以上的单词,也会说自己的名字。但圆型、三角形不太清楚。偶尔会在大人的提醒下小便。

答题要点:

1、发展评价:①宝宝的大运动能力差②精细动作好③语言能力尚可④认知能力差⑤生活能力好

2、综合能力的评价:①宝宝综合能力正常②在大运动能和认知能力方面差一些。

3、合理化建议:①大运动方面,加强下肢能力训练,多锻炼其走、跑、跳及平衡能力,学会自己上下楼梯②认知能力方面,学习认知图形,利用图片及生活用品相结合的方法学习。

六、    宝宝摔伤、骨折的处理方法

要求:写出宝宝摔伤及骨折的判断及护理方法。

 

答题要求:摔伤、骨折的判断和护理方法。

1、初步观察:如果有淤血或起大包,不能给婴儿揉。

2、认真观察婴儿:决定是否送医院。

3、判断:如果婴儿腿或胳膊不能动则可能是骨折。

4、采取措施:用消毒纱布包时尽量不碰到伤口。

5、进一步措施:在一定条件下,可固定肢体。

 


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育婴师月嫂催乳师培训-家政培训 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 柏林家政培训常年招收学员,让你月收入过万不在是梦!
培训资质:育婴师、月嫂、催乳师、营养师、家政师
国家资质:全国联网可查询 
证书级别:初级、中级、高级、特级。
待遇说明;月薪待遇6000元到22000元

培训就业:培训期间接受客户预定,毕业即上岗,包吃、包住、包工作、购保险。免费技能升级培训。
持续培训:就业中,专家团队(护理、早教、营养、素养)永久性全程指导(包括个性化方案、现场)。
资质培训
月嫂培训(孕、产妇、对0—30天新生儿)。
婴儿类:(生活全套护理、健康全套护理、成长保健照料等)。
婴儿感统训练类:(个性化方案培训中提供)。
产妇类:(生活全套护理、产褥卫生全套护理、乳房保健全套护理、哺乳全套指导等)。
产后修复类:(修复方案培训中提供)。
特色月子餐类:(根据产妇体质特征和生理制作月子营养餐)
安全防范类:(防范措施培训中提供)。
育婴师培训(:31天—36个月婴幼儿)
生活陪伴类
1、日常生活保健、护理、生长监测、预防接种、常见病的护理、预防铅中毒、危险因素识别。
2、饮食、饮水、睡眠、二便、三浴、辅食添加、科学配方喂养、各月龄段辅食营养餐。
3、日常起居安排与照料、衣物、玩具清洁/、活动安全防范等。
测评服务类:(按月龄段进行测评)
1、婴幼儿智能测评:认知能力、语言、精细动作、大动作、社会行为及人格发展。
2、婴幼儿生活测评:饮食、饮水、睡眠、二便、三浴、辅食添加、日常生活习惯等。
3、幼儿体质测评:健康、营养、危险因素识别、运动习惯、日常护理等。
教育陪伴类:
1、语言敏感期(0-6岁)语言敏感期--语言能力影响孩子的表达能力。
2、秩序敏感期(2-4岁)孩子需要有秩序的环境来帮助他认识事物、熟悉环境。
3、器官敏感期(0-5岁)孩子接受听觉、视觉、触觉等感官环境。
4、细微事物感兴趣的敏感期(1岁半)孩子常能捕捉到周围微小事物的奥秘。
5、动作敏感期(2-6岁)充分让孩子运动,帮助孩子均衡开发左右脑。
6、社会规范敏感期(2岁半)帮助孩子建立生活规范,日常礼仪。
7、读写敏感期(3.5-5.5岁)为孩子多选读物,养成爱读书的好习惯。
8) 文化敏感期(6-9岁)我们必须重视孩子的每个早教发展阶段。
个性化方案类:(按月龄段制定方案及实施)
1、早期教育方案
2、营养辅食方案
3、日常护理保健方案
4、生活陪伴方案
5、特殊个性方案
催乳师培训(孕、产妇、0—30天新生儿)
催乳学的中医知识(催乳学的定义、催乳的时间、催乳的意义)
催乳学的基本方法(食疗法、点穴按摩法、外敷疗法、其他疗法)
产后缺乳的类型及中医食疗(气血虚弱型、肝郁气滞型)
经络学说的形成及经络系统的组成;
母乳基础知识(初乳和成熟乳营养有啥不同、母乳喂养、乳房保健常识
产后催乳、通乳、回乳、急性乳腺炎的治疗知识、方法、手法、要点)
营养师培训(孕、产妇、婴幼儿、儿童,成年人,老人、病人等)
各类食物营养
不同生理阶段以及不同环境人群的营养
烹调、加工与食品营养
营养强化食品与保健食品基础知识
中药与营养
膳食营养指导与食谱编制
月嫂、育婴师招聘
1)全国各地,年龄18-50周岁,初中以上文化,普通话标准,形象佳、有护理、幼教、营养专业优先。
2)报名要求为,请带本人身份证,一寸照片6张、简单行李。
家政员招聘接受公司三天岗前培训后上岗,待岗期间包吃、包住、包工作、购买保险)
1、全国各地,女性,年龄18—50岁,身高1.50米以上。
2、小学以上文化,持本人真实有效身份,一寸照片1张


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高级育婴师技能操作试题-家政培训 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 高级育婴师技能操作试题(理论部分)

(从教材四章内容中,每章各出2道题,共8道题,抽其中4道题放在笔试试卷中,以简答形式回答。)

一、婴幼儿如何补充维生素D(鱼肝油) ?

答:给服方法是:

(1)时间:正常对出生2-3周后的婴幼儿可开始补充,早产儿和双胞胎应从出生后2周开始;

(2)次数及用量:开始每日1次,每次2滴,根据婴幼儿的消化情况,如食欲,大小便无异常改变,逐渐增加到每日2次,每次2-3滴,平均每日5-6滴。但每日剂量不能超过800IU,以免长期过量会发生中毒。每次剂量可用滴管直接滴入婴幼儿口中,如用胶囊制剂时,先刺破胶囊,挤出维生素D,并同时滴入婴幼儿口中。

 

二、科学添加辅食原则是什么?请给12个月婴儿制作一份食谱,并注明:主食、餐次及用量、辅食等。

答:科学添加辅食原则是:由少量到多量,由稀到稠,由细到粗,由一种到多种,少盐不甜,忌油腻。

12个月婴儿食谱 
主 食: 母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等) 
餐次及用量: 母乳:上午6时、晚间10时 
上午6时:牛奶、豆浆或豆粉,200克/次 
上午10时:面包干、馒头片加稀烂粥1小碗,加菜泥1~2汤匙 
下午2时:面片、面条加肉末、肉汤1小碗 
下午6时:稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉,或豆腐脑加鱼松1小碗 
晚10时:牛奶200克/次 
辅助食物: 

1水、果汁、鲜水果泥、果酱等,120克/次,下午2时 
2浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次 
3肉类:每隔数日食1次,每次10~30克 
4各种蔬菜、豆腐等,可逐步加大用量,每次食用50~100克 
5白开水酌情饮用,以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯

 

三、科学添加辅食原则是什么?请给5个月婴儿制作一份食谱,并注明:主食、餐次及用量、辅食等。

答:科学添加辅食原则是:由少量到多量,由稀到稠,由细到粗,由一种到多种,少盐不甜,忌油腻。

5个月婴儿食谱 
主 食: 母 乳

餐次及用量: (900克/日)每隔4小时1次

上午:6时、10时 ,下午:2时、6时 晚:10时 ,每次喂110~200克 
辅助食物:

1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选1种,每次喂奶时加95克。

2浓米汤:在上午10时喂奶时添加,1次/日,每次2汤匙,后渐加至4汤匙 。

3蛋黄泥:每日上午10时、下午2时各喂1次,用量适当 。

4浓缩鱼肝油:2次/日,2~3滴/次。

四、何谓“平衡膳食”及其内涵?如何护理腹泻的婴幼儿?

(一)平衡膳食:即合理膳食,是指构成膳食的食品种类要多,包含各种营养素,且各种营养素之间的数量及其比例要符合婴幼儿生长发育和生理需求。其内涵包括:A.食物品种多样;                         B.营养素之间的数量和比例平衡;C.蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素供热要平衡。

(二) 婴幼儿腹泻的护理:1、防止脱水:应尽量给婴幼儿补充糖盐水,及时给婴幼儿喂食,以补充腹泻丧失的液体。2、因频繁大便刺激肛门周围,臀部皮肤护理时注意:(1)便后用温水清洗,勤换尿布;(2)臀部可涂点护臀油膏。 3、人工喂养期间婴幼儿的餐具都要消毒,食物要容易消化,喝些米汤、稀粥、脱脂牛奶,逐步过渡到正常饮食。4、育婴师和婴幼儿都要做到饭前便后洗手,育婴师给婴幼儿准备食物前,换尿布后都要洗手。5、注意水果要洗净,谨防“病从口入”。

五、以下面实际情况为例,编制五至六个月婴儿大动作个别化教学计划,要写出短期目标、教学内容等。

婴儿基本资料

姓名:萱萱   性别:女    出生日期:2011年2月

测评日期:2011年7月      实际年龄:5个月

大动作能力

水平状况

1、仰卧时可抬头,持续时间10秒左右,(头与床面最大夹角为25度左右)。

 2、俯卧时能用肘支撑身体并抬头挺胸看前方

 3、给予轻微助力可由仰卧状态至侧卧状态

 4、下肢力量较弱,只能瞬间支撑站立

 5、婴儿可抓握成人手指靠成人较小拉力顺势坐起来

 

答:确定大动作发展短期目标:

 1、能够靠坐,

 2、托腋能有意识的蹬跳,

 3、能借助轻微助力由仰卧翻至俯卧,再由俯卧翻至仰卧。

 课程编排及指导语

 课程: 靠坐

 游戏类别:大动作

 适用年龄及条件:五个月左右,拉腕坐起头可竖直半分钟。

 教学时间:醒后,洗澡后,及两餐之间。每日做二至三遍,每次一分钟以内。

 教学环境及地点:气氛轻松愉悦,温度适宜,床软硬适度。

 适用教具:靠垫,棉被

 主要目标:提高婴儿腰、腹、胸肌力量和平衡感,为婴儿独坐打基础。

 教学对象及性质:家庭,个别教学。

 教学步骤:

 1、宝宝仰卧在床上,妈妈面对宝宝站在床边。

 2、成人将双手插于宝宝腋下(虎口张开四指向外拇指向内)边抱起宝宝,边将宝宝面朝自己坐靠在已准备好的靠垫背前。

 3、 坐稳后慢慢减少两手对宝宝身体的支撑力量。

 4、 待宝宝开始出现重心平衡不稳时双手快速将宝宝扶稳使宝宝身体充分展开仰卧在床上。

  注意事项:

 1、动作要慢要稳,松手距离刚开始掌握在两厘米左右,然后根据宝宝掌握动作情况慢慢加大距离。

 2、在宝宝颈部不稳时不要进行此课程练习。

 3、宝宝要在成人监护的前提下进行靠坐练习。

 4、不要长时间强迫宝宝坐以免脊柱变形。

 5、坐得比较稳了再逐渐减少靠坐和支撑。

 6、靠坐姿势要端正。

 7、要根据婴儿情绪好坏确定练习时间长短。

 失败原因:如果未做成。主要是成人的胆量和信心不足以及靠坐角度和姿势不适宜造成的。外界突发情况也会干扰练习。

 主题音乐:单一乐器的古典音乐或世界名曲。

 游戏重点:始终注视宝宝并用鼓励肯定的语气与宝宝沟通游戏难点:成人要有信心,游戏时要细心观察,对宝宝重心的把握要准确

 延伸方法:可逐渐减少靠背和支撑,并可让宝宝靠坐玩喜欢的玩具,吃喜欢吃的食物,以改善练习的枯燥。

 安全要求:成人注意,不要失手,靠背放置要稳妥,床面的软硬要适中。

 

六、营造和选择有益于婴儿健康和生长的环境。 具体考核要求:请指出下例中爸爸的错误,并写出错误的原因和正确的方法。 宝宝已经一岁了, 就要从姥姥家回来住了, 爸爸为了给宝宝营造一个舒适的环境,把房间重新粉刷了,铺上了崭新的地毯,为了保证宝宝在冬天的温暖,安装了新空调使室温保持在 25°,还给宝宝新添置了一个软软的床。

答:在以上的案例中,爸爸有四个错误:1、重新粉刷了房间,2、铺上了崭新的地毯,3、冬天的室温保持在 25°,4、给宝宝新添置了一个软软的床。错误的原因是:1、重新粉刷的房间会污染环境,对宝宝的身体有害,新粉刷的房间必须等至少过半年才能入住;2、地毯容易藏污纳垢,滋生尘螨等,会成为宝宝的过敏源、致病源;3、冬天的室温保持 25°过高,宝宝的调节中枢还不完善,过高会导致脱水等;4、软软的床一是容易造成婴儿窒息,因为太软的床枕不易于孩子滚动,当被褥等堵住口鼻时,孩子难以挣扎; 二是不利于孩子骨骼发育; 三是不利于孩子练习翻身、坐起、站立、爬和迈步等。正确的方法 为:1、不要重新粉刷宝宝的房间,保持清洁卫生就行;2、不要使用地毯,最好是木板地面,这样既有利于宝宝的运动,又方便打扫卫生;3、冬天的室温最好保持在 18°到21°;4、宝宝的床垫要软硬适中,便于宝宝运动等等。

七、婴儿发生高温惊厥的家庭急救。

具体考核要求:宝宝一旦得了病毒性感冒、肺炎、腮腺炎、麻疹等,均容易发生高热,特别是 1 岁以内的婴儿很容易因高热而惊厥。如婴儿一旦发生高热惊厥,应如何急救。

 答:如果婴儿发生高热惊厥,采取的急救措施有:1、尽快进行物理降温,在患儿额头进行冷敷,5—8 分钟换一次;2、要防止窒息,立即松开衣服,将头偏向一侧,及时清除分泌物、呕吐物。3、禁止喂水、进食,防止气管呛着。4、禁服退热药品,因容易掩盖病情,贻误就诊时机。最重要的是要及时送医院急诊。同 时,要注意以下事项:1、当患儿体温正常后,要及时去除降温措施,2、发热时要注意充分供水,防止高热脱水。如发生轻度脱水时要及时补充口服补液盐(ORS)。3、防止便秘,绝对不能用泻药。



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小儿推拿手法与穴位功能-深圳家政 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800

补肺经/清肺经

穴位:肺经(肺金)

位置:无名指掌面

操作:①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200400次。

②清肺经:面向指根方向直推见下图,清200400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。

      

清天河水

清天河水(自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹)100


穴位:天河水
位置:前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹呈一直线。

操作:用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹,见上图。约推100500次。

主治:发热,烦躁不安,口渴,口舌生疮,惊风等一切热证。

 

开天门

开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100


穴位:天门(攒竹)

位置:自两眉中间至前发际呈一条直线。

操作:用两拇指面自眉心起,交替向上直推至前发际,约推3050次。

主治:感冒发热,头痛,精神萎靡,惊风等。

 

揉太阳

揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)100

穴位:太阳

位置:在两眉梢后凹陷处。有左为太阳,右为太阴之说。

操作:两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。向前揉为补,向耳后揉为泻。揉30次。

主治:外感发热,头痛头晕

 

 

小儿风寒感冒的穴位按摩

风寒感冒:症见恶寒重,发热轻,无汗,头痛,四肢关节酸痛,鼻塞,流清涕,咳嗽,咳痰清稀,舌质淡,苔薄、白。

常用手法:

①重推三关穴500次。


②揉外劳宫100次。

穴位:外劳宫(外劳)

位置:手背中央与内劳宫相对处。

操作:用拇指或中指端揉之,约揉50100次。
主治:风寒感冒,腹痛,腹胀,腹泻,肠鸣等。

③双手提拿肩井穴部位肌肉57次。

穴位:肩井

位置:在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处。

操作:用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋,称拿肩井,约捏拿510次。

主治:感冒,惊厥,肩背部疼痛。

④用食、中指揉二扇门50次,揉时要稍用力,速度宜快。

穴位:二扇门

位置:在手背中指根两侧凹陷中。

操作:用两拇指甲掐揉之,掐510次,揉100300次。

主治:惊风,昏厥,身热无汗。

小儿风热感冒的穴位按摩

症见发热重,微恶风或恶寒,咽痛,口干,有汗,面赤,鼻塞,流黄涕,咳嗽痰黄,舌边尖红,苔薄黄。
1、清肺经300次,清天河水100次。

穴位:肺经(肺金)

位置:无名指掌面。

操作:

①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200400次。

②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。

穴位:天河水

位置:前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹呈一直线。

操作:用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹,见上图。约推100500次。

主治:发热,烦躁不安,口渴,口舌生疮,惊风等一切热证。

2、按揉大椎穴13分钟。

穴位:大椎

位置:在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。

操作:以中指端按揉,或用拇指与食、中、无名等指作对称用力,捏挤大椎。按揉约100300次,捏挤1015次。
3、以掌横擦骶尾部,以透热为度。

4、拿肩井35次。

穴位:肩井

位置:在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处。

操作:用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋,称拿肩井,约捏拿510次。

主治:感冒,惊厥,肩背部疼痛。

5、咳嗽痰多者,加按揉天突、丰隆穴各1分钟,推小横纹100次,推膻中100次。

穴位:天突

位置:胸骨上窝正中。

操作:用拇指或中指按揉。约1530次。

主治:咳嗽气喘,胸闷,恶心,呕吐等。

穴位:丰隆

位置:外踝上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间。

操作:用拇指或中指端揉之。约13分钟。

主治:痰多,气喘,胸闷等。

穴位:小横纹

位置:在掌面小指根下掌纹尺侧头。

操作:用拇指或中指端按揉,见上图。约揉100300次。

主治:气管炎,百日咳,肺炎等。

穴位:膻中

位置:两乳头连线之中点。

操作:分揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉50100次;推用双手拇指腹自膻中穴向外分推,约50100次。

主治:胸闷,咳喘、吐逆,心悸等。
6、高热惊厥者,加清肺经300次,清心经300次,推涌泉200次,清天河水500次。

穴位:心经(心火)

位置:中指掌面。

操作:①补心经:在小儿中指面作旋推,见中图,约补100200次。

②清心经:指尖向指根直推,见下图,清100300次。

主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。

穴位:涌泉

位置:足掌心前1323交界处。

操作:用拇指腹自足跟推向足尖,称推涌泉。见右图,推100500次。用拇指端在穴位上按揉,称揉涌泉,见左图。揉3050次。
主治:发热,呕吐,腹泻,五心烦热。

小儿食欲不振、消化不良的穴位按摩

1、食欲不振者,加揉板门100次,摩中脘3分钟,按揉足三里穴1分钟

穴位:板门

位置:手掌大鱼际部。

操作:用拇指端在大鱼际中点按揉,约揉200400次。

主治:食欲不振,四肢乏力,积滞,阻泻,腹胀等。

穴位:中脘

位置:脐上4寸(胸骨下端至脐连线之中点)。

操作:①揉中脘法:用指端或掌根在穴上揉,约揉25分钟。

②摩中脘法:用掌心或四指摩中脘,约510分钟。

主治:泄泻,呕吐,腹痛,腹胀,食欲不振等。

穴位:足三里

位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。

操作:用拇指端按揉。约13分钟。

主治:腹胀,腹痛,食欲不振,泄泻,便秘,四肢无力等。
随证加减

如流鼻涕、咽痛等症状重者,常用手法加

①点揉风池穴1分钟。

②按揉曲池、合谷穴各1分钟。

穴位:虎口(合谷)

位置:拇、食两指之间凹陷中,第2掌骨之中点边缘处。

操作:用拇指按揉或拇、食二指对称拿之。约拿35次,揉100300次。

主治:风寒感冒,口眼歪斜,牙痛等。

③多揉太阳穴。

穴位:太阳

位置:在两眉梢后凹陷处。有左为太阳,右为太阴之说。

操作:两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。向前揉为补,向耳后揉为泻。揉30次。

主治:外感发热,头痛,头晕。

如高热者,常用手法加

①清天河水300次,清肺经300次。
②直推脊柱510次。

穴位:脊柱

位置:大椎至尾椎成一直线。

操作:用食、中二指腹或掌根自上向下直推,称推脊柱,约推100300次。

主治:脱肛,便秘,泄泻等。

③搓擦涌泉300次。

脾胃虚弱,食欲不振者,常用手法加

①补脾经100次,推三关100次。

穴位:脾经(脾土)

位置:拇指桡侧面。

操作:①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。

②清脾经:在小儿拇指面上直推,见下图。约推100300次。

主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。

穴位:三关

位置:在前臂桡侧,自腕横纹至肘横纹成一条直线。

操作:用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹,约推100300次。

按揉中脘、足三里穴各1分钟。

穴位:中脘

位置:脐上4寸(胸骨下端至脐连线之中点)。

操作:①揉中脘法:用指端或掌根在穴上揉,约揉25分钟。

          ②摩中脘法:用掌心或四指摩中脘,约510分钟。

 主治:泄泻,呕吐,腹痛,腹胀,食欲不振等。

姐妹们给宝宝做推拿时要保持室内温度,不能让宝宝着凉哦~然后每次给孩子推拿最好只针对一个毛病,如果保健和治疗目的太多、推拿的穴位太杂,会影响最终效果哦~

 

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高级育婴师培训试题-深圳家政 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 第一部分 理论考核试卷题目命题安排
 

一、判断题 (正确的打“√”,错误的打“×”,请将相应答案涂在答题卡上,每题0.5分,共40题,满分20)

1.育婴师职业的产生是社会分工越来越精细的结果。( )对

2.《儿童权利公约》将儿童定义为18岁以下的男孩和女孩,并认为每一位儿童既是一个独立的个人,又是家庭和社会的一分子。( )对

3.《未成年人保护法》规定:学校、幼儿园、托儿所应当建立安全制度,加强对未成年人的安全教育,采取措施保障未成年人的心理安全。( )错  应为人身安全

4.《母婴保护法》规定:男女双方在结婚登记时,应当持有婚前医学检查证明或者医学鉴定证明。()对

5.国家劳动和社会保障部制定的《育婴员国家职业标准》,将本职业分为育婴员、育婴师、高级育婴师三个等级。( )对

6.蔬菜用油炒后的能量密度比不炒的蔬菜高。( )对

7.早产儿胃排空的时间比正常儿短。( )错

8.肠道细菌对婴幼儿都是有害的。( )错

9.婴幼儿睡眠时生长激素达分泌高峰,促进机体生长发育。( )对

10.母乳中脂肪有利于婴幼儿吸收。( )对

11.1岁以前的婴幼儿膳食应以奶类为主。( )对

12.市场上的增智增高保健品很有效果,应该多吃。( )错

13.对传染病的预防,主要是对传染病病人的治疗。( )错

14.婴幼儿大便呈黑色一定是由胃肠道出血引起的。( )错

15.发现眼睛有异常症状时,应及时去医院,切忌滥用眼药水。(  )对                                  

16.婴儿的右侧支气管较垂直,因此异物较易进入右侧支气管。(  )对

17.育婴师不必具备处理意外伤害的应急救护知识,主要应送人医院处理。(  )错

18.婴幼儿意外高楼跌下,抢救生命的时候,呼吸、心跳抢救应分开进行。(  )错

19.婴儿常见疾病有侏儒病、心血管病、水痘、湿疹、呕吐、腮腺炎等。(  )错

20.婴幼儿高热时可用50%的酒精进行擦浴。(  )错

21.哮喘患儿应首选塑料、竹木、金属玩具等。(  )对

22.婴儿抽风时,不可喂水,进食,以免器官发生窒息引起肺炎。(  )对

23.小儿麻痹症的潜伏期为1-7天。(  )错

24.婴幼儿发生高热惊厥时应将身体转向一侧,用纱布裹在调羹、筷子上放在上下牙之间,以防咬伤舌头。(  )对

25.婴儿一般发展水平是指相同年龄阶段的婴儿在个别领域中的特征性行为表现。(  )错

26.盖泽尔发育量表适用于出生后2周到4岁的婴幼儿。(  )错

27.因地毯松软,利于婴儿练习爬行和行走。(  )错

28.心理学研究证明,分离焦虑一般出现在1周岁之前,在14时达到顶峰。(  )对

29.研究表明,3岁儿童已能辨别上下方位。(  )对

30.新生儿的眼睛在出生时就能对50cm内的几乎各个方面在生理上进行不同的反应。(  )错

31.婴儿在出生前已开始有听觉,最清晰地传递到胎儿的声音是母亲的言语声。(  )对

32.注意是婴幼儿探究世界的“窗口”。 (  )对0~2

33.婴幼儿一出生就有自我意识。(  )错

34.在运用反复性原则时,施教者要从婴儿的发展需要和兴趣出发来设计发展目标和游戏。(  )对

35.非智力因素对孩子的智力开发起很大作用。(  )对

36.育婴师上门育儿要注意着装大方,需穿套裙和软底鞋。(  ) 错

37.与婴儿交流时,要面带微笑,声音温和,动作频率稍快。(  )错

38.育婴师与婴幼儿沟通时,面部表情在时间和空间上要表现夸张,以吸引婴幼儿的注意。(  )对

39.育婴师(国家职业资格三级)必须掌握育婴师(国家职业资格五级)、育婴师(国家职业资格四级)的工作内容和技能要求。(  )对

40.婴幼儿1岁半-3岁是训练口语的最佳期,因此育婴师要指导家长进行适宜的教育。(  )对

41、乳婴幼儿肠道特点之一是通透性高。()错

42、婴儿乳牙全部出齐的时间是3岁左右。()错

43、佝偻病和手足抽搐是碘缺乏的结果。()错

44、儿童手部精细动作发育完成的时间是6岁左右。()错

 

二、单项选择题(下列每题的选项中,只有1个是符合题意的,请将相应答案涂在答题卡上,每题0.5分,共80题,满分40)

1.社会主义职业道德以(  )为核心规范。A

A.为人民服务                    B.社会责任感

C.集体主义                      D.共产主义

2.造成未成年人的人身财产损失或其他损害的,依据《未成年人保护法》,应依法承担(  )。C

A.行政处罚     B.刑事责任      C.民事责任       D.行政处分

3. 《母婴保护法》规定,医疗保健机构应当为(    )提供孕产期保健服务。D

A.育龄妇女   B.孕妇    C.孕产妇    D.育龄妇女和孕产妇

4.根据未成年人保护法规定,学校、幼儿园的教职员应当尊重未成年人的(  ),不得对未成年人和儿童实施体罚、变相体罚。B

A.人身安全        B.人格尊严        C.心理安全         D.人身健康

5.是用现代教育观念和科学方法对0-3婴儿进行生活照料、护理和教育的专业人员

是(  )。D

A.保姆           B.月嫂         C. 高级管家         D. 育婴师

6.(  )是婴儿骨骼易弯曲、变形的原因。C

A.脊柱的生理弯曲                   B.骨骼数量少于成人

C.骨骼含骨胶原蛋白等有机物多       D.骨骼含骨胶原蛋白等有机物为零

7.(  )是婴儿大动作发育的顺序。D

A.抬头、坐、立、行、跳、跑等       B.抬头、立、坐、行、跑、跳等

C.抬头、行、立、坐、跳、跑等       D.抬头、坐、立、行、跑、跳等

8.下列不属于产能营养素的是(  )。D

A.蛋白质       B. 脂肪        C. 碳水化合物         D.纤维素

9.下列不属于多不饱和脂肪酸的是(  )。D

A.亚油酸     B. 亚麻酸    C. 花生四烯酸      D. 饱和脂肪酸

10.关于平衡膳食的说法不对的是(  )。C

A.食物品种多样                         B.营养素之间的数量和比例平衡   

C.食物要精细                           D.热能平衡

11.牛乳在胃内排空时间为(  )小时。D

A.1-1.5        B.1.52         C.22.5           D.34

12.婴幼儿的唾液腺是从(  )开始发育,唾液分泌增加。C

A.1-2个月         B. 23个月         C.34个月         D.半年

13.大多数的婴幼儿胃食管返流在(  )好转。D

A.5-6个月     B.67个月      C.78个月  D.810个月

14.肠道细菌在消化道哪个部位最多(  )。D

A.食管        B.         C.小肠        D.结肠和直肠

15.鱼肝油即(  )。C

A.维生素A         B. 维生素C        C. 维生素D         D. 维生素K

16.铁、锌与(  )是婴儿生长发育过程中具有重要作用的微量元素。C

A.钙       B.铝      C.碘       D.

17.婴幼儿神经纤维髓鞘化,大部分在出生后(  )时间内完成。B

A.半年-1年     B.12年      C.3年     D.4

18.婴幼儿经过成人耐心、持之以恒的训练,大约在(  ),可养成按时排便习惯。A

A.1岁半-2岁    B.2岁半       C.3岁      D. 4

19.(  多数是泌尿系统有病变的早期信号,必须引起重视,及时就诊检查。D

A.尿失禁         B.少尿         C.尿潴留          D.血尿

20.做梦多发生在(  )。C

A.入睡初期         B. 安静睡眠期        C.活动睡眠期        D.觉醒期

21.人处于清醒时,对自身及周围环境的刺激具有意识的感知和相应的反应,这种状态称为(  )。B

A.惊醒    B.觉醒       C.清醒      D.梦醒

22.控制传染病流行必须注意三个环节:控制传染源、切断传播途径和保护(  )。A

A.易感人群         B. 婴幼儿         C.老人        D.妇女

23.婴幼儿便具的消毒采用的方法是(  )。B

A.阳光曝晒         B. 浸泡         C.燃烧         D.熏蒸

24.以下(  )不属于物理消毒法D

A.日光曝晒     B.煮沸法     C.高压蒸气灭菌     D.碘伏

25.佝偻病是由于维生素D不足,引起体内()紊乱和骨骼发育异常。A

A.钙磷代谢     B.新陈代谢     C.铜铁代谢     D.身体代谢

26.(  )不是育婴师学习预防铅中毒的的工作内容。B

A.治疗方案及原则          B.治理铅污染

C.预防措施                D.观察婴儿铅中毒的症状

27.婴儿的(  )对铅吸收率在空腹时可以倍增,所以要定时进餐。B

A.口腔     B.消化道     C.皮肤     D.肠道

28.“先切断电源,然后现场急救”是(  )的救助方法。A

A.触电     B.溺水       C.失去知觉     D.烫伤

29.婴儿发生(  )时,要把婴儿平放于地面,最好下面有毯子,使头部位置较低,松开婴儿衣服较紧的部位。D

A. 鼻出血      B.呕吐     C.铅中毒     D.休克

30.婴幼儿头部和脊柱骨折后送医院时的搬运方式是(  )。D

A.用背、抱式  B.抱住坐出租车C.两人合作抬头同时抬腿      D.沙袋固定头部、平板车搬运 

31.两岁以下的婴儿失去知觉时,要用一只手垫着背部,支撑起婴儿的头颈,用另一只手的两个手指按压胸胃下部的位置,每分钟100次,压下的深度为1.5-2.5厘米,一次呼吸配合(  )次压迫。C

A.3    B.7    C.5    D.10

32.正常健康婴幼儿熟睡时,以下哪种情况不正常(  )。D

A.安静不哭吵                          B.头额可有微汗

C.有时出现动眼,微笑、皱眉等小表情     D.易醒,皮肤发热,呼吸急促

33.上呼吸道黏膜的急性炎症不包括(  )。C

A.鼻咽炎      B.喉炎      C.肺炎      D.急性扁桃体炎 

34.婴幼儿湿疹的病因是(  )。A

A.过敏性体质      B.牛奶      C.霉菌      D.花粉

35.习惯性擦腿动作是指(  )。D

A.经常摩擦双腿     B.经常摩擦双手     C.经常摩擦双脚     D.经常摩擦会阴部

36.轻度肺炎患儿出现呼吸困难时,进食时应(  )。C

A.多量多餐         B.多量少餐         C.少量多餐         D.少量少餐

37.水痘感染后皮肤化脓是由于(  )。C

A.全身感染       B.皮肤感染       C.婴幼儿不洁手的搔抓     D.空气不新鲜

38.婴幼儿误服药物后,需要询问误服的情况。以下哪种询问内容是错误的(  )。D

A.误服时间    B.误服的药物名称     C.误服的剂量      D.误服的原因

39.婴幼儿被狗咬伤后,注射狂犬疫苗需要(  )。D

A.2次        B.3        C.4       D.5

40.婴幼儿容易发生气管异物的原因是(  )。C

A. 气管发育不良    B.支气管发育差    C.会厌软骨发育不完善    D.肺发育不良

41.急性扭伤的处理原则是(  )。B

A. 热敷     B24h内冷敷,第二天热敷     C8h冷敷     D.先热敷后冷敷

42.接种脊灰糖丸(脊髓灰质炎减毒活疫苗糖丸)前半小时内(  )A

A.不能吃奶、喝热水     B.不能小便     C.应多喝白开水     D.无饮食禁忌

43.以下各项对屏气发作描述不正确的是(  )B

A.屏气发作又称呼吸暂停症         B.多见于6岁前的幼儿

C.发作期间脑电图正常             D.原因包括情绪原因和身体缺铁

44.婴幼儿急性中毒应立即(  )A

A.现场洗胃                 B.人工呼吸

C.抬高头部,送往医院       D.头高脚低位送往医院

45..婴儿教育的生理基础是(  )。A

A.人脑的发展                       B.人的大运动的发展

C.个体发展的关键期                 D.手部系统神经的发展

46.(  )是婴儿教育的心理基础。B

  A.人脑的发展                       B.个体发展的关键期

  C.人的感知觉的发展                 D.人的思维的发展

47.婴儿发展评价的方法不包括(     )。D
A.
观察评价法   B.发育筛查法       C.发育诊断法     D.推测想象法
48
.学习婴儿发展评价是以(  )为目标。B

  A.为了评价自己,因为婴儿发展评价也适用于成人

  B.掌握0~3岁婴儿发展规律,对婴儿发展水平进行正确评价

  C.对婴儿的语言发展做评估

  D.推广学校式的育儿观念

49.婴儿最早的感觉是(    )。A
A.
触觉      B.听觉     B.视觉      D.味觉
50
.大动作训练要做到(     )。D
A.
时间短、次数少 B.时间长、次数少C.时间长次数多D.时间短、次数多

51.儿童肌肉发展的顺序是(     )。D
A.
从下到上,从大到小     B.从肩到肘,从大腿到小腿

C.从上到下,从小到大     D.从上到下,从大到小

52.婴儿大动作发育的顺序是(  )。A

  A.抬头、坐、立、行、跑、跳等       B.抬头、立、坐、行、跑、跳等

  C.抬头、行、立、坐、跑、跳等       D.抬头、坐、立、行、跳、跑等

53.确定短期目标是否符合婴儿发展的实际水平,游戏是否合理,可以通过(  )来完成。C

  A.基本评估               B.各部分评估    

  C.过程评估               D.总结性评估

54.找到婴儿在几大行为领域能力的最高点,才能决定教学的(  )。A

  A.内容和目标     B.时间           C.质量           D.原则

55.制定适宜婴儿个别化教学目标要从(  )考虑。B

  A.大目标和小目标                   B.长期目标和短期目标

  C.整体目标和分化目标               D.高目标和低目标

56.执行教学计划或游戏方案时,常使用(  )为婴儿提供帮助。B

  A.文字的方式                       B.身体、语言、视觉

  C.分析和讲道理的方式               D.榜样示范的方式

57.总结性评估的目的,下面描述不正确的是(  )。A

  A.依据评估的结果编写书面教材      

  B.评估婴儿成长的进步情况

  C.评估育婴员的教育教学成果        

  D.评估育婴师的教育教学成果

58.(  )即是综合性个别化教学计划。D

  A.局部反映婴儿发展情况,又针对婴儿的个别需要所编制的书面教学计划

  B.根据教师个人的经验,又针对大部分婴儿的需要所编制的书面教学计划

  C.全面反映婴儿发展情况,又针对全部婴儿的总体需要所编制的书面教学计划

  D.全面反映婴儿发展情况,又针对婴儿的个别需要所编制的书面教学计划

59.编制综合性个别化教学计划要涉及到(  )等主要项目和内容。D

  A.婴儿家庭资料和目前各领域能力水平状况

  B.关于婴儿家庭的所有资料

  C.婴儿基本资料和家产经济水平状况

  D.婴儿基本资料和目前各领域能力水平状况

60.婴儿发展评价的重要作用不正确的描述是(  )。B

  A.有助于对婴儿的发展需要进行全面、深入、客观的了解

  B.确保婴儿在以后的发展中为自身做一个很好的定位

  C.有助于对婴儿个体特征进行全面、深入、客观的了解

  D.是制定婴儿个别化教学计划的基础和前提

61.婴儿发展是(  )。C

  A.0-3岁婴儿情商的提高过程

  B.0-3岁婴儿心理承受能力的提高过程

  C.0-3岁期间,个体在生理、心理及社会行为上不断成熟、变化的复杂过程

  D.0-3岁婴儿认知能力的提高过程

62.(  )称为婴儿发展评价。D

  A.对婴儿生理上的成熟程度进行评定和估价

  B.对婴儿精细动作进行评定和估价

  C.对婴儿心理承受能力的评定和估价

  D.对婴儿发展水平和发展速度的评定和估价

63.(  )是制定婴儿个别化教学计划的基础和前提。D

  A.婴儿认知能力

  B.教育者要想象出婴儿的大体情况

  C.让婴儿提出自己的愿望

  D.对婴儿发展水平和各项能力整体发展水平及其发展速度进行科学评价

64.感觉统合的检索功能是指:输人人脑的感觉刺激是非常多的,而感觉统合把各种信息中最有用、最重要的那部分从中检索出来,以供(  )使用。C

   A.肢体B.肌肉C.D.感官

65.确定游戏目标时,要以婴幼儿发育评价为依据,根据每个婴幼儿在(    )的发展水平,在邻近或略高于这个发展水平的位置确定各个领域游戏的目标。D
A.
运动方面B.语言、认知方面C.社会行为方面D.运动、语言、认知、社会行为等各方面

66.一般来说,拇指与食指能完成相当复杂的精细动作,在大脑的运动中枢中占很大的面积,因为它需要有许多复杂功能的(  )支撑。B

A.肌肉细胞B.神经元C.血液细胞D.活动器

67.13个月婴幼儿会笑出声,此时他的发音也会增多,能清晰地发出一些(   )。B

A.辅音B.元音C.音节D.字音 

68.自我意识是作为主体的(   )关于自己以及自己与他人关系的认识。C

A.人B.婴幼儿C.自我D.我

69.O2岁婴幼儿智慧发展的顺序为反射活动——尝试错误——(   )。B
A
.掌握技能B.解决简单问题C.学习新知识D.发展想象

70.对半岁左右的婴儿进行精细动作训练不合理的是(    )。D

A.训练婴儿能用拇指和其他指配合抓起小积木    B.训练小儿双手玩玩具,并能够对击

C.玩具倒手(从一只手传到另一只手)          D.穿珠子

71.(    )是婴儿单词句发生的时间。C
  A.1
岁半左右      B.2岁左右        C.1岁左右       D.2岁半左右  
72
.婴儿出生至三个月主要靠(    )的触觉来感触。C

  A.脸        B.           C.嘴巴          D.

73.(     )是因人的认识需要是否得到满足而产生的体验。D
A.
道德感      B.美感      C.是非感     D.理智感
74
(   )个月的婴儿应选择与站立,独立行走,攀登,掌握平衡等动作发展的游戏。B
A.10-13     B.13-18     C.18-21      D.21-25

75. 国家原劳动与社会保障部于(  )年123日颁布的《第五批国家职业标准目录》中第一次明确提出这一职业名称。D

A.2000    B. 2001    C. 2002     D. 2003

76.育婴师(国家职业资格四级)的工作内容为(  )。D

A.生活照料、保健与护理

B.生活照料、保健与护理、教育

C.生活照料、保健与护理、教育、家长指导

D.生活照料、保健与护理、教育、家长指导与培训

77. 进行抚触时,婴幼儿一旦出现哭闹,育婴师应(  )。D

A.停止动作     B.播放轻音乐     C.与婴幼儿交流谈话     D.以上皆是

78.育婴师上门服务时,仪容方面有问题的是(  )。B

A.口腔要清洁     B.喷淡味香水     C.化淡妆    D.耳部不留皮屑

79.育婴师在实施个别化教学中的原则是(  )。A

A.设计与指导并重       B.根据婴儿的家庭条件来设定教学计划

C.教师任设的教学计划    D.简单的教学计划

80. 家长在养育宝宝中的做法,下列错误的是(  )。D

A.缺乏对婴幼儿的了解      B.有很多陈旧的观念

C.缺乏科学理论指导        D.以上皆是

81.( A )是对维生素的含义正确的理解。

 A.维持人体健康必需的有机化合物,是生命活动的动力

 B.维生素是机体的组成部分

 C.维生素能供给机体热量

 D.维生素供给量的多少对人体没有影响

81.婴幼儿发展生理方面发生大小变化的有:B  )

A.语文词汇,记忆力认知能力不断提高    B.身高体重器官的增长

C.推理和社会交往能力不断提高          D.思维、胸围不断提高

82.乳婴幼儿肠道特点中错误的是:( A ?)

A.通透性高    B.屏障功能差      C.肠道相对较短     D.肠壁薄

83.肠道细菌参与何种维生素的合成( D  )

A. 维生素A    B. 维生素C         C. 维生素D        D. 维生素K

84.热能  (  B  )

A.是一种营养素,是食物中的产热营养素在体内代谢过程中释放出的能量

B.不是一种营养素,是食物中的产热营养素在体内代谢过程中释放出的能量

C.是能量分解出的一种营养素

D.不是一种营养素,是食物中的能量在体内代谢过程中释放出的能量

85.( A )是矿物质的功能

A.维持和调整机体  B.储存热能    C.维持体内环境稳定   D.供给热能

86.(C)是育婴行业的从业人员必须了解的有关法律、法规

A.母婴保健法、未成年人保护法、儿童权利公约、交通法等

B.中国儿童发展纲要、食品卫生法、劳动法、经济法等

C.公民的基本权利、母婴保健法、未成年人保护法、儿童权利公约等

D.公民的基本权利、母婴保健法、税法、妇女保障权益、儿童权利公约等

87.铁、锌与(C)是婴儿生长发育过程中具有重要作用的微量元素

A.钙        B.铝         C.          D.

88.(D)分别是头与身长在个体发展不同时期的比例。

A.胎儿头占身长的1/3,婴儿占1/4,成人占1/5

B.胎儿头占身长的1/2,婴儿占1/3,成人占1/5

C.胎儿头占身长的1/4,婴儿占1/5,成人1/6

D.胎儿头占身长的1/2,婴儿占1/4,成人占1/8

89.(B)人体的气体交换站。

A.内分泌系统           B.呼吸系统         C.循环系统        D.神经系统

90.年龄(B)心率及血流速度越快。

A.越老      B.越小        C.越大            D.不变

91.因为新生儿出生时已具有(D),所以出生后即可开奶。

A.抓握反射       B.巴宾斯基反射     C.摩罗反射        D.吸吮和吞咽反射

92.乳牙的分为(B)类

A.中切牙、侧切牙、磨牙、尖牙四类

B.中切牙、侧切牙、第一乳磨牙、尖牙、第二乳磨牙五类

C.中切牙、第一侧切牙、第二侧切牙、尖牙、乳磨牙五类

D.侧切牙第一尖牙、第二尖牙、乳磨牙四类

93.(C)是对婴儿运动系统的特点描述不正确的选项。

A.骨骼生长迅速      B.足弓尚未形成    C.骨骼柔软不易弯曲   D.肌肉力量小

94.因为(B),所以婴儿易兴奋易疲劳。

A.婴儿的神经细胞缺乏髓鞘    B.大脑皮层发育不完善,抑制过程形成较慢

C.小脑发育晚                 D.植物神经发育晚

95.安全营养的重要原则是(C)

A.绿色食物,均衡膳食,精心喂养,适量摄入

B.自然食物,均衡膳食,精心喂养,大量摄入

C.自然食物,均衡膳食,适度喂养,适量摄入

D.绿色食物,均衡膳食,适度喂养,节制摄入

96.下列对蛋白质的主要生理作用描述不正确的选项是(D)

A.蛋白质是细胞的基本构成部分之一

B.构成酶、激素、抗体等生理活性物质,以发挥消化吸收、曾强免疫力等作用

C.维持体内环境稳定           D.保温保护

97.(A)是碳水化合物的生理作用。

A.供给热能    B.储存热量   C.维持体内环境稳定   D.维持和调整机体

98.(A)是对影响钙吸收的原因不正确的说法。

A.菠菜与鸡蛋同吃促进钙吸收          B.食物中脂肪过多或脂肪吸收不良

C.食物中草酸盐或植酸盐,与钙形成不容性的钙盐   D.缺乏维生素D

99.(C)是对锌的作用不正确的描述。

A.是体内多种酶的组成部分,又是多种酶的激活剂  B.具有促进细胞分裂、生长的作用

C.是热量的加油站”                D.对人体味觉功能起重要作用

100.喂养时不宜采用的情况是:(D)

A、奶嘴孔眼适当          B.喂奶时奶嘴充满奶液

C.喂养前不能哭闹          D.喂奶次数过多喂奶量过多

101.我国第一个把(D)岁育婴职业标准化,规范化管理的依据是《育婴员国家职业标准》

A.0-6       B.1-3       C.3-6       D.0-3

102.(D)是育婴职业工作内容的模块。

A.生活照料和看护            B.自身素质的提高和婴儿的看护

C.日常生活保健与护理      D.生活照料、日常生活保健与护理、教育

103.(A)等级是划分育婴职业的层次。

A.育婴员、育婴师和高级育婴师三个   B、育婴员和育婴师两个

C.保姆、育婴员和育婴师三个         D.保姆和育婴员两个

104.高级育婴师的职责不包括(D)

A.高质量地完成保育和教育婴儿   B.对育婴员、育婴师的工作进行培训、指导和评估

C.帮助育婴员、育婴师处理和解决工作中出现的各种问题

D.只需高质量地完成保育和教育婴儿即可

105.(D)是高级育婴师在生活照料方面应比育婴员(师)更多掌握的职业内容。

A.正确冲调奶粉        B.选择换洗尿布      C.会选择饮用水    D.能够识别脱水

106.高级育婴师在日常生活与护理方面比育婴员(师)多掌握的内容是(D)

A.会给婴儿喂药和测体温                    B.护理常见疾病

C.对意外伤害进行现场救护                 D.识别营养不良和生长发育不良

107. 动物性食物不含(C)

A.蛋白质       B.      C.膳食纤维        D.

108.动物性食物可提供的主要营养素是(A)

A.优质蛋白质       B.碳水化合物      C.维生素A     D.纤维素

109.为婴儿选择蔬菜的特点是(C)

A.根茎类和叶菜类搭配    B.含粗纤维丰富   C.深浅搭配   D.颜色鲜艳

109.粮食被称为主食是因为它的(C)含量高

A.脂肪    B.植物蛋白质    C.碳水化合物   D.B族维生素

110.粮食所提供的热能应达到每天总热能的(B),所以称为主食

A.75℅       B.50℅       C.95℅         D.25℅

111.人工喂养的婴儿易发生便秘,主要原因是(B)

A.食物过杂    B.饮水过少      C.食物温度偏高    D.食物中蛋白质含量过低

112.婴幼儿大便呈黑色需加以鉴别进一步检查确诊,一般(D)

A、外伤     B、肛裂     C、肠息肉      D、胃肠道上部出血或因服用铁剂等药物

113.一般来说,拇指与食指能完成相当复杂的精细动作,在大脑的运动中枢中占很大的面积,因为它需要有许多复杂功能的( B )支撑。

A.肌肉细胞    B.神经元     C.血液细胞      D.活动器

114.( C )是碘缺乏的结果

A.血红细胞减少,产生贫血              B.佝偻病和手足抽搐  

C.甲状腺功能不足、智力低下、呆傻等    D.矮小症、异食癖、食欲减退、伤口愈合差等

115.喂养过度婴儿常见如下症状( C )

A.拉肚子    B.便秘     C.呕吐      D.营养均衡

116.婴儿一般( B )时开始出牙

A.3-8个月      B4-8个月      C4-10个月      D6-10个月

117.婴儿生理性流涎的原因是( D )

A.口底浅     B.舌短宽而厚    C.口腔比较干燥    D.牙齿发育变化大

118. 婴儿乳牙全部出齐的时间( B )

A.1岁左右     B2岁左右     C2岁半     D3岁左右

119.婴儿发生轻度腹泻后,如果采用牛奶喂养( B )

A.停止喂食    B.将牛奶做半倍的稀释   C.减少喂奶次数    D.增加辅助食品

120.人在觉醒状态下生长激素( A )

A.明显减少    B.明显增加    C.无明显变化     D.不分泌

121.不属于婴儿选择蔬菜的特点是( B )

A.根茎类和叶菜搭配   B.含粗纤维丰富   C.深浅搭配   D.颜色鲜艳

三、多项选择题(下列每题的选项中,至少有2项是符合题意的,请将相应答案涂在答题卡上,每题2分,共20题,满分40分)

1.育婴师的职业道德体现在(  )。ACD

A.尊重儿童,热爱儿童     B.具有现代教育理念与知识

C.爱岗敬业,优质服务     D.遵纪守法,诚实守信 E具有科学育儿的技能

14、 《母婴保护法》规定医疗保健机构应当为公民提供婚前保健服务,下列(  ABC )内容属于其范围内。

A婚前卫生指导 B婚前卫生咨询 C 婚前医学检查 D婚前心理咨询

15、《儿童权利公约》规定儿童享有:( ABCD  )

A.生存权B.受保护权C.发展权D.参与权

16、婴幼儿生长发育的一般规律是( ABCD   )。

A、头尾规律    B、由近及远    C、由粗到细   D、由低级到高级

9、婴幼儿对能量的需要包括哪些方面( ABCD  )。

A. 基础代谢  B.体力活动  C.生长发育  D.食物特殊动力作用和排泄

10、婴幼儿神经系统发育的特点有( ABC )。

A.脑与大脑皮层的发育较早       

B.生后1-2年内大部分神经纤维髓鞘化  

C.大脑皮层特异化功能定位在生后半年到一年逐渐显露 

D.神经细胞数量随着年龄增加而逐渐增多  

11、下列有促进脑发育作用的营养素是( ABCD  )。

A. 蛋白质    B.磷脂和胆固醇     C. 碘     D. 维生素  

12、烹调婴幼儿食物时下列做法不对的是( CD  )。

A.切得碎点   B.煮得烂点   C. 蔬菜不用油炒   D.多加点味精提味 

13、腹泻婴幼儿,因频繁大便刺激肛门周围,臀部皮肤护理重点时注意( AC  )。

A.便后用温水清洗,勤换尿布   

B.口服糖盐水  

C.臀部可涂点护臀油膏 

D.服用止泻药 

9.在(  )情况下不宜打预防针。BCDE
A.
空腹     B.发热超过37.5     C.患严重心脏病 

D.患有神经系统疾病               E.严重的过敏性体质

10.婴幼儿必须在( )时接种乙肝疫苗。ABC
A.
出生        B.1个月          C.6个月        D.1    E.3

11.咬指甲可能发生(  )。ABCD

A.甲沟炎

B.皮肤感染

C.肠寄生虫

D.甲刺

E.口腔溃疡

12.婴幼儿暴怒处理的正确方法包括(  )。ABDE

A.不能溺爱孩子

B.暂时隔离、冷处理

C.严格批评孩子

D.家长和育婴人员要以身作则

E .营造平等、融洽的家庭氛围

13.家庭急救箱应包括哪些物品(  )ABCD

A.体温计

B.止血带、夹板

C.纱布、绷带、药棉

D.急救药品

E .过氧乙酸、84消毒液

14.记忆是婴幼儿心理活动在时间上得以延续的根本保证,是(   )的重要前提。BD   

A.学习知识   B.经验积累    C.发挥想象    D.心理发展    E.生理发展

15、婴幼儿生长发育的一般规律是( ABCD   )。

A、头尾规律    B、由近及远    C、由粗到细   D、由低级到高级

16. )等不是0-6个月婴儿精细动作发展的训练要点。BCDE

A.拍打、抓握、推拉等练习

B.抬头、吸吮等练习

C.拼图、揉纸等练习

D.发音、微笑等练习

E.绘画、翻书等练习

17.下列哪几项是正确解释和使用测评结果的要求(  )。  ABD

A.熟练掌握婴儿不同领域、不同年龄发育水平测评标准

B.熟练掌握婴儿发育状态的测评、分析方法

C.熟练掌握护理婴儿的方法

D.熟练掌握安排多种活动形式的方法

E.熟练掌握婴儿发育中各种不同状态

18.无计划观察可分为(     )。BCD

A.主动观察   B.随机观察    C.随意观察    D.被动观察    E.重点观察

19.育婴师指导家长的方法有(   )ABCD

A.操作示范     B.规范讲解     C.耐心答疑     D.及时反馈     E.替代操作

20.进行带教与培训的模式有(     )ABCDE

A.集中培训   B.专题讲座   C.个别指导   D.现场指导   E.学习交流

21.以下属于婴儿三浴锻炼的目的是(  BCD  )

A.提高婴儿的自理能力                   B.增强大肌肉群的协调性 

C.提高神经系统的灵敏度                 D.增强体温的调节功能


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产后涨奶赶紧试试这两招-深圳十大家政 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 从怀孕开始,妈妈们的乳房就会不断「丰满」,卸货那段时间,简直到了「登峰造极」的地步。

 不过,天下没有免费的午餐,「丰满」也是有代价的……

在分娩后的一周内,身体进入哺乳状态,体内激素水平剧烈变化,乳腺组织产生大量的乳汁。为了生产乳汁,乳房又酸又肿……

这种现象虽然很常见,但确实会给宝妈造成不适,也可能会让宝宝吸吮乳汁变得非常困难。有没有什么「锦囊妙计」帮助妈妈们解决这个问题呢?

下面,请临床医学学士宦国平老师为宝妈们介绍一些预防、减轻乳房酸胀的办法。

3 个技巧预防涨奶

预防涨奶的关键在于,让宝宝多喝奶。做好这 3 件事,可以有效帮助妈妈预防涨奶。

1. 尽早喂奶

如果可能,在宝宝出生后一小时内就可以开始给宝宝喂奶啦。出生后尽早让他频繁地吸妈妈的乳头,同时尽可能多和宝宝有一些皮肤上的接触。

2. 随时让宝宝吸吮乳汁

有的宝妈可能会让宝宝像「一日三餐」一样规律喝奶,但其实不用这么麻烦。

新生儿要按需喂养。只要宝宝发出想吃的信号,就应该喂奶。比如宝宝哭闹、吸手指就意味着他饿了,需要喂奶了。

3. 正确的哺乳姿势

正确的姿势可以帮助宝宝更舒适地吸吮乳汁,减轻乳房的负担。

两招治涨奶

 

涨奶时,可以用移出「多余的」乳汁及冷敷两种方法来减轻乳房肿胀。

 1. 移出「多余的」乳汁

脱下内衣:

内衣过紧可能影响乳汁的排出,因此哺乳前最好能脱掉内衣。
巧用温敷:

哺乳前用温毛巾热敷一分钟,使乳房放松,更利于乳汁分泌。需要注意的是,如果在刚结束生产的几天,出现乳房涨痛,一般为生理性肿胀,这时只能冷敷

让乳房变软:

乳房过大、太胀,可能导致宝宝无法很好地吸吮乳头。此时,可以用拇指和食指握住乳房,朝胸外侧挤压,让乳头、乳晕变软。

轻轻按摩乳房:

哺乳时轻轻按摩乳房,能有效地刺激乳汁分泌。

巧用吸奶器:

如果哺乳后仍然有很明显的涨奶,可以用吸奶器吸出部分奶水,缓解胀痛。

2. 解决涨奶还需要冷敷

如上文所说,哺乳前用温毛巾敷一敷,能帮助乳房分泌乳汁。值得注意的是:想解决涨奶,冷敷也很关键!

哺乳后:

将放置在冰箱里冷藏过的毛巾取出放在乳房上,让乳房降温,减轻充盈、肿胀。具体时间因人而异,感觉乳房不是特别肿胀后就可以停止了。

两次哺乳之间:

两次哺乳之间,乳房很可能会再次肿胀,此时宝宝不愿吸吮的话,可以继续使用冷藏过的毛巾进行冷敷。

特殊情况的处理

1. 副乳酸胀

一些宝妈在腋窝下会有部分的乳腺组织,我们称它为副乳。正常的乳腺发生胀痛时,副乳可能会更加胀痛。

当哺乳期出现副乳胀痛时,主要的缓解方法仍然是冷敷。

2. 乳腺炎

小部分的妈妈在哺乳期乳房肿胀得非常严重。在这种情况下,有效的哺乳、正确的吸吮仍然是缓解乳房胀痛的有效方法。

但如果上述方法都不能缓解胀痛,甚至出现乳房肿块、皮肤红肿、发烧时,要考虑乳腺炎的可能,需要及时就医。



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春季千万别给孩子穿错了!南山家政高级育婴师教你不同温度到底怎么穿 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 之前发过《孩子爱出汗,是体虚还是缺钙?真正的原因是......》的文章,聊起出汗,妈妈们就开始纷纷吐槽这是件头疼事,连穿衣都成了困扰,不知道怎么穿才对,今天咱们请来了儿科专家,来聊聊这件事。

孩子本身皮肤含水量大,微血管丰富,出汗就比大人多。随着气温升高、湿度增大,汗水会不易蒸发,毛孔容易堵塞,就会起痱子。 身上又红又痒的,孩子会觉得皮肤有刺激感、痒感,再严重点,甚至会引起湿疹等皮炎炎症。

如果不及时擦干,汗液蒸发会带走孩子体表热量,若环境温度较低,孩子可能会感觉冷,容易着凉。特别是有些孩子天性爱出汗,一动就出汗,这也让穿衣成为一件难事:穿少了怕着凉,穿多了易出汗,不及时换衣服也容易着凉,天再热点还会起痱子。

爱出汗这件事改变不了,但是咱们可以在给孩子穿衣上多花点心思,让孩子穿得更舒服,少受出汗的困扰。

孩子穿衣少困扰 教你 4 个小妙招:

1. 判断孩子是冷是热很关键

一个月以内的新生儿,室温低于 24~26 ℃,就要多穿点,一个简单的做法:比大人多 1 件。因为新生儿体内的脂肪比较薄,抗寒能力差,同时睡眠较多,活动产热较少,因此需要比大人多1件衣服。

 一个月以上的健康宝宝,靠两个字——摸汗。小宝宝(一般指 1 岁以下)的末梢神经发育不完全,所以手脚冰凉是很正常的,通过摸后背来判断最佳;

         大宝宝的话,大人用温暖的手,摸摸孩子的手心和后背;如果手心和后背都是暖和的(不是发烫),也不出汗,就说明衣服穿得比较合适。

2. 不同温度,搭配不同衣服

    26度以上短袖;

    24度到26度,薄长袖+薄长裤

    20度到24度,打底+外套怕冷的可以加一件毛背心

    15度到20度,打底+毛衣+厚外套

    15度,单衣+夹棉(衣服的分界线)

    10度到15度,打底+羊毛衫+厚羽绒

    10度以下,厚打底+后羊毛衫+厚羽绒


3. 试试「洋葱式穿衣法」,穿脱更方便

什么是「洋葱式穿衣法」?简单来说就是:多几层、薄一点、易穿脱。

 内层以轻薄透气为主,保证贴身衣服的舒适度;中层以保暖为主,最外层根据气温的高低选择不同厚度的外套,也可以兼具防风防水功能。这样就可以根据天气、场合和宝宝活动情况,随时增减衣物了。

 4. 贴身衣物要透气、排汗,出汗少困扰

孩子本身就要比大人要易出汗,如果贴身衣服不能及时更换或者排汗,就会容易着凉。所以妈妈们在买最里面的内衫时,除了保暖、亲肤外,还要考虑透气、排汗。这样不仅能保持身体的舒适干爽,也能更有效地调节体温,避免因出汗而着凉。

 很多妈妈会选择棉质材料的贴身衣物,不过棉质的材料虽亲肤吸汗,可是吸了汗水之后却不容易干,黏在身上湿哒哒的,不舒服又容易着凉。

 和纯棉面料睡衣相比,喜眠儿童排汗睡衣,排汗速干不着凉。


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高级育婴师理论知识模拟练习-深圳家政 Fri,19 Apr 2019 00:20:10 +0800 一、单项选择题

1.       新生儿出生后即可开奶是因为出生时已具有( )

A.膝跳反射   B.巴宾斯基反射   C.吸吮和吞咽反射   D.摩罗反射

2.( )是无意注意。

A.事先有预定的目的,但不需要意志努力的注意

B.事先没有预定的目的,但需要意志努力的注意

C.事先没有预定的目的,也不需要意志努力的注意

D.事先有预定的目的,需要意志努力的注意

3.( )是热能的来源。

A.食物中的矿物质、蛋白质、脂肪

B.食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪

C.食物中的蛋白质、水脂肪

D.食物中的蛋白质、矿物质、维生素

4.( )不是营养状况评价的内容。

A.膳食调查结果评价 B.体格检查结果评价  C。婴儿脑部发育  D。健康检查

5.必须微量元素有( )。

A.铁、锌 B。铁、铝  C。锌、肽  D。铅、汞

6.均衡膳食的原则要( )、比例适当、饮食定量还要调配适当。

A.营养全面   B。荤素配搭  C。品种多样   D。粗细搭配

7.每天应为婴儿选择( )以上的食物。

A4   B6   C8  9.10

8.婴儿房间铺装地毯描述正确的是( )。

A.不易清洗,易引起过敏  B。利于练习行走  C。会减少病源  D。会减少过敏源

9.( )是影响婴儿生长发育环境的主要因素。

A.均衡膳食、充分睡眠、适度运动、愉快心情

B.均衡膳食、强化智力、增强认知、心情愉快

C.充分睡眠、大量进食、增强认知、减少睡眠

D.减少睡眠、强化智力、强化味觉、加强卫生

10.成人期肥胖和( )的重要危险因素是来源于儿童期单纯肥胖症。

A.心脑血管疾病、糖尿病、代谢综合症   B。心脏病、癫痫、内分泌失调

C.心脑血管疾病、糖尿病、癫痫    D。肝病、癫痫、代谢综合症

11.婴儿头朝下摔下来,如出现( ),那可能是脑震荡,要立刻送医院。

A.发热、鼻塞、流眼泪      B。抽搐、惊叫、瞪眼

C.脸色发白、眼神发直、爱睡觉、呕吐   D。呕吐、腹泻

12.教学的内容和方法的确立,由( )来决定。

A.婴儿在几大行为领域能力的平均点    B。婴儿在几大行为领域能力的难点

C.婴儿在几大行为领域能力的最高点    D。婴儿在某个领域能力的最高点

13.实施教学计划的相关服务不包括( )。

A.向家庭提供与实施计划有关的咨询     B。向家庭提供与实施计划有关的服务

C.准备必要的教学用具和设施           D。向家庭提供与实施计划无关的咨询与服务

14.( )不属于总结性评估的目的

A.评估婴儿成长的进步情况          B。依据评估的结果编写书面教材

C.确定游戏活动设计得是否合理      D。评估育婴员/育婴师的教育教学成果

15.婴儿嘴基本的( )活动说明了婴儿活动的多样性

A.游戏       B。大运动     C。观察      D。思考

16.如果将实现教育手段、教育途径整体性理解成( )是错误的。

A.通过多种途径进行教育    

B。科学安排婴儿的一日生活,充分发挥一日生活的整体教育功能

C.通过多种形式进行教育

D.通过完整的教育形式对婴儿集中进行教育

17.在运用反复性原则时,施教者错误的做法是( )。

A.设计各领域发展目标和游戏活动时,要充分考虑施教者的发展需要和学习兴趣

B.有选择、有间隔、有变化地反复进行训练

C.帮助婴儿积累多种经验

D,帮助婴儿熟练操作各种技能,促进各领域发展

18.不属于编制、设计和实施个别化教学计划的注意事项的内容是( )。

A.设计游戏,要从本地、本园、个体条件出发,结合婴儿的实际情况

B.编制游戏,完全按照家长的要求

C.编制游戏,要考虑社会领域对婴儿的发展价值、婴儿身心特点两个要素

D.实施游戏,要以所提出的各领域目标为指导,结合婴儿的发展水平、经验和需要

19.婴儿发展的共同特点是( 

A.不可评估和延续性   B。间断性和次序性  C。阶段性和连续性  D。领域性和间断性

20.( )是婴儿发展评价的特点。

A、延续性和局限性  B。全方位和次序性 C。因多面性导致操作困难 D。片面性和局限性

21.不属于DDST发育筛查法的特点的是( )

A。价格便宜  B。工具简单  C。装成小箱便于携带  D、目前广泛用于4~6岁的儿童

22.目前从事育婴职业的人员存在( )这种状况。

A.专业知识没有较大差异     B。工作态度都一样认真敬业

C.基础和文化水平不同      D。专业知识和实践经验相差不大

23.高级育婴师只有( )这个前提和基础,才能做好指导,培训和评估工作。

A.掌握育婴员、育婴师的工作内容和技能

B.掌握月嫂、育婴员的工作内容和技能要求

C.掌握婴儿家长的学习经历 

D.掌握保姆、月嫂的工作内容和技能要求

24.要保证培训人员能持证上岗,培训指导的内容就( )。

A.只有实际操作能力

B.既要有系统的理论知识,又要体现实际操作能力

C.要有欣赏性

D.要有活动性和指导性

25.()是培训班正确的筹备与工作流程。

A.学员报名~发简章~发听课证和教材~学员注册~参加培训~发课程表~发证书~评估

B.学员报名~发简章~学员注册~发课程表~发听课证和教材~参加培训~评估—发证书

C.发简章~学员报名~发课程表~发听课证和教材~学员注册~评估~参加培训~发证书

D.发简章~学员报名~发课程表~学员注册~发听课证和教材~参加培训~评估~发证书

26.对培训指导家长(看护人)意义叙述错误的是( )。

A.妇女的任务就是教子

B.“家长式孩子的第一任老师”

C.家长式婴儿物质生活的提供者和监护人

D.家庭环境、家长(看护人)的行为对婴儿的成长至关重要

27.( )是儿童的每个年龄段都具有的特点。

A.不稳定、独立  B。相对稳定、独立  C.相对稳定、相似   D。不稳定也不独立

28.儿童手部精细动作发育完成的时间是( )。

A5岁左右   B6岁左右   C3岁左右  D2岁左右

29.热能( )

A.是一种营养素,是食物中的产热营养素在体内代谢过程中释放出的能量

B.不是一种营养素,是食物中的产热营养素在体内代谢过程中释放出的能量

C.是能量分解出一种营养素

D.不是一种营养素,是食物中的能量在体内代谢过程中转化出的能量

30.下列哪一项是不合理的营养要求( )

A.避免偏食和挑食      B。提倡膳食多样化

C.定期加强某些营养素的供应     D。只吃高蛋白的食物

31.给婴儿选择食物应遵循( )。

A.中密度—高密度—低密度       B.低密度—高密度—中密度

C.高密度—低密度—中密度       D。低密度—中密度—高密度

32.科学、舒适的进食过程可以( )

A.加强婴儿与人沟通           B。提高婴儿的进食速度

C.让婴儿咀嚼同时喝水或喝汤    D。有利于家长掌握婴儿的发展规律

33.动物性食物除可提供脂肪等主要营养素外,还可提供( )等

A.植物蛋白    B。铁、锌   C。钙   D。维生素A

34.育婴师学习居室卫生的目的是( )。

A.学习识别家具的质地        B。学习清扫房间的便捷方法

C.营造有利于婴儿健康的生活环境   D.有利于家长掌握婴儿的发展规律

35.(  )不是影响婴儿宫外生长发育主要因素

A、遗传潜力和环境因素家长   B。均衡膳食、充分睡眠、适度运动、愉快心情

C.婴儿生长发育是前后连续的,相互影响的   D。家长学历的高低

36.儿童造成单纯性肥胖症的病因是(  )

A.过度的疲劳     B。遗传因素   C。经常进行体育锻炼   D。脂肪或糖类摄入过多

37.婴儿皮肤表面中度烫伤,将患部( ),使用流动自来水进行冷却

A.放入盛有冷水的盆中   B。放入盛有热水的盆中  C。用药膏涂抹 D。用热水龙头直接冲洗

38.婴儿教育的起点,即( )。

A.婴儿在几大行为领域能力的最高点

B.婴儿在几大行为领域能力的难点

C.婴儿在几大行为领域能力的最低点

D.婴儿在几大行为领域能力的平均点

39.根据确立的( )来设计具体的教学计划。

A。教学进度  B。整体体系  C。教学目标   D。教学内容

40.实施婴儿个别化教学计划一般采取行程性评估的评估方式,或称( )

A.基本评估 B.整体评估  C。总结性评估   D。过程评估

41.设计游戏活动要本着活动性、游戏性;( );差异性;环境育人和反复性等原则

A。整体教育思想  B。部分教育思想  C。结果为重的教育思想  D。强调秩序性

42.教育理念要渗透到的五个领域是根据( )划分的。

A。五个系统的学科

B。婴儿身心发展的特点

C。成人的经验

D。婴儿所接触的周围环境和应当获得的生活经验

43.婴儿喜欢反复玩一种玩具;反复做一种游戏;反复听一个故事都体现了( )这条原则。

A。差异性  B。活动性、游戏性  C。反复性  D。整体教育思想

44.不应该( )来选择游戏素材。

A。围绕婴儿的周围环境   B。围绕婴儿的年龄特点、生活经验、需要与兴趣

C。围绕游戏的难易程度    D。围绕育婴师的生活经验和家庭需要

45.( )是对婴儿发展评价的重要作用不正确的描述。

A。是制定婴儿个别化教学计划的基础和前提

B。有助于对婴儿的发展需要进行全面、深入、客观的了解

C。有助于对婴儿个体特征进行全面、深入、客观的了解

D。婴儿做智力评价,确定婴儿是否聪明

46.( )是加德纳多元智力理论中的内容。

A。智力主要集中在语言和数理逻辑能力上

B。对人类和个体生存发展中有主要作用的其他能力可忽略

C。不在于一个人有多聪明,而在与怎样聪明,在哪些方面聪明

D。智力主要集中在音乐、动作、交往能力上

47.( )是对发展不平衡的婴儿实施教育时对教育者的要求。

A.不用干涉引导,让婴儿自然成长

B。既要提高婴儿发展不足方面的发展速度,又要保持和弘扬其特长方面

C。提高婴儿发展不足方面的速度,使之与其他方面保持在同一水平上

D。不要干涉

48.盖泽尔发育量表是适用( )。

A.出生后3周到3岁的婴幼儿   B。出生后4周到3.5岁的婴幼儿

C。出生后2周到6岁的婴幼儿   D。出生后2周到4岁的婴幼儿

49.高级育婴师的重要职责是( )。

A。对育婴员、育婴师的工作进行监督

B。只需高质量地完成保育和教育婴儿即可

C。帮助家长处理和解决工作中出现的各种问题 

D。帮助家庭成员树立正确育儿观念

50.将( )地开展培训和指导是循序渐进原则的要求

A。相关的知识和工作技能从简到繁,从低到高

B。相关的知识和工作技能从繁到简,从低到高

C。相关的知识和工作技能从繁到简,从高到低

D。相关的知识和工作技能由深到浅,分阶段进行

51.要( )地对育婴员(师)举行定期和不定期的培训,来提高从业人员素质。

A.盲目的、杂乱无章 B。有计划、有目的、有步骤 C。随机的、盲目的 D。随意的。有步骤的

52.对( )进行培训指导是高级育婴师的职责范围。

A。育婴员、育婴师和婴儿的家长(看护人) B。幼儿园保育员

C。只有婴儿   D。儿童医生

53.头与身长在个体发展不同时期的比例分别是( )。

A。胎儿头占身长的1/3,婴儿占1/4,成人占1/5

B.胎儿头占身长的1/2,婴儿占1/4,成人占1/8

C.胎儿头占身长的1/4,婴儿占1/5,成人占1/6

D.胎儿头占身长的1/2,婴儿占1/3,成人占1/4

54.婴儿大动作发育的顺序是( )。

A.抬头、坐、立、行、跑、跳等

B.抬头、立、坐、行、跑、跳等

C.抬头、行、立、坐、跑、跳等

D.抬头、坐、立、行、跳、跑等

55.( )是对动作发展的规律不正确的描述。

A.从整体动作到分化动作   B。从上部分动作到下部动作

C.从头部动作到腿部动作   D。从大肌肉动作到小肌肉动作

56.( )是对锌的作用不正确的描述。

A.是体内多种酶的组成部分,又是多种酶的激活剂

B.具有促进细胞分裂、生长的作用

C.是热量的“加油站“

D.对人体味觉功能起重要作用

57.( )是划分工资等级的依据。

A.劳动技术、重要程度、脑力劳动或体力劳动

B.劳动技术、复杂程度、繁重程度和责任大小

C.劳动技术、复杂程度、劳动强度

D.劳动范围、复杂程度、脑力劳动或体力劳动

58.营养素的设入要遵循( )。

A.自然食物、均衡膳食  B。营养、卫生 C。特殊食物、稀少食物 D。自然、喜欢

59.婴儿可食蔬菜种类的特点( )

A.深浅搭配  B。颜色鲜艳 C。含粗纤维丰富 D。鲜果类和叶菜类搭配

60.护理婴儿睡眠的注意事项正确的一项是( )。

A.睡前要吃饱 B。睡前要喝够水  C。不要过度疲劳 D。室内空气要干燥

61.宫内生长发育的质量是影响宫外生长发育状况、( )的一个重要因素

A.生命质量 B。面容  C。民族  D、肤色

62.婴儿从出生( )就要开始补充维生素D

A1周左右  B2~3周左右 C8.10周以后  D15.20周以后

63.婴儿( )可立即倒提婴儿两腿,使其头向下垂,轻拍其背部,通过异物的自身重力和婴儿呛咳时胸腔内气体的冲力,迫使异物向外咳出

A.烫伤   B。气管异物   C。触电  D。误服药物

64.下列哪一项是设计编制个别教学计划前最需要了解的内容( )。

A.婴儿的家庭状况      B。教学环境的基本状况

C.婴儿当时的基本状况   D。婴儿喝育婴师的基本状况

65.为了使婴儿教育实现最终目标,必须将长期目标分解成几个具体的( )进行操作。

A.整体目标    B。短期目标  C。小目标  D。大目标

66.依据( )的结果,及时调整和修正教学计划和游戏方案。

A.基本评评估  B。整体评估   C。总结性评估   D。行程性评估

67.对婴儿的教育教学活动要体现出( ),是因为婴儿的活动是多种多样的。

A.特殊性  B。单一性   C。普遍性  D。多样性

68.对教育目标整体性的含义理解正确的是( )。

A.婴儿生理、心理发展度不完善,但婴儿期的主要任务是促进其生理的发展

B.婴儿生理、心理发展度不完善,但婴儿期的主要任务是促进其心理的发展

C.婴儿生长发育还不成熟,所以不能把其看成是独立的人

D.为婴儿设计个领域发展的游戏活动,促进其和谐发展

69.良好的精神环境,包括( )等内容。

A.创设有磨练性的环境让婴儿经受环境的磨练

B.为婴儿营造宽松、愉快的氛围,如育婴员的情感、态度、观念等对婴儿的影响

C.为婴儿的发展提供可感知的丰富的玩具

D.为婴儿的成长发育提供丰富而全面的营养

70.确定团体游戏目标不是针对个体,而是以团体中( )儿童发展水平的平均值为依据

A.少数  B。大多数  C。所有  D。特殊

71.  )是制定婴儿个别化教学计划的基础和前提。

A.婴儿认知能力

B.教育者要想象出婴儿的大体情况

C.让婴儿提出自己的愿望

D.对婴儿发展水平和各项能力整体发展水平及其发展速度进行科学评价

72.掌握婴儿个别特点是为了( )

A.让婴儿超常发挥,使之与大多数婴儿不同  B。及时阻止婴儿个性的发展

C.对婴儿施特殊教育   D.有针对性地设计和编制个别化教学计划

73.观察评价法是以( )为依据的。

A.评价人员的经验

B.婴儿的身体状况

C.不同年龄的要几有不同的行为表现的规律,对照各领域的发展情况,评估婴儿的发展水平

D.观察的环境

74.( )是盖泽尔发育量表的特点。

A.有家长反映情况,无需婴儿参与

B.适用于1~6岁的婴幼儿

C.使用的测量项目比较广泛,能测量出婴儿未来几年的发展情况

D.使用的测量项目比较实际,基本反映了婴儿的重要行为表现

75.育婴职业的层次可划分为( )等级。

A.保姆和育婴师二个  B。育婴员和育婴师二个

C.保姆和育婴嫂二个  D。育婴员、育婴师和高级育婴师三个

76.下列哪一项不属于高级育婴师开展培训指导所应遵循的原则( )。

A.循序渐进的原则 B。理论联系实际的原则  C。互动的原则  D。差异性原则

77.培训模式以( )为常见。

A.集中培训、专题讲座、学习交流、自学等

B.集中培训、小组讨论、个别指导、自学等

C.集中培训、专题讲座、个别指导、学习交流等

D.大课培训、小组讨论、专题座谈、学习交流等

78.( )是对育婴员(师)进行评估的有效渠道。

A.学历、服饰和经验  B。教学、习惯和家庭 C。教学、实践和家庭 D。教学、实践和社会

79.不要采用( )的沟通方式与家长及看护人进行交流

A.目光要与对方平视,身体略前倾

B.围绕着家长的衣着,用品进行讨论

C.与谈话者保持一定距离

D.服饰整洁美观,与育婴师身份相符

80.只有学习和掌握( )生长发育的特点和规律,才能做好育婴工作。

A1~3岁婴儿  B.0~4岁儿童 C1~6岁儿童  D0~3岁婴儿

81.( )是婴儿易发生关节脱臼的原因。

A.骨骼僵硬不易弯曲      B。骨骼含骨胶原蛋白等有机物少

C.骨骼含骨胶原蛋白等有机物多  D。关节窝浅、关节韧带松弛

82.言语发展早期阶段的两个时期是( )。

A0~2岁言语的发生期和2~3岁言语的初步发展期

B0~3岁言语的发生期和3~6岁言语的初步发展期

C1~2岁言语的发生期和2~3岁言语的初步发展期

D0~1岁言语的发生期和1~3岁言语的初步发展期

83.( )不是蛋白质的主要生理作用中的内容。

A.蛋白质是细胞的基本构成部分之一

B.保温保护

C.维持体内环境稳定

D.构成酶、激素、抗体等生理活性物质,以发挥消化吸收、增强免疫力等作用

84.  )是制定劳动就业方针的依据

A.综合国力

B.不同时期的社会劳动力供求情况以及社会经济、政治状况

C.不同时期的农村剩余劳动力的产生情况以及社会经济、政治状况

D.不同时期的社会劳动力供求情况以及国外的竞争情况

85.健康水平指标是体现营养结局的两组指标之一,包括( )。

A.生长和营养参数  B。生理和营养参数 C。生化和生理参数 D.营养参数

86.粮食被称为主食是因为它的( )含量高。

A.脂肪  B。植物蛋白质  C。碳水化合物  DB族维生素

87.中度脱水婴儿眼窝和前卤( 

A.明显凹陷 B。无明显凹陷 C。凹陷不明显  D。不一定凹陷

88.婴儿生长发育的( )是宫内生长发育。

A.次要阶段  B。第一个重要阶段  C。第一个基本阶段  D.主要阶段

89.以为避免发生低血糖等严重反应,婴儿在空腹饥饿时不宜( )。

A.行走 B。听音乐  C。打预防针D。游戏

90.育婴师学习常见疾病的护理不是为了( )

A.严格控制婴儿的发病率 B。掌握婴儿常见疾病的防治

C.学习家庭护理的方法   D。学习家庭护理的知识

91.下列属于综合性个别化教学计划的基本内容的是( ).

A.了解婴儿的基本状况  B。确定教学计划的实施方法 C。实施教学计划的步骤  D。考评

92.短期目标是( )的具体步骤

A.长期目标  B。整体目标   C。小目标  D。分化目标

93.( )是执行教学计划或游戏方案时,常使用的技巧和方式。

A.漠视 B。批评  C。表扬  D。一视同仁

94.下列对游戏活动的重要性描述正确的一项是( )。

A.幼儿园的教育思想和原则同样适用于婴儿的教育教学

B.游戏活动是促进婴儿各领域发展的唯一方式

C.以课堂为基本活动,以游戏为辅助形式

D.游戏活动是实施教育教学唯一手段

95.整体性教育的原则不包括( )

A.教育目标的整体性   B。细化教育资源,保证婴儿的社会环境单纯

C.教育理念要渗透到各个领域  D。实现教育手段能和途径的整体性

96.环境育人原则中良好的物质环境是指( )

A.为婴儿的发展营造宽松、愉快的氛围

B.为婴儿提供最好最贵的玩具

C.为婴儿的发展提供可感知的丰富的玩具和材料

D.父母、育婴员的教育观念和教育行为对婴儿的影响

97.以各领域发展水平的( )为基础来确定总目标

A.最高值  B。最低值  C。特殊值  D。平均值

98.( )称为婴儿发展评价。

A.对婴儿生理上的成熟程度进行评定和评估

B.对婴儿精细动作进行评定和估价

C.对婴儿心理承受能力的评定和估价

D.对婴儿发展水平和发展速度的评定和估价

99.( )是个体差异对人的影响

A.形成了人的共同的人生观和世界观

B.形成了人的不同的发展空间和环境

C.形成了人的相同的发展水平、发展方向、能力特征和个性人格特征

D.形成了人的不同的发展水平、发展方向、能力特征和人性人格特征

100.( )不是婴儿发展评价的方法

A.发育诊断法   B.发育筛查法  C。传统评估法  D。观察评价法

101.1940年编制的婴幼儿发育量表的编制者是( )

A.美籍小儿科医生盖泽尔  B。美国心理学家丹佛

C.美国心理学家加德纳  D。美国精神病学家托马斯和切斯

102.( )是育婴职业工作内容的模块。

A.生活照料和看护   B。自身素质的提高和婴儿的看护

C.日常生活保健与护理  D。生活照料、日常生活保健与护理、教育

103.不属于高级育婴师在日常生活与护理方面比育婴员(师)多掌握的内容是( )

A.掌握婴儿的生长发育规律及评价方法  B。能够编制综合性个别化发展计划

C.指导、培训、评估育婴员,育婴师  D。实施个别化教学计划

104.培训过程中要( )才能充分调动培训对象的积极性和主动性

A.充分体现高级育婴师的主体地位

B.不发表个人意见

C.对培训对象给予个别的指导,实现理论教学的原则

D.让掌握保教并重、科学育婴的相关知识和工作技能

105.( )等几种评估形式,是最常见的

A.客观了解、他人反应、同上聊天

B.自评和互评相结合、辅导和考核相结合、交流和工作研讨相结合

C.自我评价、考试、工作研讨

D.工作时间、工作态度、主观判断

106.如果( )与家长及看护人交谈,会达不到交流的效果

A.围绕婴儿的个性特征,兴趣进行探讨

B.选择与家长生活相关和自己感兴趣的话题

C.围绕婴儿的自身发展及教育等相关的话题进行交流

D.选择与婴儿生活、成长相关的家长及看护人进行交流

107.企业生产经营活动中,要求员工遵纪守法是( )

A.约束人的体现 B。由经济活动决定的C、人为的规定  D。追求利益的体现

108.( )是对婴儿运动系统的特点描述不正确的选项

A.骨骼生长迅速 B。足弓尚未形成 C。骨骼柔软不易弯曲 D。肌肉力量小

109.儿童个性发展的最原始的基础是()。

A.婴儿的情感类型B。婴儿气质特征 C。婴儿的性格特征 D。婴儿的兴趣特征

110.婴儿除需要已知人体必需的41种营养素外,还必须另有两种营养素是( )

A.牛磺酸和氨基酸 B.牛磺酸和肉碱 C。氨基酸和肉碱 D。牛磺酸和脂肪酸

111.安排婴儿的运动游戏,不应以( )为依据

A.婴儿的身心特点 B。成人的喜好 C。季节和环境 D。婴儿 的健康水平

112.体现营养结局的指标( )

A.生长发育和营养指标  B。健康指标和营养指标

C.营养指标和营养结局 D。健康水平和生长发育状况

113.婴儿的实施搭配不正确的一项是( )。

A.荤素搭配 B。干稀搭配  C。动物性食物与植物性食物搭配 D。凉热搭配

114.脱水导致( )。

A.钾、钠和其他电解质的丢失  B。失水  C.水分摄入不足 D。无尿液排泄

115.儿童期的基本生理现象是( )。

A.生长过程 B。发育过程 C。情绪状态 D。生长发育

116.为提高婴儿免疫水平,免受疾病传染,必须按照严格的接种程序进行( )。

A.预防漏种   B。预防补种  C。预防重种   D。预防接种

117.婴儿从母体获得的抗体逐渐减少现象是从出生( )后开始的。

A6个月   B3个月   C1个月   D24小时

118.两岁以下的婴儿失去知觉时,要用一只手垫着背部,支撑起婴儿的头颈,用另一只手,按压胸骨下部的位置,每分钟100次,压下的深度为( )厘米,一次呼吸配合5次压迫

A1.5~2.5   B4.5~5.5  C10   D0.5~1.5

119.( )从整体上确定了一个年龄段的教育内容和范围。

A.大目标  B。分化目标  C。长期目标   D。规范化目标

120.( )等内容构成了游戏记录的内容。

A.教师选择玩教具的原因  B。婴儿一天的生活起居

C.活动中所用的玩具、教具和道具  D。教师设定游戏目标的依据

121.编制综合性个别化教学计划所涉及的主要项目和内容有( )

A.教学资料和婴儿将要达到的各领域的能力水平

B.婴儿家庭资料和目前各领域能力水平状况

C.婴儿基本资料和目前各领域能力水平状况

D.婴儿基本资料和家产经济水平状况

122.( )是整体教育思想的整体观在教育目标与内容关系上的主要体现。

A.考虑教学内容的横向有机结合

B.将主要的内容反复的强调让婴儿记住

C.促进婴儿在原有水平上的提高和发展

D.促进所有婴儿在统一水平上的提高和发展

123.下列对婴儿教育的最终目标理解错误的一项是( )

A.尊重每个婴儿发展的个体差异

B.设计能促进婴儿个体各领域发展的教学计划

C.促进婴儿在原有水平上的提高和发展

D.促进所有婴儿在统一水平上的提高和发展

124.确定个体游戏目标不应采取的方法是( )。

A.在临近或略低于婴儿的发展水平的位置确定各个领域的目标

B.在临近或略高于婴儿的发展水平的位置确定各个领域的目标

C.总目标的确定要以各领域发展水平的平均值为基础

D.要以婴儿发育评价为依据

125.婴儿发展是( )。

A0~3岁婴儿情商的提高过程

B0~3岁婴儿心理承受能力提高过程

C0~3岁期间,个体在生理、心理及社会行为上不断成熟、变化的复杂过程

D0~3岁婴儿认知能力的提高过程

126.婴儿发展的个别特点是指( )

A.相同能力阶段的婴儿在相同领域中的特征性行为表现

B.婴儿在发展过程中具有的个别行为表现

C.婴儿在发展过程中与众不同的差异表现

D.相同能力阶段的婴儿在个别领域中的特征性行为表现

127.( ),是全面了解婴儿发展潜质的方法

A.要全方位和多方面的评价

B.评价婴儿运动、语言、认知方面的发展

C.评价婴儿社会行为、情绪、气质方面的发展

D.因环境对婴儿成长非常重要,所以过程婴儿生长环境

128.DDST为婴儿进行测评时,根据迟长项目的多少可测出( )结果。

A.“正常”、“可疑”、“异常”、“无法解释”四种

B.“正常”、“可疑”、“超常”、“无法解释”四种

C.“正常”、“可疑”、“超常”、“无法解释”四种

D. “正常”、“可疑”、“超长”、“无法解释”四种

129.我国第一个吧育婴职业标准化、规范化管理的依据是(育婴员国家职业标准)主要是只对( )岁。

A.1~3  B0~5   C0~3   D2~6

130.高级育婴师在日常生活与护理方面比育婴员(师)多掌握的内容是( )

A.会给婴儿喂药和测体温  B。护理常见疾病

C.对意外伤害进行现场救护   D。识别营养不良和生长发育不良

131.高级育婴师应以()的需要和接受程度为出发点在培训工作中安排培训内容和方法

A。培训对象  B。育婴师  C。婴儿  D。婴儿父母

132.考证培训教学的地点,需选择( )

A.只要有学习操作场所   B。有上课用的教室,也要有实习操作场所

C.随意选择教室    D。只要有上课用的教室

133.指导培训家长和看护人不因采用( )等方法,

A,书信或是网上论坛  B,设立托幼儿所开放日、组织亲子游戏和相关活动

C.举办专题讲座、咨询、家访、个别指导  D。组织讨论交流、家长会、面对面的交谈

134.下列事项中属于办事公道的是( )。

A.顾全大局,一切听从上级   B.大公无私,拒绝亲戚求助

C.知人善任,努力培养知己   D。原则至上,不计个人得失

135.( )是乳牙的类型

A.中切牙、侧切牙、磨牙、尖牙、乳磨牙五类

B.中切牙、第一侧切牙、第二侧切牙、尖牙、乳磨牙五类

C.中切牙、侧切牙、第一乳磨牙、尖牙、第二乳磨牙五类

D.中切牙、侧切牙、第一尖牙、第二尖牙、乳磨牙五类

136.( )是0~3岁婴儿情绪、情感的特点

A.冲动、易变、外露,年龄越大特点越突出

B.冲动、易变、内敛,年龄越小特点越突出

C. 冲动、易变、外露,年龄越小特点越突出

D.冲动、易变、内敛,年龄越大特点越突出

137.供给量应比满足机体正常生理的需求量( )是设计婴儿食谱时的基本要求

A.略低    B。略高  C,相同   D。高出两倍以上

138.( )是婴儿教育的心理基础。

A.人脑的发展   B、个体发展的关键期   C。人的感知觉的发展   D。人的思维的发展

139.铁、锌与( )是婴儿生长发育过程中具有重要作用的微量元素

A.钙    B。铝   C。碘   D。肽

140.婴儿摄取的各类食物都有一定的量,即( )

A。食品种类越复杂越适宜    B。膳食结构的科学合理

C.食物要是婴儿喜欢的       D。食品越是贵重,营养价值越高

141.可供婴儿食用的汤( )

A.鲜蘑汤   B。青菜泥汤   C。苏泊汤   D。酸辣汤

142.选择婴儿床应( )

A。有利于婴儿在床上练习抬头

B。利于骨骼生长 

C。符合父母的意愿

D。遵循老人的喜好

143.掌握( ),指导育婴师对婴儿接种反应进行处理是学习预防接种的目的

A.饮食过程   B。接种过程   C。免疫知识   D。生理反应

144.( )一般受传染后病毒会潜伏两个星期才发病

A.水痘   B。湿疹   C。风疹   D。腮腺炎

145.婴儿的脊椎骨断了,要先固定好头部,把身体( ),迅速用木板抬到医院进行治疗。

A.倒提    B。立起来   C。放平   D。侧立

146.制定适宜婴儿个别化教学目标要从( )考虑

A.大目标和小目标    B。长期目标和短期目标

C.整体目标和分化目标   D。高目标和低目标

147.个别化教学游戏方案常用的记录方式有( )

A.图表或记录表   B.图画或实物   C。文字叙述   D。数字或坐标

148.一种全面反映婴儿法情况,又针对婴儿的个别需要所编制的书面教学计划时()

A.整体化教学计划    B。具体化教学计划   C。综合性个别化教学计划  D。分化型教学计划

149.( )不是在婴儿游戏的活动中获得的。

A.能操作各种材料,与各种物体和人相互作用

B.获得认识周围事物的机会

C.学习认识问题和解决问题的方法

D.掌握抽象逻辑思维的方法

150.创设婴儿全面发展的良好社会环境需整合的教学资源有( )

A.早期教育机构、亲子园、学校

B.早期教育机构、亲子园、家庭、社会

C.幼儿园、学校、家庭、社会

D.特殊教育机构、亲子园、电视台、学校

151.游戏目标要( )婴儿的发展水平是确定游戏目标时的难易标准

A.持平于   B。略高于   C。脱离   D。大大高于

152.学习婴儿发展评价是以( )为目标。

A.为了评价自己,因为婴儿发展评价也适用于成人
B.
掌握0~3岁婴儿发展规律,对婴儿的发展水平进行正确评价

C,对婴儿的语言发展做评估

D.推广学校式的育儿观念

153.婴儿一般发展水平是指( )

A.不同年龄阶段的婴儿在各个领域中的特征性行为表现

B.不同年龄阶段的婴儿在个别领域中的普遍性行为表现

C.婴儿在发展过程中与众不同的差异表现

D.相同年龄阶段的婴儿在个别领域中的一般性行为表现

154.( )是对智力的传统理解

A.智力是多元的

B.语言和数理逻辑能力以外的能力不重要

C.对人类和个体生存发展中有主要作用的能力都很重要

D.智力主要集中在音乐、动作、交往能力上

155.下列对DDST发育量表的四种符号记录解释正确的是()

A。P(通过)、F(没有通过)、R(拒绝做,但不能说明不会)、NO(未有机会做)

BR(没通过)、F(通过)、R(拒绝做,但不能说明不会)、F(未有机会做)

CP(通过)、R(没有通过)、F(拒绝做,但不能说明不会)、NO(未有机会做)

D.R(通过)、F(没有通过)、P(拒绝做,但不能说明不会)、NO(未有机会做)

156、提高育婴队伍素质和工作质量是以()为基础和前提的。

A、加速推广科学育婴B、改变家庭的早教观念

C、规范育婴市场D、加强对育婴员(师)的培训指导与评估

157、高级育婴师在生活照料方面应比育婴员(师)更多掌握的职业内容有()。

A、正确冲调奶粉B、会选择泥糊状食品C、会设计食谱D、准备为哺工具、正确喂哺婴儿

158、在培训指导中传授相关知识和工作技能()。

A、只注重实际操作能力的培养B、要体现活动性和指导

C、注重理论的培养D、既要有系统的理论知识。有要体现实际操作的能力

159、()是培训计划的主要内容。

A、时间、地点、内容、方法、人员、结业、组织管理、总结

B、时间、地点、人员、活动、评估、结业、组织管理、总结

C、时间、地点、目标、人员、评估、结业、组织管理、总结

D、时间、地点、内容、目标、评估、结业、组织管理、总结

160、对家长及看护人进行培训指导的内容不包括()。

A、帮助家长解决育婴过程中出现的疑难问题B、帮助家长解决工作上的困难

C、向家长和看护人传授一些科学的使用方法和技巧D、帮助家长建立正确的育儿观念

二、判断题

161、()勤劳是现代市场经济所需要的,而节俭则不宜提倡。

162、()法制性、资金来源单一性、统筹性等是社会保险的特点。

163、()婴儿出现夜间盗汗是因失水过多引起的。

164、()宫内生长发育的规律是﹕生长速率慢、发育、分化、成熟过程不易受损伤。

165、()婴儿的一种常见病湿疹多在六个月左右发生。

166、()婴儿皮肤表面轻度烫伤,先用冷水冲洗烫伤部位20分钟左右。如有水泡形成,不要弄破。

167、()在职业活动中一贯的诚实守信会损害企业的利益。

168、()职业培训必须通过学校教育才能完成。

169.()夏季特别注意保持水盐平衡。

170、()婴儿居室的温度应为18-220C之间。

171、()接种疫苗后要注意婴儿注射部位的大小,防止肿胀。

172、()要养成定时进餐的习惯。因为空腹时铅的肠道吸收率可以倍增。

173、()市场经济条件下,应该树立多转行多学习知识多1111本领的择业观念。

174、()职业培训可分为设计培训和制作培训。

175、()避免婴儿厌食应采用婴儿感兴趣的烹调方法。

176、()最佳的水浴是游泳。

177、()大多数婴儿在预防接种后会引起严重的反应。

178、()不要带婴儿去街边玩耍或长期滞留,避免吸入汽车尾气和铅尘。

179、()根据不同培训对象的时间需求。培训可划分为集中培训、分期培训和个别培训三类。

180、()职业道德活动中做到严肃待客、不卑不亢是符合职业道德规范要求的。

181、()婴儿有意记忆能力的出现和发展与自我意识水平发展密切相关。

182、()婴儿异食、挑食的不良习惯家长应充分注意但不可避免。

183、()要给腹泻的婴儿停止喂食。

184、()如果没有注射疫苗-会使免疫力降低,无法产生抵抗力,出现“免疫麻痹”。

185.()治疗铅中毒提倡使用金属硫蛋白制品,每日4-5支,20天为一个疗程。

186、()DDST发育筛选法分布在个人-社会、精细动作、美感、大运动四个领域。

187、()事业成功的人往往具有较高的职业道德。

188、()服务也需要创新。

189、()生长发育指标包括人体测量学的各个参数。

190、()睡眠对恢复体力和精力根有必要。

191、()婴儿生长发育的阶段可分为婴儿发育阶段和儿童发育阶段。

192、()根据“零血铅”战略,原则上血铅不为零者可以不用进行清除血铅的干预。

193、()如婴儿误服的是腐蚀性药物要及时催吐,如果是碘酒类,则要喝强酸的液体。

194、()职业道德具有自愿性的特点。

195、()在日常接待工作中,根据性别给与服务符合平等尊重要求。

196、()目前开展的行为因素对营养状况的影响是主要课题。

197、()天气炎热时,婴儿出汗过多会增加饮水量。

198、()孕中晚期脂肪贮存量的多少对新生儿出生智力的高低起着巨大的作用。

199、()婴儿抽风时,不能喂水,进食,以免误入气管发生窒息引起肺炎。

200、()婴儿发生休克,要把婴儿平放于地面。最好下面有毯子。使头部位置较低,松开婴儿衣服较紧的部位。

 

 

 

一、单项选择题

1

2

3

4

5

6

77

8

9

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11

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13

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C

B

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A

C

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A

A

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B

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115

116

117

118

119

120

A

D

D

D

B

B

B

C

B

B

B

D

D

A

D

D

A

A

C

C

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140

C

C

D

B

C

C

A

A

C

C

A

B

A

D

C

C

B

B

C

B

141

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160

B

A

C

A

C

B

A

C

D

B

B

B

A

B

A

D

C

D

D

B

 

 

 

 

二、选择题

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×

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×

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